poprawa

[...] ustawiony dla wszystkich, trzeba umieć lawirować i wyciągać dla siebie to co najlepsze, pamiętajcie ze w tym konkursie liczy sie nie tylko sylwetka, ale w równym, stopniu poprawa siły i kondycji. A i ciągle się o sobie czegoś uczycie, a zawsze jest kilka możliwości A.. i o mozliwościach tez zauwazylam taki trend ze jak jedna cos zmienia w [...]

[...] twój cel w treningu pływackim? Głównym celem są coroczne zakładowe zawody w pływaniu, które odbędą się dokładnie we wrześniu w przyszłym roku (oraz "nieunikniona" poprawa sylwetki po treningach pływackich). Czyli długoterminowym celem będzie d) poprawić swój rekord na odcinku 50 m kraulem Cele krótkoterminowe - - do końca tego roku [...]

[...] + Dyma Burn 75 kapsow. Dieta : duzo wegli Cwiczenia : 5x w tygodniu silownia. aero prawie wogole :( Waga Startowa : 94kg Waga Koncowa : 97 KG Wlasne obserwacje : 1. znaczna poprawa wygladu klatki (nie jest taka obwisla tylko juz trochu wyplenionia miesniem - jest twarda gdy napne a przed masa sam tluszcz i duzo skory) 2. znaczne rozbudowanie [...]

[...] na siłowni - efekt, zamiast się rozgrzać, już się trochę podmęczyłem. Druga serio dość lajtowo, natomiast trzecia i czwarta z dropem znów ciężko, ale z tego co pamiętam, poprawa o jedno-czy dwa powtórzenia, bo dzisiaj ostatnia seria na założone 6 powt. Cwiczy mi się ciężej niż na domowych hantlach, nie wiem czym jest to spowodowane, czyżbym [...]

[...] gotowane 5 min Kiwi przepołowione na pół i wybrane łyżeczką Oliwa pita z łyżki orzechy wsypane na potrawę Tonus obudziłem się z MEGA wyżylonymi łapami : o Filmy uginanie - poprawa - ostatnio było za płytko http://www.youtube.com/watch?v=Fk89BAS1Vd8 Wypychanie na suwnicy - poprawa? - opisałem wyżej co i jak z moimi odczuciami [...]

[...] miejscowa siłownia w atlancie przebieg: wykonanie jak największej liczby powtoorzeń rezooltaty: u mężczyzn odnotowano poprawę siły/wytrzymałości o minimoom 20%, średnia poprawa wyniosła 30%; u kobiet wartości były wyższe - najmniejsza poprawa nastąpiła o 50%, najwyższa nawet o ponad 200% 2/ jeden z doktoroow przeprowadził badanie w celu [...]

/SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png 12-14.11.2016r. 12.11 - Krótki spacer i 40 minut rolowania z rozciąganiem i ćwiczeniami od fizjo w zestawie dłuższym. 13.11 - bieganie. Jak mi się nie chciało ruszyć z domu... Potem już było fajnie (no może nie od razu, gdzieś od 3-go kilometra). Co prawda złapałam dwa zające, ale [...]

[...] lepiej. No i tez gardło wyglada duzo lepiej bo jest mniej czerwone i te białe plamy troche mniejsze. Tutaj podziękowania dla Lukiego bo jego wiedza okazała się wieksza niz lekarza ;-) Posłuchałem jego wskazówek dałem inny antybiotyk i jak mówił po pierwszej tabletce poprawa. A w sumie to 3 dniowy antybiotyk a nie jak lekarza dał na 10dni...

Na spokojnie, może to tylko naciągnięcie. Krwiak się nie robi? Zorientuj się czy jest gdzieś w okolicy fala uderzeniowa. Jak miałem zerwaną klatkę to miałem tym zabiegi, po każdym była znaczna poprawa. Teraz po tym naderwaniu po MPJ też 2 razy poszedłem, też pomogło. No ale jeszcze pogadaj z tym fizjo, niech to obejrzy.

[...] to tylko naciągnięcie. Krwiak się nie robi? Zorientuj się czy jest gdzieś w okolicy fala uderzeniowa. Jak miałem zerwaną klatkę to miałem tym zabiegi, po każdym była znaczna poprawa. Teraz po tym naderwaniu po MPJ też 2 razy poszedłem, też pomogło. No ale jeszcze pogadaj z tym fizjo, niech to obejrzy. poki co siniaka nie widzę, mocno suchnięte [...]

[...] extra czy coś w tym stylu trochę pomogło "troche"-słowo klucz :) Zapalenie zatok czy angina sa spowodowane bakteriami. Antybiotyk powiedzmy wybije 90% bakterii i jest poprawa na 2-3 tyg. W tym czasie pozostałe 10% się znowu namnorzy ale bedą już uodpornione na antybiotyk. Natomiast żadna bakteria na świecie nie uodporni sie na działanie [...]

Poprawa mega a łapa nabita konkretnie :-D

Poprawa znaczna Mariano. Będzie sztos forma na pewno IMO z tym dołem brzucha i bokiem mam tak samo jak ty :(

Luki tak tylko mówi bo ma takie same %-) Kurde w sumie faktycznie luki chyba takie mial.te brązowe %-) nawet nie skumalem Poczes no teraz sie mega mecze. Dalej lecę na przeciwzaplanych ale po kilku dniach jest poprawa wiec mysle ze obejdzie sie bez większego kuku Ale juz poslad idzie w odstawke dalej barki i nogi beda %-)

[...] sobie do zarzecenia gdyby cos nie pykło, ze sie opierdyalałem cos odpuściłem itp. ;-) I jak Luki staram się teraz już bez stresu :) Oby tylko z dnia na dzien była jeszcze poprawa, to mam cicha nadzieję że będę jeden z lepiej dociętych... Konrad wczoraj poszło pewno z 13-14l ale dziś już po 15l, wiaodmo jest ot uciażliwe ale samo wypicie nie [...]

[...] temu śląsk był tydzien wczesniej jak w tym roku,wiec tez tydzien mam wiecej a jednak rok temu ta forma była w wiekszej dupie:d Czasem dobrze miec te zdj Dlatego tez lekka poprawa humoru i trening poszedł super, mocno sie zajechałem, ale trening lepszy jak wczoraj. we wiosle dołożone zamaist hantli hammer jednoracz, lepieuj czuje u moge [...]

a przy tym antybiotyku pytałeś po jakim czasie powinna być już jakaś zauważalna poprawa? bo może potrzeba jednak więcej czasu

Jeszcze na fb nie odpisałem to skomentuje zdjęcia tutaj :-D Jest znaczna poprawa, szczególnie widać to po nogach, że super zaczynają wychodzić, góra ciągle mega nabita, nie mam pojęcia z czego ale wygląda to zacnie %-)

[...] to 12-13tyg na formę styknie.... Dziś dodatkow pierwszy raz coś poprobowalem pozy może do układy ale poki co jak drewno %-) więc będzie porównanie za parę tyg czy jest poprawa w zabich ruchach xD https://youtu.be/PVApyUY6ddY /SFD/2019/5/17/c939666227cc465b8ad4eecc00968656.jpg /SFD/2019/5/17/759769cd871f46088f1395c1fddf03b4.jpg [...]

Wincol nie wydaje Ci się, ogromna poprawa, szczególnie dwojek i dupy :-) Ogólnie Mario powiem Ci, że zaskakujesz na plus. Im dalej z redu, tym bardziej zaczynam wierzyć, że coś możesz tam powalczyć :-) Idealnie klasyczna sylwetka to nigdy nie będzie, ale nabierasz tych kształtów :-)