rozpiski

[...] Ruslana! O ile tylko sędziowie się nie wmieszają to ma spore szanse. Dla mnie (pod warunkiem obiektywnego sędziowania) jest on faworytem tej walki. Bardzo się cieszę z tej rozpiski. Ani Musashi, ani Bonjasky dalej jak do półfinałów nie dojdą. JLB-Aerts to będzie wspaniała walka. Ciekawi mnie również Sefo vs Schilt, aczkolwiek boję się, że Sefo [...]

Czy warto mieć jakoś ze sobą przykładowe rozpiski z dotychczasowej diety? (jestem na redukcji od kilku miesięcy, a od niedawna na rotacji węglami)

[...] w zależności od efektów. Powiedz co najbardziej nie odpowiada Ci w diecie ? Najlepiej by było jak byś wypełniła ankietę działu i pokazała jeszcze inne przykładowe rozpiski z diety. Mam nadzieję, ze jest bardziej zróżnicowana :-) Rozumiem, że warzywa jesz ale nie wpisujesz? Daj znać ile i jakie warzywa zjadasz w ciągu dnia. Zróżnicuj [...]

[...] nolvy dać exe 6mg ed +clomid 50wieczorem. IA +serm znacznie lepsze pct, niż połączenie dwóch sermów. Mam taką prośbę Jeśli możesz rozpisz to bardziej czytelnie bo nie chce zrobić jakiegoś błędu w stosowaniu tej rozpiski na dzień dzisiejszy mam: hcg 20 000 tamox paczka clomid paczka Zmieniony przez - Testeryip w dniu 2016-11-18 09:59:10

Wg twojej rozpiski triceps jest zaangazowany kazdego dnia (pierwszego dnia z klatka, drugiego z barkami a trzeciego gdy robisz triceps)! Klatke + triceps proponuje sie aby maxymalnie zmeczyc miesien i aby nie zaklucac regeneracji! Pzdr.

[...] szybsza:) ale tez o kilka cm dluzsza, silniejsza i badziej obudowana. a Ty jesli dobrze rozumiem chcesz grac w siatke? w twoim wieku(spojrzalem do profilu 14lat?) to ogolnorozwojowka lekkoatletyczna(bez silowni za mlody jestes:), to najlepsze cwiczenia na szybkosc, a co do rozpiski to pytaj sie trenera lub specow od lekkiejatletyki:) pozdrawiam.

Możesz np. kupic storma i mono. Stacka przed treningiem a mono po. Możliwości masz wiele (co do zakupu stacka) a mono kieruj sie ceną , może być np. Vitalmax. Rozpiski jak brać masz tu wystarczy wyszukać. Może też być mono + Horse Power. Do wyboru do koloru. Ja bym radził mono + Horse Power.

[...] siłownie 3 razy w tygodniu Poniedziałek, Środe, Piątek. Ostatnie dwa tygodnie trenowałem troche lzej poniewaz wróciłem z wakacji . Do tej pory trenowałem według nastepujacej rozpiski: Poniedziałek : klatka, triceps Środa: Grzbiet, biceps, przedramiona Piątek : Barki , nogi Do kazdego ćwiczenia robiłem 3 serie po ok 12 powtórzeń( cwiczenia takie [...]

jeśli chcesz rozpiski pod siebie daj ankietę,ogólnie mniej jak 2-3 razy dziennie po 10-12 j.m. nie ma sensu,czyli ten jeden wkład max na dwa tyg by może wystarczył

[...] zdążą odpocząć,po drugie grzbiet będzie zmęczony po treningu środowym,a Ty zamiast dać mu odpocząć,chcesz jechać w czwartek nogi(ktore mocno angażują również grzbiet).Spróbuj inaczej.Na jutro podeślę Ci jakieś rozpiski(jeśli Cię to interesuje).Pozdrawiam. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] co wyciśniesz nad głowę to o wiele za mało na nogi. Proponuję układy zaproponowane niedawno przeze mnie. 1 ciężko 1 lekko 1 ciężko 1 lekko - ryje - nieporównywalnie. Co do rozpiski - masz za dużo treningów siłowych. Ograniczyłbym na czas robienia takiego treningu. Ogólnie - CEL? Sztanga z ziemi na klatke( coś a'la podrzut) Nie żadne a'la - [...]

[...] chilli, imbir, kardamon,dobrym kopem jest zrobienie sobie czarnej, sypanej kawy z chilli, imbirem, cynamoenm i kardamonem. I jeszcze yerba mate dobrze kopie podobno%-) Za rozpiski diet, szczególnie pod indywidualne oczekiwania, się płaci;-) Możesz wykupić plan na potreningu.pl lub spróbować zrobić to samodzielnie, na podstawie tematów [...]

Może nie jestem Kingkong ,ale ci odpowiem -wystarczy i to w zupełności. Dokładnej rozpiski poszukaj na forum ,była podawana niedawno. Moderator dz. Trening Pozdrawiam wszystkich!!

ja walsnie juz zaczalem bic ta dece. ale co do rozpiski cyklu i dawek to ankieta. mnie by takie dawki raczej nie ruszyly. nie widze sensu stosowania deci 200mg na tydzien.

igly sie nie boje juz mailem 10 shotow omy , no i mam zamiar kupic nandrolon ale chcalbym najpierw ta mete wziasc a shoty wprowadzic tak w 3 tygodniu. wiec jak z ta meta bo z tamtej rozpiski to nie za wiele rozumiem sori ale jestem tu 1 raz:(

wiec tak: mete zamien na ruska bulgarska to lipa moj dill nawet nie zalatwia tego bo to nie dziala jak ma dzialac co do rozpiski: 1-8 omo 500mg week (by e0r: pon rano 250mg i czwarte wieczor next 250mg) 1-4(5) meta 20-25mg cd lub jak masz propa zrob tak 1-8 omo 500mg week (by e0r: pon rano 250mg i czwarte wieczor next 250mg) 1-4(5) 20-25mg cd [...]

ale nadal ankiety nie ma o Tobie i rozpiski treningu Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-06-03 20:36:56

Dieta jest dopięta wedle rozpiski

Dieta jest dopięta wedle rozpiski

kurczę na yt nie ma praktycznie żadnych filmów o abs2. W necie też nie znalazłem żadnej rozpiski z obrazkami, Możecie mi swoją pokazać?