rozpiski

kocio czemu kiełba do wywalenia sam kiedys chyba Ty pisales ze to zalezne od bilansu kiełbasa nawet nie ma ww z tego co wynika z rozpiski ? przeciez to sa male ilosci az taka zla na redukcje ?. Ryby sa głownie to dorsz no ale nie stac mnie zeby co 2 dzien jesc dorsza wiec czesciej piers z kurczaka.Ryzu nie jem bo zatrzymuje wode w organizmie i [...]

diety i rozpiski nikt ci nie ulozy . po to sa posty podwieszone abys sam to umial

Przez te 2 lata treningu niczego się nie nauczyłeś? Ćwiczyłeś bez diety, bez rozpiski treningowej i bez kompletnej znajomości zasad suplementacji? 3 miesięczna przerwa po 2 latach przemyślanych treningów z dobrą dietą jest do odrobienia po kilkunastu treningach. Z tego co piszesz wynika, że brak Ci podstaw.

1. Daj całą ankietę 2. Nikt tu ci rozpiski treningu nie da. My cię możemy ukierunkować co i jak. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-02-05 11:41:54

Oooo zaczynają się rozpiski cykli na witaminach %-)

widze dalej extremalne rozpiski 100mg test/eod nice Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2004-07-01 08:37:31

Brak klatki się rzuca. Do w/w rozpiski BTW by się przydało i kaloryczność

[...] opakowanie Nit 2 czyli 250 kap ' hahahahahahahahahahahahhahahahahahahahahahahahha kup jak najwiecej, potem kup znowu, przez to wzbogacisz sprzedawców marzeń. Idiota/ A takie rozpiski mości panowie to sobei darujcie bo to nie jarmark i nei sprzedajecie kolorowych wiatraczków. tu idzie o rzetelną informację, jeśli nie macie do tego kwalifikacji to [...]

Przede wszystkim skąd pomysł przeplatania ćwiczeń? Zrób tę klatę porządnie, a nie co chwila dajesz jej odsapnąć! Spróbuj rozpiski Ronniego, możesz poeksperymentować z zaczynaniem od rozpiętek, różnych serii łączonych, może przez jakiś czas rób priorytet na klatę - mnóstwo różnych koncepcji znajdziesz w dziale. z tym, że do gruntownej poprawy jest [...]

Normalnie po areobach wypada mi posiłek 4 , czyli rano po aero zjeść pełnowartościowy posiłek a posiłek nr 1 pominąć? Czy po prostu po aero jeść płatki owsiane i dalej według rozpiski?W tym rzecz że między posiłkiem 3-4 nie mam żadnego treningu , to nie problem?

po aerobach zjedz to co Ci wypada z rozpiski, jak robisz "klasyczne" aeroby to nie ma potrzeby dostosowywania do nich diety.

Najpierw ankieta później rozpiski

nie no kurde dzieki f.uckmaster na ciebie to widze ze mozna zawsze liczyc tylko nie kumam pytania co robie ? a co do skrotu rozpiski to wielkie dzieki dalbym soga jakbym mogl aha i myslisz ze sie zmieszcze w czasie tzn ile mniej wiecej wyjdzie mi treninng w jednym dniu ?

Tzn plan nie wiem czy wkleje bo i tak troche bedzie inny bo nie mam do dyspozycji takiego sprzetu jak na silowni ale postaram sie i tak jak najwiecej brac przyklad z tej rozpiski poza tym pierw sobie rozpisze na 3 dni jak bedzie lux to zostwie a jak bedzie niezbyt dobrze to rozpisze na 4 dni.

chłopie rospisz to logicznie, bo z twojej rozpiski to cały ch*j można sie dowiedziec!

walic te cale rozpiski co kiedy ile itp...nizawodna rada eksperymentuj i obserwoj swoj organizm najlepsza recepta na sukces

nie ma rozpiski BTW wiem ale przeciez mniej wiecej dieta jest nie? :P

[...] wszystkiego ująć. Głównie chodziło mi, żeby wyciąć cały przepis. Dzięki za zainteresowanie się /SFD/2016/11/12/c709f4dbb2784f12a15b01043cf38f87.jpg Gats, dzięki za odpowiedź. Nawet nie spodziewałem się takich konsekwencji. Cieszę się, że napisałem zanim rozpocząłem jeść wg tej rozpiski Zmieniony przez - adrian1985xxx w dniu 2016-11-12 11:34:20

Czekamy więc na poprawione dni rozpiski Twojej diety. Najlepiej jakbyś wrzucił około trzech przykładowych dni po to, aby można było zobaczyć jak wygląda urozmacenie diety. Jest to jeden z podstawowych czynników wpływających na jej jakość. Polecam poczytać na ten temat artykuły: https://potreningu.pl/articles/4759/jak-urozmaicic-diete [...]

[...] lub wogole zbijać e2.Hcg na pct daj z 8 dni po cypku w dawkach 6x2500 e3d,ale mniejsze i częstsze też nie są złe,ale minimum łącznie 10 15tysięcy musisz wbić.Nie rozumiem tej rozpiski tamo czy cloma,chcesz na początku mniej i zwiększać?To lepiej na początku więcej później mniej.Przed cyklem badania zrób i tydzień przed ostatnim cypki powtórz.