rozpiski

kupuję sztangę, więc prosiłbym o sprawdzenie tej rozpiski:)

[...] na 177cm wzrostu , ekto raczej nie jestem , tluszczu nie mam wogole , kosci nie sa chude , mam nadzieje mezo ale w poczatkowej fazie Chcialbym sie od jutr trzymac takiej rozpiski diety i prosze o ewentualne poprawki: *platki owsiane+rodzynki+twarog/serek wiejski/jajko/jajecznica/sp80+lyzka oliwy *graham z szynka+banan,jablko *spaghetti z [...]

[...] ćwicz np: poniedziałek , środa , piątek dbaj o regeneracje musi być dzień przerwy a potem te 2 dni weekend , o rozgrzwece i rozciąganiu pisał nawet nie będę to podstawa pomyśl nad dietą , wiele osób się zniechęca bo jak widzi te rozpiski to myśli o ***wa mać to nie dla mnie , nie musi być idealna postaraj się w granicach swoich możliwości

Jem to, co jest w lodówce. Dziewczyny nie wiedza co w Twojej lodowce siedzi, wiec bez rozpiski sie raczej nie obedzie. To co napisalas powyzej jest wyjatkowo niewartosciowe w kwesti pozywienia. Same mocno przetworzone produkty.

Dwa takie same posty, tego samego autora, z tą samą treścią i ankietą... ale ilian nie zauważył bądź był bardzo kreatywny i dał dwie inne rozpiski "Ja bym poleciał tak 1-6 Winstrol 1-5albo 6 Anavar jakas dobra oxe jak masz dostep" http://www.sfd.pl/Pomoc_w_cyklu.clomid_czy_tamox_-t566142.html Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu [...]

czyli delikatnie bede stosowal sie do tej rozpiski i dodawal dawki i obserwowal jak dzialaja...a co do odbloku to pytalem sie i koszt go wynosi cos plus minus 80 złotych u was tez tak jest??? czy to jakis jego wymysł..pozdrawiam

No to więc staram się jeść codziennie takie produkty jak: ryż, pierś kurczaka, jajka, wafle ryżowe. Nie mam takiej rozpiski w sensie "Na śniadanie to i to", "na kolacje to i to". Po prostu każdego dnia staram się spożyć określoną liczbę tych produktów z białkiem. Zmieniony przez - Chuderlak w dniu 2012-06-11 17:24:46

czemu do dupy??? glownie mi chodzi tez o to ile wziac clomidu i nolvy,kiedy i ile? a tej twojej rozpiski nie zajarzylem chyba

[...] składników, a nie w dokładnym przestrzeganiu godzin czy rodzajów posiłków. Jeśli jestem głodny to jem, a nie czekam z zegarkiem w ręku np. jeszcze godzinę, bo mi tak z rozpiski wychodzi Tak samo nie da się z góry ustalić zapotrzebowania kalorycznego i tym samym bilansu in plus lub in minus. Niektórzy się na to silą wyliczając gramy [...]

PawelSzEvc - nazwa w 100% odzwierciedla moc tego stacka, choć to on chyba powinien sie nazywać massacra Jak na razie posiłki od rana z rozpiski do obiadu. Obiadek; ok 100g makaronu + ok 100g pangi Zmieniony przez - Fresh_05 w dniu 2008-02-15 16:22:26

Właśnie chodzi o to aby było ciekawiej (i jaśniej :-) ). Dobrze Szefie od następnej rozpiski postaram się poprawić i coś pododawać:-D, chociaż kilogramy.

ale rozpiski do stawiania i tak już nie zmieniamy, więc pisz to w temacie o Dynamite a nie tu

Przez weekend nie miałem neta, nie bede dawal rozpiski z diety z tych dwoch dni nietreningowych, bo nie mam na to czasu, przechodze od razu do dnia dzisiejszego: Poniedziałek - 14 czerwca - Dzien treningowy sesja A Pierw przedstawiam zestawienie mojej wagi w ostatnich tygodniach: 21.05.2010 77.2kg 24.05.2010 77kg 28.05.2010 78.2kg 02.06.2010 [...]

[...] Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Derrick Lewis vs. Blagoy Ivanov bliskie zakontraktowania na UFC 244 Pojedynek ciężkich najprawdopodobniej trafi do rozpiski listopadowej gali. Jak poinformowała stacja ESPN, największa organizacja MMA na świecie jest bardzo bliska finzalizacji starcia Derricka Lewisa (21-7 1 NC, 12-5 w [...]

[...] Christian Petersen/Zuffa LLC/Zuffa LLC Kamaru Usman vs. Colby Covington w planach na UFC 244 Pojedynek półśrednich najprawdopodobniej trafi do rozpiski listopadowej gali. Portal Combate poinformował o planowanym zestawieniu Kamaru Usmana (15-1, 10-0 w UFC) do walki z Colbym Covingtonem (15-1, 10-1 w UFC, #1 w [...]

[...] jmam nadzieje że się nikt nie pogubi :) Dzisiejszego dnia było naprawde już dużo lepiej ! Miałem wiecej siły zakwasy mi tak nie przeszkadzały. Dieta trzyma dalej według rozpiski :) Szamam to samo co tydzień temu, jedzenie bardzo mi smakuje... (oprócz jednego dania ale mniejsza z tym). Tak jak już pisałem w podsumowaniu albo mam złą wagę albo [...]

mhm, tak ksiedzu trzeba wpiedalac smalec, boczek, golone i sie będzie rosło %-) Zgadzam sie ze rozpiski diet sa bardzo schematyczne i mało urozmaicone. Trzeba jeść różnorodnie, dostarczać swojemu organizmowi budulców z wielu różnych wartościowych źródeł, ale bez przesady, nie znaczy to, ze mamy wpieprzac wszystko. Głownym źródłem białko powinny [...]

Tomek sie smieje i mowi , ze rozpiski nie potrzebuje :) sam zalozy dzis jutro konto i bedzie sie wpisywal :)

[...] 40 minut. pilnowalem tetno pomiedzy 65-70% HR MAX.jakos tak dziwnie sie czuje. nawet sie nie zmeczylem i mam wrazenie jakbym nie jechal dzisiaj. pozatym ok. jedzenie wg. rozpiski. w czwartek jade na urlop na 10 dni. przyznam sie ze nie mam tyle sily zeby trzymac miske i cwiczyc w czasie urlopu. napewno bede sie pilnowal ale cos czujeze i tak [...]

sroda DT pierwszy dzien treningowy po urlopie. najpierw aeroby 15 minut, rozgrzewka i trening wszystko zrobilem wg rozpiski posilki takze wg planu. po treningu ciachnolem se bialko. troche dzisiaj poczulem trening, nie jest to to samo co po 1 treningu(nie moglem podniesc rak zeby umyc glowe)ale troche sie zmeczylem. ale ogolnie czuje sie [...]