poprawa

[...] już nie wiele mogę zrobić, nie chcę przekroczyć granicy i całkowicie się zalać, bo nie o to chodzi. Cel jaki sobie stawiam to zejście z pasem poniżej 90cm (w sumie 3-4cm) i poprawa klaty. Obecnie jem blisko ~4400kcal w treningowe, nie treningowe trochę mniej. Czy nie za dużo nadal kcal? Nie wiem czy nie za ostrożnie odjąłem tylko 10% od bilansu? [...]

[...] do konkretów Cel: zdrowa sylwetka - co za tym idzie? Siła na optymalnym poziomie, wyrównanie dysproporcji mięśniowych i siłowych, naprawa aparatu ruchu (o tym niżej), poprawa kondycji i wytrzymałości, zdrowa pod każdym względem dieta Treningi: FBW docelowo 3 x tyg Treningi metaboliczne + mobilność + stabilność docelowo 2 x tyg Cardio - [...]

[...] ćwiczył - cel redukcja masy 2.kobieta 23 , praca w korporacja , lekka aktywność , przykurcze w obrębie górnego skrzyżowania wg.jandy . 3. Mężczyzna 18 lat . Aktywny , cel poprawa skoczności . 4 .mężczyzna 35 . Staż 3 lata .cel hipertrofia . 5. Mężczyzna 48 ,kasjer , przykurcze w obrębie dolnego skrzyżowania .zerowa aktywność. Cel poprawa [...]

[...] z ankiety wynika: 39 głosów - Ten suplement na mnie nie dziala 42 głosy(suma niżej wymienionych opcji z ankiety) - Ten suplement na mnie działa (Z ANIKIETY -Zauwazylem wzrost masy miesniowej 4 -Poprawa jakosci, redukcja tł. 14 -Wzrost masy i poprawa jakosci 13 -Zauwazylem lepszą regeneracje 11) Więc połowa odczuw jakieś działanie, połowa nie.

[...] jedno co wiem to ze napewno jej dzialanie jest na drugi dzien jeszcze odczuwalne a co mi kolega mowil to trzeba stosowac regularnie przez jakis czas i pozniej juz jest stala poprawa , Ja jak chce sie dobrze w pornstar pobawic to wale 30 mg czyli pol tabsa i potym.moge dojsc przy 60 mg nie starcza mi kondycji hehe i bardzo ciezko dojsc ... tylko [...]

Przemek podrzuć te wyniki w wolnej chwili :-) kiedy chcesz ponownie sprawdzić czy jest jakaś poprawa?

Jak najbardziej, chociaż dziwne że wiedziałes o tej właściwości metforminy ;-) 99% osób łączy ją tylko z poprawą wrażliwości insulinowej, i w sumie po części również i dlatego ją stosuję ;-)

Jeśli chodzi o nogi. Przemku miałem identyczny stan zapalny. dokladnie pod koniec lipca. Oczywiscie nie chciaem odpuszczac treningów wiec gdy tylko przyszła lekka poprawa kombinowałem cos robić na trenach z myślą " nic sie nie stanie i tak zaraz zejdzie ,juz sie poprawia".. poczym stan zapalny wracał. i tak przez swoją głupote [...]

[...] do 100kg - jeszcze nie wiem. Na dobra sprawę, od tego co było na ważeniu na MPJ, to w seniorach będe miał jeszcze ponad +5kg, więc jakiś zapas jest. To na czym będę chciał się głównie skupić przez te 2 lata, to głównie poprawa ramion, szerokości pleców, konkretne doyebanie nóg i dupy, i maksymalne zwężenie talii. Co z tego wyjdzie, zobaczymy ;-)

[...] tutaj jest chyba niewystarczająca żeby dyskutować na niektóre tematy :-) Night - teraz jak miałem tylko lekko naderwaną, to bardzo szybko. Po każdym zabiegu wyraźna poprawa, i od razu większy zakres ruchu. 3 zabiegi, no i wiadomo - rozciąganie, i praktycznie ból minął. Przy zerwaniu kilka lat temu też pomogło, ale wiadomo, dużo dłużej [...]

[...] i te 4 dni w tygodniu to dla mnie stanowczo za mało... Nie wiem ile jeszcze tak wytrzymam. Jeszcze jak czytam u Bzyka, że po takim czasie robi się tylko gorzej z hormonami a nie lepiej, to zastanawiam się jaki jest tego sens %-) Na pewno na początku grudnia powtórze cały zestaw badań. Jak będzie duża poprawa, to kto wie jak to się skończy %-)

[...] 3x12-8 -spięcia brzucha na ławce skośnej 3x20-8 -kółko 2x20 z kolanami coś powoli zaczyna być lepiej,nie chcę krakać ale codziennie staram się robić mobilizacje i jest poprawa,na drugi dzień po treningu bolą ale nie ma takiej tragedii zobaczymy jak będzie dalej dzisiejszy trening -wyciskanie leżąc 60x20 100x10 140x10 180x9 200x2 140x17 [...]

A w jakim celu ten minicut? %BF i tak niski, zeby odpoczac od duzych kcal i dac troche luzu organizmowi? No bo jak sie ma poprawa wrazliwosci na inse na takiej ilosci ww?

[...] dość uniwersalnym i jego działanie wspomaga wiele układów naszego organizmu, stąd dobór pozostałej suplementacji będzie uwarunkowany od naszego obszaru zainteresowania. poprawa regeneracji po treningu, szybsze możliwości na podjęcie kolejnych wysiłków, poprawa wyglądu skóry i paznokci, szybsze gojenie ran, jak i efektywniejsza walka z [...]

U mnie też była wydolność tragiczna, dyszałem po każdej serii na treningu masakrycznie, po upuście to ja się czułem jak nowo narodzony, poprawa była od razu, a po 3 upustach to już wgl wydolność się tak poprawiła że aż nie mogłem uwierzyć :) Ja po upuście żadnego spadku wydolności/osłabienia nie odczuwam, czuję się tylko lepiej a upuszczalem nawet [...]

[...] tutejsza służba zdrowia. Potencjalne problemy tu i tam mogą być zupełnie inne. Pozostańmy zatem przy swoim zdaniu - niech czytający sami wyciągną wnioski. BTW - TRT to poprawa jakości życia. A zatem pierwsze pytanie lekarza podczas okresowej kontroli powinno brzmieć: jak się Pan czuje? Jeśli odpowiedzią jest: OK - wystarczy 365 zastrzyków [...]

[...] stosowania, dbając o całą resztę w kwestii profilaktyki możesz zobaczyć poprawę. Jeśli nadal nic to spróbuj któryś z leków z grupy ARB. Dobry w tym przypadku będzie np popularny Telmisartan. Dużo korzyści zaczynając od delikatnego wpływu na zbicie ciśnienia, wyhamowanie hematopoezy, poprawa wrażliwości insulinowej, korzystny wpływ na lipidy.

No tutaj znaczna poprawa, super. Długo się normowały wyniki ?

Dokładnie tak i tez mi przykro, ale jak mam srac po gaciach i latać ciagle z butelka wody oraz ciagle się badac to nie jest dla mnie poprawa jakości życia.

Ale to ile testa teraz bijesz i jak czesto? Po jednym upuscie poprawa? Bo mi po pierwszym upuście hematokryt z 55 spadł poniżej 50 ale po miesiącu był 52 zrobiłem drugi upust ale tylko 300ml albo moze i nawet troche mniej bo słabo mi sie zrobiło a kobitka spanikowała i nie chciała się wbić drugi raz i po tygodniu po tym drugim upuscie hematokryt [...]