rozpiski

[...] ta dieta, ale daję radę, wytrzymam :) cierp ciało coś chciało heh. Mam też parę pytań: 1. Czy to normalne, że cały dzień miałam wzdęty brzuch ? 2. Jak długo trzymać się tej rozpiski ? 3. Dorzucić jakieś ćwiczenia ? 4. Czy mogę pić ocet jabłkowy ? 5. Czy jadłospis na jutro jest ok ? :) Z góry dziękuję za odpowiedź Zmieniony przez - Fabulouss w [...]

hans ja w sprawie tej rozpiski to nogi moge trenowac w wtorki i piatki (sadzisz czy dobrze ?) i urzadzenia to suwnica pochyla prosta ,sztanga, maszyna do lydek siedzac stojac,takie urzadzenie do zjazdu na dol z ciezarem na plecach,z gory dzieki za pomoc

nie ma ankiety nie ma rozpiski

Podobno Holloway kontuzjowany i wypada z rozpiski

o kurde ile walk, będzie co wtapiać w0jt dwie rozpiski traktujemy osobno, czyli wybieramy dwie walki wieczoru (jedna w UFC jedna w Dynamite tak) ?

Kevin Lee vs Islam Makhachev dodane do rozpiski.

[...] nie czułem się jakoś mocno zapchany. Wychodzi trochę za mało węgla i tłuszczy, ale jestem pewien, że przynajmniej węgle w rzeczywistości się zgadzają, nie dopisałem do rozpiski mleka z kawą przed treningiem oraz izotonika na treningu. Tłuszczy standardowo za mało :) Dziś na treningu: Przysiady 4 x 10 Wykroki 4 x 10 Łydki ze sztangą 4 x 10 [...]

[...] wielki start. Powiem tylko, że po 5 ćwiczeniach ledwo co chodzę, wszystko mnie naparza. Dodatkowo muszę napisać do swego mentora, że nie jestem wstanie wszystkiego wszamać z rozpiski jaką mi ułożył. Waga 139kg i do redukcji zostało 60kg. Nie dałem rady dzisiaj też ogarnąć rower stacjonarny jak koniu napisał, bo nogi mi odmówiły posłuszeństwa. Nie [...]

jak mnie wk***iają te testy antydopingowe... Nie dość, że wpadają za koks to jeszcze bez przerwy kontuzje.. Jak patrz na najbliższe rozpiski to szczerze nie chce mi się oglądać (ale i tak pewnie oglądnę %-) ). Jednym słowem porażka!

aż 4,5 miesiąca do tej walki dlatego trzeba mieć nadzieję, że do tego czasu nikt z nich nie złapie kontuzji. W 2012 chyba nie było rozpiski żeby ktoś kontuzji nie złapał a UFC 146: Overeem - TRT, Gonzaga-kontuzja, Hunt-kontuzja, Dunham-kontuzja...

Łodziak odp równo ze mną, on się odnosił do twojej rozpiski, nie do mojej, ale możesz dac nawet o 50dych wiecej czyli 350, ale jak dobra dd to będzie git, A ty już biłeś dd? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-28 23:29:24

Volkan vs Reyes dodane do rozpiski. Reyes pokaże na co go stać.

[...] mnoże i dziele przez 6 posiłków... ale coś to do dupy, przezcież wiadomo że rano powinno się zjadać więcej białka i tak samo wieczorkiem :P dezetbe, nie znalazłem tam rozpiski, gdzie i kiedy ile białka wegli itd :( może powiesz mi jak wygląda Twoja dieta, w sensie ile czego i kiedy? Zmieniony przez - electrox w dniu 2008-08-18 14:16:32

[...] Walka o mistrzostwo wagi muszej została przeniesiona z UFC 269, która odbędzie się 11 grudnia, na UFC 270, które odbędzie się 22 stycznia. Zmiana nastąpiła po tym jak do rozpiski UFC 269 dodano walkę w wadze półśredniej pomiędzy Leonem Edwardsem i Jorge Masvidalem. Brandon Moreno (19-5-2 MMA, 7-2-2 UFC) i Deiveson Figueiredo (20-2-1 MMA, [...]

[...] a tu teraz nowa rada, powiem Wam chlopaki ze jestesm juz nieco zagubiony. nawal informacji, duzo roznych rad i pogladow, nie wiem co wybrac. Chetnie bym juz cwiczyl wedlug rozpiski trzydniowej i zostawil to act w spokoju. Powiedzmy ze przez 4 pierwsze tygodnie tak sie walesalem po silowni i robilem co mi pod reke podeszlo. Teraz jestem juz [...]

dziękuję za wszystkie rady ok postaram się trzymać rozkładu- kolejne rozpiski w pon, bo za chwilę wyjeżdżam fakt obciążenie już nie wystarcza a no i wymiary dzisiejsze- są dalsze spadki przy zachowaniu wagi

Jacare vs Philipou dodane do rozpiski Jacare poddanie 1rd

Poki co, zabawię się w typowanie wyników, na podstawie rozpiski: 1.Pride GP Lightweight - Finał: Hayato "Mach" Sakurai vs. Takanori Gomi - GOMI (TKO) 2.Pride GP Welterweight - Finał: Dan Henderson vs. Murilo Bustamante - DAN 3.Walka o pas wagi średniej: Ricardo Arona vs Vanderlei Silva - VAN! 4.Hidehiko Yoshida vs. Naoya Ogawa - [...]

[...] decyzją, albo submission. Ta walka jest nieco bez sensu (dla Crocopa), ale też ciekawie będzie ich zobaczyć ponownie przeciw sobie. Ile jeszcze walk mają zamiar dodać do rozpiski? Dwie? Jeśli tak, to znaczy, że czterech zawodników jeszcze. Jednym jest Nastula, drugim Nogueira. Poza tym wejdą chyba Aleksander i Werdum. Prawdopodobnie więc albo [...]

Nie wzięłam ze sobą rozpiski, ani nic z internetem, więc zrobiłam ten dzień, który pamiętałam, czyli znów 1. trening: Dzień 1 A1 wyciskanie sztangi leżąc 4x8 35kg/ 40kg/ 45kg/ 50kgx4 35kg/ 40kg/ 40kg/ 40kgx6 A2 przysiad ze sztangą 4x15 40kg/ 40kg/ 45kg/ 45kgx13 35kg/ 40kg/ 40kg/ 40kgx13 B1 wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 4x8 33,5kg/ [...]