Konsultacje z trenerem - jak się przygotować?

Siemka.

Zapisałam się na siłownię, do tej pory robiłam głównie treningi w domu (z użyciem kettli) + 3 razy w tygodniu biegi. No, ale nie o to się rozchodzi.

Jutro wybieram się na typową rozmowę z trenerem, który ma mi rozpisać trening, skomentować dietę, być może jakieś suple (chociaż wątpię).

Co właściwie powinnam wiedzieć przychodząc na taką konsultacje? Czego się spodziewać?

Nie ukrywam, stresuję się, w końcu to będzie dla mnie totalna nowość.

To nie egzamin więc nie ma powodu do stresu.

Trener będzie pytał o dotychczasowe życie - aktywność/odżywianie/tryb życia oraz jaki masz cel. Mając te info powinien skorygować wszystko pod obrany cel. Wytłumaczyć, pokazać i przynajmniej w pierwszej fazie pomagać. Szybko załapiesz, szybciej będziesz sama hulać, a dalej to już będzie tylko lepiej.

Czy warto mieć jakoś ze sobą przykładowe rozpiski z dotychczasowej diety? (jestem na redukcji od kilku miesięcy, a od niedawna na rotacji węglami)

To ma być trening personalny czy zwykłe spotkanie z renerem na siłwoni?

Najpierw spotkanie, a kilka dni później trening personalny.

Gdybyś przyszła do mnie, to poza pytaniami o dotychczasową aktywność, cele i dietę sprawdziłabym technikę pod.ćwiczeń, obejrzałabym sylwetkę (wady postawy, przykurcze, itd), aby odpowiednio dopasować trening.

A co zrobi Twój trener - się dowiesz

Czyli lepiej wzięąć stanik sportowy + ewentualne ciuszki wygodniejsze?

Mini i kozaczki wskazane

Idziesz na siłkę - wiadomo, że strój sportowy...

Tylko, że ja nie zamierzam ćwiczyć w ten czwartek. Znaczy, no nie zamierzałam… Przygotuję się jednak na każdą ewentualność. : p

Zmieniony przez - Skelque w dniu 2015-01-28 14:39:38

Gdybyś do mnie przyszła bez stroju, to tak, jak byś nie przyszła wcale.