prosto

[...] 3x12+10/8 Łydka wspięcia na suwnicy 5x25 Cardio 25min. Sam trening pomimo blisko przejechanych dziś 500km z czego czesc po korkach w stolicy całkiem fajny. Praktycznie prosto z trasy wpadłem na trening. I pomimo, że jesteśmy w dziale sfd to bez pipmpu bo fa mnie nie sponsoruje to raz kolejny mega klepnal mnie napalm. Nie jestem zbytnio [...]

[...] poziomy 3x10 5. Mc 3x6 6. Odwodnienie hantli w opadzie 3x20/15 7. Szrugsy 3,x12 8. 21 Cardio 25min Trening dobry, we wszystkim co zaplanowałem dołożone. Na trening jechałem prosto z .. porodówki jako świeży upieczony tata więc lepszej przedtrenongowki mieć nie mogłem Waga w ndz pokazała 98kg więc bez zmiany. Kalorie lekko w górę na ten [...]

Dzięki Mati. No ruszyła, mam nadzieję że natłok obowiązków tego nie zatrzyma. Bo od poniedziałku mój dzień wygląda tak że prosto ze szpitala do którego mam w dwie strony 100km jeżdżę na trening. W dodatku moja siłka to taka kuźnia bez klimy więc przed 20ta po całym dniu jest tam megaa duszno. No ale adrenalina i przedtrenongowka w postaci juniora [...]

Wiosło mocne ale jak pisali ciut za prosto ale co sie dziwic....jakbys sie pochylił mocno to by Ci strzeliło cos jeszcze

[...] oswiadczenie nt omy to normalne ze wyszlo ,ze fake trafil w apteki w przeciwnym wypadku mieli by w doopie czy na czarnym rynku lataja waly bo , przeciez pacjenci biora towar z aptek. wiec albo prosto z jelfy szly waly albo ktorzys z hurtownikow podrzucili swoja ome zamiast orginalu , rzecz jasna mega latwa kasa. Ale imo do tego dojda szybko.

[...] Xplode, jak i chyba pozostałych suplementów olimpu daleko wyprzedza konkurencję,a zabezpieczenie wieczka pudełka pod zakrętką daje pewność, że w środku znajduje się produkt prosto od Olimpu. Do firmy Olimp mam jak najbardziej zaufanie, ponieważ wiem że tak znana i dobrze postrzegana marka nie dała by zepsuć sobie dobrego imienia nawet [...]

[...] rodzajów mąki tylko mąkę żytnią razową (ona jest ze wszystkim, taka brudna, czyli dla nas dobra), resztę wg. twojego przepisu, i wszystko wyszło dobrze. Ten chleb robi się prosto i szybko. Jeszcze raz Mmonika dzięki za przepis. Martolino napisz, jak tobie wyszło pieczenie chlebka z innego przepisu. Pozdrawia wreszcie najedzona chlebkiem [...]

[...] natomiast mleko w proszku to ja bym odradzała ale od razu mówię, że monti zaleca ale odtłuszczone i jako substytut mleka czyli rozpuszczone w wodzie, a nie tak łyżkami prosto do buzi....chociaż mam świadomość jakie to pyszne też bym mogła wcinać bez opamiętania, i właśnie dlatego przestałam je kupować! napisałam, ze odradzam mleko w [...]

W tej diecie najgorsze jest komponowanie posiłków... zwłaszcza dla osób kóre tak jak ja "różnorodnie" i prosto jadły wcześniej... Wobec tego mam prośbę: podajcie jakieś dobre przepisy na SOJĘ oraz pasztety sojowe lub z soczewicy... PLEASE !!!

daj normalne fotki stojąc prosto a nie po napinkach

dobrze zacytowałeś , na wersji mobilnej sporo rzeczy nie ma ;) na dodatek nie tak prosto cytować np. kilka postów w 1 odpowiedzi ale taka jest wlasnie mobilna wersja - prostota przede wszystkim, do lepszych wypisek to juz trzeba przelaczyc sie na pełną wersję lub korzystac z kompa , powoli do przodu :-)) Dzięki za info o miejscówce, to moze kiedys [...]

12.12.2013 czwartek Trening B daje popalić. Cała mokra byłam jak skończyłam. Wykroki robiłam z sztangą na plecach.%-) Zarzucić na plecy było prosto tylko ściągnąć jakoś nie@-| kolega ratował. W wyciskaniu wymieniłam gryf na dłuższy i cięższy automatycznie. Uff ciężko było. nie zrobiłam po 15 powt. Pompki. Jak nie ma publiki to ciężko było 30 [...]

[...] na palce stojąc na maszynie 150x15 160x15 170x15 Komentarz Wszystko bardzo OK, gdyby tylko nie ten przedni, bardziej walczyłem z pozycją, żeby się zmieścić i trzymać prosto plecy, dlatego po 10powtórzeń a nie siłowo po 6. Reszta treningu super. Nie wspominałem wcześniej o suplementacji, a może to istotne. 2xVitamin A-Z 1x FlexFit 5g mono [...]

e tam... z nawciaganym sie prosto walczy tylko trzeba umiec... bicie nie ma sensu... lepiej zlapac i przydusic... minejszy doplyw krwii powoduje ze najpierd gosc wraca do normalnosci a pozniej usypia na kilka minut...

Jak najbardziej. Popros tez kogos zeby stal z boku i sprawdzal czy prosto trzymasz plecy. Mi to bardzo pomoglo

[...] ten zapamiętam szczególnie, niektórzy możne znają, niektórzy może kojarzą, moze tez nie, ale taki user : studensky,a teraz st_ud zrobił mi taką niespodziankę i przyjechał prosto ze śląska na mój kawalerski. Znamy się 7 lat, 7lat przez SFD, a dokładnie przez dawny Spam post w odżywianiu. Przez te 7 lat pisaliśmy dużo, sms owalismy, [...]

[...] 48. Miska BTW 150/ 60/ 150: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4fa5774aad0640ae8954ca708ffd5b28.png te śmieszne ilości kaszy to po prostu w zupie trochę pływało a łyknęłam 3 łyżki prosto z gara z głodu i łakomstwa :-D Aktywność: pół dnia na sali fit Napoje: woda 1l, kawa z mlekiem x2 Warzywa: pomidor, papryka, cukinia, kapusta pekińska, fasolka [...]

Ja też to ćwiczenie lubię mimo posiadanych przeprostów w stawach łokciowych które mocno przeszkadzają. Największa udokumentowana próba to 58x .Jest na filmiku na stronie 39 . Zrobiłem 58x ale raczej byle jak takie tam na ukończenie 58 lat.Teraz nie robię długich prób robię w seriach z zatrzymaniem na dole i na górze prosto i elegancko :-)

[...] x 45 powtórzeń 6 seria 50 kg x 50 powtórzeń Następnie dłuższa przerwa i pompki o rożnej długości przerw. Raz krótkie pauzy a raz dłuższe takie troszkę jak Tadek ma na komendę. Kurde tylko 3 min wytrzymałem i to też już było ciężko się utrzymać ładnie prosto. Tak wiec tym bardziej szacun dla Was którzy startują na MP w pompkach na komendę.

goście ode mnie to pili bo to jest prosto z firmy mleczarskiej, tylko o smaku naturalnym. Musieli dodawać do smaku jakiegoś kakao