[...] DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO): Przez ostatnie dwa tyg postanowiłam wypróbować dietę low carb 2200 kcal z rozkładem 150ww/białko 2g/kg/reszta tłuszcz. Uważam że bardzo dobrze się na niej czułam oraz zauważyłam poprawę skóry (nie [...]
Witam Was serdecznie :) Zanim wkleję ankietę i zdjęcia (ratuj się kto może), napiszę pokrótce co spowodowało, że tutaj jestem. Od zawsze byłam 'normalnej' budowy (57-62kg) - czyli nie byłam otyła, nosiłam rozmiar M/L co mi odpowiadało, aż nagle zaczęłam tyć. W ciągu 1 miesiąca przytyłam ponad 10kg, zatrzymała mi się miesiączka (miałam raz na [...]
[...] znajdziemy również wysoką zawartość witaminy A (beta-karoten) oraz witaminy C. Marakuja dodaje energii, wspiera naturalną odporność organizmu, wspomaga wzrok, poprawia stan skóry, usuwa nadmiar wody z organizmu (dzięki czemu redukuje opuchnięcia oraz tzw. cellulit wodny), wspomaga układ nerwowy oraz poprawia pamięć i koncentrację, pomaga [...]
[...] Lubie jeść i to dużo próbuje ograniczać lubie wszystko a jem np. zupa pomidorowa ogórkowa Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: stan zdrowia bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: planuje 4 dni w tygodniu po 1 godzinie na siłowni i przymierzam sie do biegania rano przynajmniej 15 minut [...]
[...] cukrowe i białkowe mineralokortykoidy (m.in. aldosteron) - regulują gospodarkę mineralną, np. Na+, K+ rdzeń adrenalina - pobudza układ współczulny, stawia organizm w stan gotowości (zwęża naczynia krwionośne, przyspiesza pracę serca, zwiększa ciśnienie krwi) - uczestniczy w reakcjach stresowych - zwiększa poziom glukozy we krwi - [...]
Chciałabym uzyskać informacje co należy robić by pozbyć się tłuszczu z ud i brzucha i zmniejszyć odwód ud i łydek. Nie zależy mi na spadku wagi. Zawsze miałam niedowagę. Jestem drobnej budowy, ale siedzący tryb życia zrobił swoje. Od roku zaczęłam się ruszać na rolkach, a od lutego chodzę na aerobik (od 15.00-16.00, a potem jem obiad), czasem [...]
[...] zakończę opis żeby się nie rozpisywać. Leczę się u jednego z najlepszych lekarzy w Polsce, lecz mimo to prawdopodobnie nic to nie da, prawie się poddałem ze sportem, lecz postanowiłem dać sobie jeszcze jedną szansę, leczyłem to generalnie przez 8 lat z przerwami, bo nic z tego nie wynikało poza tym że 80% wypłaty szło i idzie do tej pory na [...]
[...] wyjscia w tamtym czasie, nie wazne za glupote sie placi, bylo to jakies 7 miesiecy temu) Przechodzac do sedna planuje jakis lajtowy, w miare bezpieczny cykl. W tej chwili stan mojego zdrowia jest juz bardzo dobry. Zrodlo mam juz w 100 procentach pewne. Zastanawiam sie nad dece durabolinem w ilosci 10 ampułek, polaczenie z ktorym srodkiem [...]
Zmarł Grzegorz Basiak W wieku 46 lat zmarł w Stargardzie Szczecińskim wielokrotny reprezentant i rekordzista Polski w biegu na dystansie 1500 m Grzegorz Basiak. Od początku kariery startował w barwach LKS Pomorze Stargard, z wyjątkiem lat 1982-1983, gdy w trakcie służby wojskowej został przydzielony do Zawiszy Bydgoszczy. 6 października podczas [...]
[...] to głównie FBW żeby maxymalnie "odglikogenić" miesnie i dodatkowo pobudzić organizm do palenia sadła. No juz nie wiem co wymyślac. Jesli chodzi o wspomaganie, to jestem w stanie kupić i zjeść wszystko co sie da. Aktualnie mam w domu 3 opakowania Animal Cuts, Xenadrine, Hydroxycut Hardcore, Syntetyczną Efedrynę i Johombinę. W szafce czeka [...]
Po kolei. Kontuzja odnawia sie od PONAD 3 LAT glownie przy cwiczeniach angazujacyh miesnie plecow. OBJAWY: Ból w szyi, usztywnienie, caszami tak jak dziś prosto i ani w prawo ani w lewo nie moge obrocic glowy, czasami zastygnie mi np. wykrecona w lewo!!! Czaseami w prawo, ale najszczesciej w lewo. Stan ten trwa 1-3 dni potem ustepuje, bol ciagly [...]
Hej! Mam takie pytanie do Was - szukam kogoś kto obiektywnie oceni mój "stan" Zawsze byłem grubaskiem, później schudłem dość dużo i szybko ale skóra ogarnęła tą redukcję, niestety szybko odbiłem wagę i wróciłem do stanu wyjścia. Od tego czasu minęło kilka lat, trochę udało się zbić ale teraz chciałem dociągnąć sobie redukcję do urodzin i urlopu w [...]
[...] już tysiące tematów o tym. Otóż mam trądzik głównie na plecach, kiedyś miałem na twarzy sporo, ale odkąd zacząłem dietę- zdrowy tryb życia, warzywa , owoce , dużo wody i.t.p stan cery znacznie się poprawił na twarzy, jest dobrze lecz na plecach mnie dołuje to, że jest dosyć sporo tych krost.. sylwetka dobrze się prezentuję, ale to mnie tak [...]
[...] tendencje do bycia pulpecikiem. Potem poszłam na studia i skończyło się rumakowanie - roztyłam się całkiem ostro - 78kg przy wzroście 168cm. Teraz już wiem, że więcej o stanie sylwetki mówią obwody, jednak nie mierzyłam się nigdy. Wystarczy, mam nadzieję, wspomnieć, że wcinałam za dwóch, zwłaszcza fast foodów i czekolady. Nadszedł taki [...]
[...] ed na noc. W piątym dniu odbloku stwierdziłem, że słabo działa dlatego zarzuciłem 100 mg na noc. Po obudzeniu się miałem drętwą dolną część lewej ręki i dwa małe palce, ten stan utrzymuje się już 3 dzień, nie wiem co robić z tym. W ciągu dnia te miejsca są drętwe nie jakoś mocno ale czuć. Kupiłem acard i biorę na noc dopiero 3 dzień, ale nic nie [...]
Witam wszystkich. Ponizej - zgodnie z wytycznymi - ankieta, zdjecia i kilka informacji. Na koniec cele i informacja, o ktora prosze :) Wiek : 33 Waga : 67 Wzrost : 160 Obwód w biuście : 96 Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w najwęższym miejscu : 76 Obwód na wysokości pępka : 82 Obwód bioder : 100 Obwód uda w najszerszym miejscu: 60 Obwód łydki : [...]
[...] dziwić nikogo nie powinno. Ale z drugiej strony doskonale wie, że doping genetyczny jest obecnie nie do wykrycia. Polacy nie stosują dopingu genetycznego. Ale inni... I taki stan rzeczy może się utrzymać jeszcze przez najbliższych kilkanaście lat. Czemu? Bo przy manipulowaniu ludzkim DNA do organizmu wprowadza się naturalne związki. "Jedyny [...]
[...] 100 tłuszczu. Chcę zrobić trochę mięśnia bo na marzec planuję redukcję. Proszę o jakieś sugestie. Co poprawić, jaki plan zastosowac. Moim priorytetem są ramiona i barki. Zastanawiam się czy nei spróbowac treningu każda partia 2x tyg. Nigdy go nie próbowałem. Dodam, że mam stresującą pracę i czasami pracuję po 10h dziennie. Śpię z reguły ok 7h. [...]
[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie będę się ośmieszał… -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Opis: Po długich namysłach i przemyśleniach postanowiłem rozpocząć swoj pierwszy cykl. Testosteron Enan 250mg co 5 dni. Zrobiłem wszystkie (chyba) niezbędne badania (morfologia, lipidogram, próby wątrobowe, tarczyca, [...]
Dziennik master_20 Forma do lata
