przemiana

Marian17 zaj**ista przemiana kurcze az wierzyc sie nie chce co mozna zrobic ciezka praca. kurcze ja cwicze prawie rok i dam cala kasr zrby tak wygladac :)

Przemiana 6 miesiecy. Nogi sa tylko fotka na silowni robiona i w gaciach nie chcialem paradowac :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e84d69a679224fa6b520280395bc1762.png

sokol19skj super przemiana, sylwetka plażowa.

Przemiana mega, a w jakim czasie?

Super przemiana

Jarcow fajba przemiana jak dlugo cwiczysz ? Jakas dieta cos innego ?

Moja przemiana w 7 miesięcy początkowa waga 65kg teraz 82kg (trochę mnie podlało wiem dobijam do 85kg i zaczynam redukcje) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/77834492bff840638c1279746c7fb682.jpg

Ładna przemiana, wymiary sylwetki podobne do moich ;-D a powiedziałbym, że nawet pewnie lepsze, powodzenia!

ten tez daje rade dobra przemiana!

Fajny filmik. gratulacje, dobra przemiana

Super przemiana %-) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=M957dACQyfU

Owcaaa przemiana dobra.Oby tak dalej lukaaasz tez tak uwazam

owca soga juz dostal to nie ma drugiego,ale przemiana znaczna tg3 sog

moze tylko popij kawowka ;-), ja nie wiem czy to normalne ale na widok Kendry zdjec mnie dreszcz przeszedl %-) a moze to ten wiatrak co mam obok, super przemiana (moze kiedys i dla mnie taki widok w lustrze sie pojawi)

Heeeej ;) Milo ze udalo mi sie w koncu namowic Cie do zalozenia dziennika. Na pewno bedziesz miala mnostwo czytelnikow. Przemiana ogromna i to na pewno nie tylko przez zmianę fryzury. Ciekawa jestem jak obecnie prezentuja sie te Twoje posilki takze nie krepuj sie - nawet jezeli nie sa one liczone co do grama. Tutaj nie bedziesz jedyna taka osoba [...]

Piękna przemiana :-)) Chcieć to móc! - powodzenia w prowadzeniu dziennika i realizacji celów :)

Ja pierdziu , ale przemiana ! pokazalem zonie jako motywator :)

Ja pierdziu , ale przemiana ! pokazalem zonie jako motywator :) Bardzo mi milo :) Mam nadzieje, ze pomoze :)

i tu pojawia się problem mam już 30 + a jak wiadomo z czasem przemiana zwalnia troszeczkę stresu ostatnimi czasu brak konsekwencji w niejedzeniu chleba nie abym się tłumaczył - bo zawsze wychodzę z założenia, że dla chcącego nic trudnego ale... jak człowiek ma już rodzinę to siłka nie jest już najważniejsza. Mam nadzieję, że wiesz o czym [...]

indywidualna sprawa zalezna od wielu czynnikow takich jak przemiana materii, ilosc wegli i kcal w ciagu dnia, zapotrzebowanie, cel, itd itd zreszta dobrze jest dodac niewielka ilosc wegli o niskim ig (np. odpowiednie warzywa) dla zachowania przedewszystkim rownowagi kwasowo-zasadowej w ostatnim posilku