rozpiski

Tak sprawdzą się dobrze podawanie podskórne w Polsce jeszcze malo spotykane u lekarzy ale w USA z powodzeniem masz takie rozpiski

przeważnie jest to szynka konserwowa albo polędwica drobiowa, jak patrze to kazda szynka ma podobna kaloryke a tego i tak w diecie mam napisane zeby dodawac 2 plasterki. Warzywa dodaje do obiadu(głównie 350g mieszanki chinskiej) ale czytałem że z warzyw sie nie liczy kcal to ich nie dodalem do rozpiski ale fakt mogłem o tym wspomnieć

Colman ponoć doznał kontuzji i wypada z rozpiski.

Nie wcale sie nie czepiam twojej rozpiski poprostu on pytał dlaczego tak to napisałem mu ze ty mu odpowiesz bo ty to rozpisałes a jeżeli pytasz o mnie to raczej brałbym 20mg przez cały cykl,a co do odbloku to różne żródła podają różne informacje i nie ma co sie sprzeczac, ta mała róznica czasu napewno mu ni zaszkodzi kogokolwiek by posłuchał Ps. [...]

zrozum że uzupełnienia diety nie stosuje się wg rozpiski na opakowaniu tylko wg braków... co miał trec napisać?? stosuj procję gdy nie masz czasu na posiłek itp... sam widzisz że 5kg ci na 5 tyg starcza wg takiego dawkowania...

serie robic wedlug tej mojej rozpiski czyli przy 15powt.-3serie,przy 10-4 serie,a przy 5 -5 serii??

[...] ten uwaga - plan jest bez MC na zyczenie autora. unos bokiem nie do konca, do kata mniejszego niz 90 stopni, natychmiast potem przejdz do wyciskania stojac - nie powinno byc zapasu duzego - sam zobaczysz - a jak bedzie maly zapas to nic nie szkodzi. serie wg Twojej/Wodyna rozpiski, tj. tylko jedna seria na ciezarze roboczym + rozgrzewki.

nie no to nie jest tak ze to moj pierwszy cykl czy cos... zaczynam 3 cykl ktore tamte 2 zaniedbalem i nie robilem jak powinnienem ... co do tej rozpiski gainera to nie mam zamiaru tak naprawde zastepiac tym posilkow ja ja se 1-2 porzce na 3 male zrobie tak zeby organiizm mial co kilka godzin posilek jedynie na beda jako bonus, a te 432g wegle [...]

Dotknąłeś sedna jeśli chodzi o "mój" problem z KSW, niektórych zawodników po ich przygotowaniu, głównie wytrzymałościowym bym wyj**ał na zbity pysk. Częściej wietrzył stajnie i dawał różnorodne rozpiski, przedewszystki więcej gal, da się wyżyć z gal profesjonalnych zawodników, zarobią na siebie i zwiększa poziom.

z czego Ty chcesz wycinac? 80 na klate a wy mu tu rozpiski podajecie? żal!!!

Jacy pesymisci. To, ze ostatnie rozpiski sie sypaly nie znaczy, ze ta nie przetrwa. Ja jestem dobrej mysli :-)

a Ty czlowieku rozrozniasz informacje od rozpiski Interesuje mnie to z racji sytuacji w jakiej sie spodtalem,To ze jeden lekarz stwierdzil ze to po GH to chyba jeszcze nic pewnego,tyle powiedzialem dla jego informacji.Nie wspomnialem kiedy pytal,ze zaj**alem gram trena,500 mastera i 350 propionatu. Podejrzewam,ze wtedy wymyslilby inna historie na [...]

Dzięki wszystkim za odpowiedzi chłopaki. Tylko 2 pytania: BlinG - czemu uważasz ze nie potrzebuję towaru? Bo nie wiem czy dobrze Cie zrozumiałem... Big - co do mojej rozpiski metki...hm...pierwszy raz słyszysz o piramidce 1-2-3-2-1 ? ja o tym słyszałem sporo,myślałem ze tak będzie ok... Teraz niestety tylko pieniądze są lekiem, mając je stajesz [...]

no ja akurat nie pisałem odnośnie Twojej rozpiski cyklu, ale tego co obserwuje. pare tygodni temu stała dawka była si, teraz brak zejścia jest mega błędem

Witam wszystkich chciałem prosić o rade mam 19 lat ważę 72 kg mam 187 cm wzrostu 33 cm w bicu i 100 cm w klacie prosiłbym o ułożenie dobrej rozpiski co do ćwiczeń na masę lub siłę dziękuje i pozdrawiam

Nie właśnie jako takiej rozpiski diety nie mam, bo no jako nie letni mam dość ciężko taką bardzo dobrą dietę prowadzić, a w dodatku jest ciężko z kasą... Ale nie to, że się odżywiam byle czym, bo chleb pszenny na razowy zamieniłem, żadnej omasty nie używam i dodałem do menu produkty typu serek wiejski i twarogi. Jedyne co to obiady bo jadam zupy, [...]

[...] , albo i nie /-)_ siadać co 2 dzien spokojnie można , ale ciut mało tych siadów jak chcesz dowalić te 25 , no chyba ze max jest niedoszacowany %-) wybierz jakis prosty plan , 531, strong lifts , grey squll , ... sprawdzone sa , działają . samemu tworzyć rozpiski , jak sie nie ma doświadczenia , po co ? ps. powodzenia , będę podglądał /-)

Kulsotwitz - na wszystko tak. Pracowałem wg rozpiski przygotowanej mi przez kogos, ale spoza forum, takze bylo jak trzeba. Po prostu najlepszy progres co widac było na fotkach jakie robilem sobie byl wtedy gdy drastycznie obcialem węgle, fajnie mnie podsuszyło. Dlatego chce sprobowac CKD, moze ktos w koncu sie do tego odniesc i cos doradzić ? [...]

Dlaczego w ostatnim posiłku unikasz węglowodanów a w poprzednim jesz je z samych owoców? Wrzuć jeszcze z dwa dni innej rozpiski samy zobaczyć urozmaicenie.

GUERRERO i znowu bzdury piszesz osobiscie moge i znaleść rozpiski brania tych prepatarów pod własnie SW ale naj lepiej wygoogluj sobie sam za nim zaczniesz bredzić od rzeczy.