poprawa

U mnie ogólnie odporność na stres rozsla s wiekiem, im bardziej stawałem się opanowany i im lepiej znałem siebie To oczywiście nie wykluczylo problemów z depresją czy stanami lękowymi, ale to z kolei musiało mieć bezpośredni lub pośredni związek z moim związkiem, bo od 7 już tygodni poprawa jest powiedziałbym 90%

Bane, a Ty dzisiaj wolne, że tak od rana na forum? :-P Ja jadę trzeci tydzień rehabilitacji, jest poprawa, także może za dwa tygodnie będzie względnie dobrze :-)) Zmieniony przez - Sepko w dniu 2022-11-28 13:40:33

bardzo podoba mi sie suplementacja same podstawy w sumie - bez niepotzrebnych pierdoolek - i o to chodzi gluta: Moje Oczekiwania: Poprawa regeneracji i wzmocnienie odporności organizmu. ....z nastawieniem na to drugie bardziej. a co do tematu to chodzilo o zmiane na sponsorowany - ale w sumie to nie jest test z naboru,wiec poniekad nie lapie sie [...]

[...] narzekam na brak energii i wigoru:) Muszę jednak w końcu się zważyć, bo już chyba od jakichś 3-4 tyg. nie kontrolowałem wagi. Czuję jednak, że nie jest źle, bo widoczna jest poprawa w moich najsłabszych partiach czyli - łapach i brzuchu, ale obwód pasa - sądząc po spodniach i pasku nie zmienił się na niekorzyść:) Na razie to tyle, czas wracać do [...]

[...] trójboistów, jego opowiesc na temat stosowanej przez niego diety IF http://blog.kabukiwarrior.com/2012/02/14/4-years-of-different-fasting-methods.aspx Na koncu rezultaty i poprawa w bojach! PODSUMOWYWUJAC, DIETA DLA KAZDEGO. NIGDY NIE ROBILEM MASY CZYSCIEJ I SILA TAK W GORE NIE SZLA TAK JAK TERAZ! !! IF FOR LIFE. Zmieniony przez - photek w dniu [...]

[...] od tego jaka to jest masa. Jak idziesz na dużym plusie to wiadomo, że szybko się zalejesz. Jak pójdziesz na +10% to będziesz się bardzo wolno podlewał przez to nie zauważysz tego w ogóle a nawet będzie optyczna poprawa, bo mięśnie rosną. Cardio wrzuć jak zauważysz, że ci tłuszczu przybywa, ile to już zależy jaki będziesz miał nadmiar kalorii.

[...] waga to ~105kg / 193cm wzrostu. W pierwszych 2 tyg. waga zaczęła lecieć ładnie w dół - jakieś 4kg. W 3 tygodniu widać początek stagnacji. Wizualnie może jest lekka poprawa, ale obwód pasa stoi w miejscu. Przyjmuję jakieś 2500 kcal w dwóch posiłkach przy 2x treningu siłowym w tygodniu. Zmieniony przez - Phoenix89 w dniu 5/24/2018 3:01:39 [...]

Po co do lekarza ? No zezwalam na to biedaku bo hajs sie konczy niby za soboty maja przelac w przyszlym tyg ale pewno w hoya leca xd, a jest poprawa wczoraj wieczorem juz lepiej dzis narazie prawie nic

jest jakas poprawa ?

Na uj ci ten dziennik? Strata czasu Dla Siebie, motywacji, zapisania paru rzeczy, filmiki bede wrzucał, to ew poprawa błedów, zobaczymy ile pojade \-)

nie zauważyłem%-)chociaż w skrajnosciach skrajności uszczelka od lodówki+witaminy pomagały mi z sercem.poprawa była odczuwalna w przeciagu 2/3 dni

poprawa z historii w technikum.widze ze babka wogóle mnie nie słucha i ma wyj**ane.to wyskoczyłem z hasłem no i z własnego ch**a chciałbym zrobic deskorolke i przejechac na niej cały swiat.babka sie spojrzała jak by zakumała co powiedziałem ale nie zakumała.4 dostałem%-)

Dziennie do 5 sesji xD ostatnio 1-2, jest poprawa i mniej gazow ale to dziwne bo od wlasnie jakiegos czasu jek wiecej syfu a mniej kury orawie wgl w sumie

ja SW tez chce ogolnie musi jeszcze kciuk sie wykurowac bo juz mnie z miesiac boli jak ruszam juz nie wiec poprawa jest ale nadal boli jak trzeba cos nim przycisnac albo złapac mocniej to ból mam nadzieje ze obejdzie sie bez łazenia po lekarzach xD nieiwme czy widzieliscie ten film o Mamedzie xD swoja droga jeden typek co tam cwiczy w tym samym [...]

no i statecznosc pyknieta.i niespodzianka była poprawa z obliczeń wytrzymałosci łączeń kontenerów.patrze na te zadania.szybka kalkulacja.moge odpuscic poprawe?tak.elo mordy.siedze czekam na kumpla.a ci wychodza z hasłem ty słuchaj to nie wystarczy zaliczyć.on bedzie srednia liczył%-) http://s1.dmcdn.net/IuXmy.jpg k***a taktyk zemnie%-) nawet jak [...]

Czika została moja miss to juz nie musi na scene wychodzić%-) pracujemy teraz nad krosfitem.poprawa turlania piłki i wyciskania na barki na piłce lekarskiej stojac jedna noga%-)

Zastanaeiam sie czy isc w kime na godzine spalem od 7 do 14 wstalem wyspany i spac mi sie nie chce co myalisz pof?, wgl moim ostatnim czasem byl cel poprawa grubosci plecow i łapy, plecy w hoy poprawa a teraz nowy plan prior 2x w tyg lapy na osobnym treningu to mysle ze poprawie bo sa plaskie strasznie a na wakacje nie wypada.nie miec 40+ w rece [...]

[...] unikać trenowania do upadłego. Sportowiec, który ciągle tak ćwiczy, będzie miał problemy z regeneracją pomiędzy treningami. Pamiętajcie, że celem treningu siłowego jest poprawa siły i mocy, bez wykańczania się. Jeżeli Wasz program treningowy Was wykańcza, koliduje z efektywnością właściwych treningów, wcale nie przyczynia się do Waszej [...]

Pewnie, nie ma żadnych przeciwskazań. Możesz równie dobrze stosować rano kurkumę, a kreatynę wrzucić po treningu siłowym. Badania dowodzą, że grupa sportowców która przyjmowała kreatynę od razu po treningu siłowym wykazała nieznacznie lepsze wyniki w przeciwieństwie do grupy, która stosowała kreatynę o innej porze dnia. Oczywiście są to niewielkie [...]

[...] także odżywki i suplementy. W tym przypadku najbardziej przydatne są odżywki białkowe i kreatyna. Kolejnym niezbędnym elementem bez którego niemożliwy jest wzrost mięśni i poprawa estetyki sylwetki jest odpowiednio długi czas na regenerację, a największe znaczenie ma sen, jego jakość i długoś. Czym więcej tych elementów zepniesz w całość i [...]