rozpiski

przecie nie robie rozpiski nikomu bo nie jestem doktorantem %-) ja tez nie licze za bardzo

odbloki i hcg do cyklu to juz latały takie rozpiski 3 lata temu na forum

Trzeba zorganizować MMA ATTACK SFD 1: Pilek vs Dremor 5x5 o pas SFD i zniżkę na białko w sklepie, Ja zorganizuję, Puar sędzia, Grind jako ochroniarz, qw3rty, Sepko, Bane - sędziowie punktowi, a Yoshi komentator do rozpiski można dać jeszcza Zabstyl vs jakiś kulturysta i się gala kręci Brakuje tylko Ring girls Hajs leci, a po gali wódka się leje

[...] ruchem - duży zakres ruchu, duży ciężar, bardzo dużo zaangażowanych mięśni. Ja tego w ogóle nie robię, ale to bdb ćwiczenie (choć ja wolę dipsy). Musisz poszukać na necie rozpiski - ja może jakoś wieczorem późnym też coś bym znalazł. To co ja np bym robił to dwa razy w tygodniu: 1. Przysiad/Martwy Ciąg (pierwszy trening/drugi trening) 2. [...]

[...] anegdotycznego bo znam wielu zawodników, i 80% z nich nie narzeka na ból pleców Później wjeżdżają plany które są wg mnie przekombinowane a powinny sie opierać na wielostawach żeby nic nie udziwniać, zaryzykowałbym stwierdzenie, że te rozpiski są po prostu choyowe No ale jest w artykule pare słów prawdy ale to raczej rzeczy które wie każdy

[...] vs Dremor 5x5 o pas SFD i zniżkę na białko w sklepie, Ja zorganizuję, Puar sędzia, Grind jako ochroniarz, qw3rty, Sepko, Bane - sędziowie punktowi, a Yoshi komentator do rozpiski można dać jeszcza Zabstyl vs jakiś kulturysta i się gala kręci Brakuje tylko Ring girls Hajs leci, a po gali wódka się leje Weźcie i mnie. Mogę się bić nawet za [...]

no to czego go organizacja w ktorejz trybsonem walczyl puscila skoro takie zyski generuje? a w górze rozpiski był bo dzieci hajpują kasjusza

[...] rzecz jakby ktoś był zainteresowany: https://www.youtube.com/watch?v=oIo_mRSlDRM Naprawdę zayebisty trening kalisteniczny/gimnastyczny - a w sumie nie tyle trening co całe rozpiski na różne stopnie zaawansowania - razem z seriami i ilością powtórzeń. Trochę w tym siedzę, tego gościa też już trochę śledzę, bo jest dobrym kotem - i musze [...]

[...] dość daleko zajść, ale i tak nie przeszedłem. Wtedy jak w to grałem to chyba jak miałem tak z 6-8 lat, więc też mały dzieciak niewiele ogarnia. Teraz na youtube wszystkie rozpiski combosów i takiego combosa co bierze 20% na luzie można zrobić, ale teraz się może będę uczyć tych co potrafią i ze 45% hp wziąć. Ciekawe jakby potoczyła się [...]

Yoshi jako admin mógłby podglądnąć i nam jakieś rozpiski podrzucić

Gdyby nie generował hajsu to by był w dole rozpiski, a ostatnio choćby walka z Bonusem czy ostatnio z tym Piechowiakiem co to beka była, że koszulki nie mógł zedrzeć Piechowiak czy coś takiego. Wcześniej też walka z Trybsonem w chuy tego było Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-11-22 00:28:11

[...] osiedlówce w piwnicy domu kultury ponurej jak chodziłem był koleżka zajawiony na siłownię strasznie to było z 20 lat temu , czytał te artykuły różne gazety , trenował według rozpiski dietę trzymał , odżywki kupował wtedy to drogie rzeczy były , po tym jakiegoś tam wspomagania użył wiadomo na początek metka potem igła i wyglądał nieźle i siłowo [...]

Keczup twoje wpisy powinny być cenzurowane bo jak ty podajesz swoje rozpiski i jak jakiś małolat to zobaczy to zaraz pomyśli "nic mu nie jest to i ja odpalam" :-) Wiem bo sam się "szczypie" a jak twoje rozpiski widzę to korci "a może tego mózgoyeba Trena przywalić jak jemu nic nie jest?" %-) A na poważnie to zdrowia i gratulacje awansu/nowej roli [...]

Keczup twoje wpisy powinny być cenzurowane bo jak ty podajesz swoje rozpiski i jak jakiś małolat to zobaczy to zaraz pomyśli "nic mu nie jest to i ja odpalam" :-) Wiem bo sam się "szczypie" a jak twoje rozpiski widzę to korci "a może tego mózgoyeba Trena przywalić jak jemu nic nie jest?" %-) A na poważnie to zdrowia i gratulacje awansu/nowej roli [...]

Keczup twoje wpisy powinny być cenzurowane bo jak ty podajesz swoje rozpiski i jak jakiś małolat to zobaczy to zaraz pomyśli "nic mu nie jest to i ja odpalam" :-) Wiem bo sam się "szczypie" a jak twoje rozpiski widzę to korci "a może tego mózgoyeba Trena przywalić jak jemu nic nie jest?" %-) A na poważnie to zdrowia i gratulacje awansu/nowej roli [...]

[...] wyczuc co jest grane? Skoro oba dzialaja to OK. Z drugiej strony rozpisalem 2 cykle i maja sie wzajemnie uzupeliac, po to sa wyszczegolnione techniki. Ja bym robil wg rozpiski bo na dluzsza mete powinno bardziej owocowac. Sprawa sie komplikuje przy dluzszych zakresach ruchu w zygzakach - tu moge obiektywnie i z duza pewnoscia doradzac... [...]

rozciągaj się SYSTEMATYCZNIE 3-5 razy w tygodniu(możesz zacząć od 3 i zwiększać co drugi tydzień np) nie wierz w żadne magiczne rozpiski na szpagat, w twoim wieku bez zbędnych kontuzjogennych ćwiczeń możesz dojść do szpagatu bardzo szybko, ważne - nie rób ruchów sprężynujących i rozgrzej się przed rozciąganiem - efekty przyjdą same szybciej niż [...]

[...] organizmu, ktory nadmiernie traci energie na procesy trawienne w porownaniu do diety, w ktorej dostarczasz mu pokarm tylko wtedy, gdy jestes naprawde glodny, a nie wg. rozpiski czy checi, tylko uczucia pradziwego glodu sygnalizujacego potrzeby organizmu. Moim zdaniem taki glod nie wystepuje wiecej niz 3 razy u kazdego, u mnie 1 raz. Przy [...]

Czesc dziadku Kainie W ramach przygotowań do majowego chudnięcia potrzebuję dobrej rozpiski supli - na pewno spróbuje guggula i tyrozyny. Wdzięczny będę za jeszcze jakies propozycje (realne ) oraz sugestie co do dawkowania. No i cały czas mam jeszcze dylemat co do diety - tłuszczowa czy typowa redukcyjna. Ech, cięzki jest żywot sezonowca [...]

[...] Jurij czy przez Most Lazienkowsi idzie sciezka rowerowa??? Dezir jak mam niewiedziec??? A kto jej strzaly wbijał w gorach jak nie ja??? zresta ja tez koksuje.... tylko ze rozpiski to koledzy z trojboju mi robia ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" [...]