rozpiski

Witam, mój staż na siłowni wynosi 8 miesięcy. Postanowiłem by od następnego cyklu (8 tygodni hst) zacząć suplementacje. Oto jak ona będzie wyglądać HiTec KTP Creatine ( 200 kapsów )- rano 3 kapsy na czczo przed śniadaniem i 3 przed treningiem. W dni bez treningów 3 rano i 3 wieczorem (nie zamierzam stosować fazy nasycenia) Aminostar L-Glutamine [...]

Jak informuje MMAbay do rozpiski UFC 95 dodano dwie walki. W wadze ciężkiej zmierzą się Gabriel Gonzaga oraz Shane Carwin, a w wadze średniej Nate Marquardt i Wilson Gouveia. Gala UFC 95 odbędzie się 21 lutego w 02 Arena, Londynie, Anglii. Oprócz powyższych pojedynków planuje się: Diego Sanchez vs. Joe Stevenson Justin Buchholz vs. Terry Etim [...]

K-1 Nagoya card line-up: December 31 2003 Nagoya Dome show - Christopher "Phoenix" Midoux vs. Tom Howard(MMA) - Jan "The Giant" Nortje vs. Masayuki Naruse(MMA) - David Khakhaleichivili (Judo) vs. Yoshihiro Nakao (amateur wrestling)(MMA) - Cyril Abidi vs. The Predator(MMA) - Genki Sudo vs. Butterbean(MMA) - Alexey Ignashov vs. Shinsuke [...]

Witam. Od 10 Stycznia mam zamiar pójść na siłownie. Chcę spalic tłuszcz oraz przybrac trochę miesni. Jestem poczatkujacym, niewiem jak rozpisac rozpiske oraz jaki plan treningowy wybrac. Na silowni mam full osprzet, do tego chce dodac bieganie, jazda na rowerze stacjonarnym, pompki, brzuszki. Czy polecacie na sam poczatek FBW?

Phil Baroni wypada z rozpiski gali XMMA: Inferno, która odbędzie się 27 lutego w CEPSUM Amphitheater, Montrealu, Kanadzie. Nie znamy jeszcze przyczyny wycofania się “New York Bad Ass’a". Natomiast wiemy, kto go zastąpi. W Montrealu na przeciw niepokonanego Guillaume de Lorenzi stanie War Machine - znany jako Jon Koppenhaver. War Machine niedawno [...]

Po niezliczonych zmianach zawodników Rashad Evans który był zastępstwem za "shoguna" Rue wypada z rozpiski UFC 85, najpierw evans miał zmierzyc się z Liddellem jednak doznał on kontuzji i wypadł z rozpiski, za niego miał walczyć James Irvin który doznał kontuzji w tamtym tygodniu i został zastąpiony przez Luisa Cane'a. Teraz odpadł Evans więc [...]

witam posiadam taki zestaw odzywek ktos ogarniety w temacie dał by rade jakos to rozpisac jak to brac itd. ogolne celke poprawa sylwetki Hi-Tec Nutrition - Protein 80 - 2250g MHP - Glutamine SR - 1000 g Olimp - CARBONOX - 1000g Pvl - Mutant TEST - 180kap Pvl - Mutant Bcaa Caps - 400kap Pvl - Mutant Mayhem - 720g Pvl - Amino - 600tab Universal [...]

Witam wszystkich serdecznie! Mam maly dylemat odnosnie tego jak ulozyc sobie treningi. Do dyspozycji mam niestety tylko: BJJ - poniedzialek 17-19 Boks/KB - poniedzialek 19-21 JUDO - sroda 19-21 silownia - kiedy chce I co z tym zrobic? Jako, ze wole sporty uderzane od chwytanych, wymyslilem sobie: Poniedzialek - boks Sroda - judo czwartek - [...]

Witam Wiem że tematów o kreatynie było full ALE. No właśnie weź to weź tamto ale niech ktoś napisze dokładną kuracje kreatynową(i całą sup. około. białko węgle itp.) czyli kret + to + tamto dokładnie. Materiały naukowe do mnie nie przemawiają bo nie jestem naukowcem przeczytałem wiele opisów wzmocnienia działania kreatyny ale nikt nie pisze [...]

Jak w temacie potrzebuje rozpiski na pierwszy cykl. Mam 20 lat. Cwicze od 3 lat Waga 82 kg. Jeśli chcecie więcej danych napiszcie jakich. Chodzi mi konkretnie o b. lagodny cykl prawdopodobnie z winstrolem ( ewentualnie + primobolan o ile trafie na orginalny bo o to troche ciężko teraz). Oczywiście wiem że z lagodnym cyklem nie bedzie [...]

Jeśli ktoś wie kto jest autorem, może to przesłać to prokuratury w Rzeszowie jako dowód w sprawie.

Witam Chcialem sie upewnic czy aby dobrze rozpisalme sobie branie tych preparatów..( wiem ze nie wszystkie sa z Treca bo dostałem je w prezencie) Wiec tak mam: CM3 treca 360 caps Nitro caps Activlaba 240 caps Cytocell Cytogenixa 637g Wiec tak pomyslalme zeby to zrobic tak: Dni treningowe rano 4 caps cm3 przed treningiem 8 caps nitro caps po [...]

Witam kolegów/koleżanki jak myślicie czy to ma sens tak jak zrobiłem przykładową rozpiskę na masę i zamieściłem link do niej w podpisie czy umieszczać dalsze rozpiski w podpisie czy osobno założyć temat ? jestem tu nie dawno a chciałbym ludziom pomagać aby nie musieli daleko szukać myślę że parę rozpisek w podpisie nie zaszkodzi a przy okazji jak [...]

[...] IF'ie. Mam jeden problem - trenuję piłke ręczną, i czasami bywa tak, że rano robie sobie trening a po szkole mam drugi na hali. Rzecz w tym, że nie wiem czy zrobić sobie 3 rozpiski - jedną na DNT, drugą na dzień w którym mam tylko jeden z treningów, i trzecią na dzień w którym mam 2 treningi. Osobiście wolałbym sobie właśnie to rozpisać na 3 [...]

jaka rozpiske proponowalibyscie z tych preparatow? meta unichem 50 tab po 10 mg clomid 15 tab gain bolic 4kg carbo 2kg bialko prolongatum 2kg tribusterol 70 tabs(albo testosterol albo zma co proponujecie ?)w czasie odbloku monohydrat olimpa 500 g w czasie odbloku mgb6 (ile bedzie trzeba ?)w czasie odbloku vitaral (ile bedzie trzeba?)podczas cyklu [...]

Cześć! Potrzebuje rozpiskę dla siebie a mianowicie ważę 72kg i wzrost 174 cm. Jestem w miarę dobrze zbudowany ale nie gruby ;) Potrzebuje rozpiskę treningową na 3 dni w tyg chce ćwiczyć klatkę,biceps,triceps,przed ramie,barki i plecy z trochę mniejszym obciążeniem. Nie ćwiczę już w zasadzie od czerwca wcześniej ćwiczyłem 8 miesięcy... Po [...]

Szukam jakiś rozpisek do cyklu z anapolonem . Rzuccie jakieś sensowne linki do takich materiałów . A jeszcze w temacie jak się miewa stronka wenoma . Nadal wstęp tam jest płatny ?? Cos nowego tam się pojawiło ??

[...] bo w szkole na nowej sali i mamy ja za darmo ! sprzet jest ok i nawet jest duzo roznych ciezarów i maszyn :P !! Mam takia prozbe ! zapodał by mi moze ktos tu jakąs najbardziej rozpowszechnioną rozpiske cwiczen na caly tydzien !!! bylbym bardzow dzieczyny poniewaz nie moge nic tu znalesc takiego !! pozdrawiam i czkema na jakies rozpiski !! narka

Witam nie dawno pisałem do Was o pomoc w rozpisce cyklu . Otrzymalem taka odpowiedz -10 deca 500mg week 1-12 enan 700/750mg week. tak po 8 tygodniu mozesz zwiekszyc enan 8-14 wino 50mg e2d- ALE mam 20 ml deki i 30 ml stanazolu na tym cyklu tego wszystkiego nie wykorzystam czy mozna go zmodifikowac tak zebym to wszystko wykorzystał znaczy [...]

Witam Zamierzam wrocic na silownie, wczesniej cwiczylem 4 lata .. nie bralem zadnego dopingu. Mialem bardzo dluga przerwe , planuje teraz ostro sie wziasc ale z lekka nutka wspomagaczy :D mam 25 lat waze ok 85 kg , wzrost 176.Potrzebuje waszej pomocy co ile i ile brac to co zakupilem i co na zakonczenie cyklu zeby normalnie funkcjonowac pozdro [...]