poprawa

[...] ekscesów. Typowa sobota, od 7 do 16.30 w gabinecie, zaorałem się przy pacjentach jak dzika świnia, ciężkie przypadki, ale cóż pozytywnie że są pacjenci, zadowoleni z poprawa samopoczucia to motywacja do pracy jest. Po pracy na CPN bo żyd się zaświecił, mój Civic zgłodniał, jeszcze zahaczyłem do Delikatesów Centrum bo cycek za 11 zł i po [...]

[...] nadzieję i odpukać) ok, to złapała mnie wirusówka. Niby zwykłe przeziębienie, a już trzyma 1,5 tygodnia i zapalenie zatok - pierwszy raz coś mi takiego się przytrafiło (jest poprawa, ale nie jest jeszcze całkiem ok). Do tego jedno z powikłań zatok i kataru - zatkane ucho - już od ponad tygodnia. A jak stwierdziła pani laryngolog może potrzymać [...]

A Ty Misiaku ciagle redukujesz Jest poprawa jakas? Jak tam Marcin teraz wyglada? Siara czy ok

[...] lekkiego naciągnięcia lub nadwyrężenia mięśnia odpowiadającego za przywodzenie lewej nogi. Ból w okolicach biodra/pachwiny. Plus jest taki że już dzisiaj jest mega poprawa i jak dobrze pójdzie to jutro zrobie nogi według planu, a jeśli nie to bede kombinował i spróbuje Barki i triceps. [...]

No niestety, niby vitamine C biore praktycznie cały rok i odporność mam niezłą to mimo wszystko w pewnym momencie każdego złapie ;) Po dzisiejszej wizycie u fizjo spora poprawa stanu pleców :) Masaż poprzeczny + jonoforeza + laser i tejpy. Jutro kolejna wizyta, potem przerwa świąteczna i po świętach mam kolejne 3 wizyty na których będe już robił [...]

[...] w ramach treningu Armstronga. 2. Martwy ciąg- 4 serie 12x60, 10x80, 8x90, 4x110.- oj ciężko ale dzisiaj robiłem z dotykaniem do podłogi i w tym momencie chwila przerwy poprawa chwytu i do góry i przyznam, ze tak łatwiej niż cały czas ciężar z kontrolą w powietrzu podczas opuszczania bez dotykania podłogi. 3. Ściąganie drążka wyciągu górnego [...]

[...] jeśli mam więcej kasy to bcaa i glutaminy nie żałuję. Spróbujcie odstawić bcaa w ogóle na jakiś czas, a potem zacząć brać duże dawki np. przed treningiem. W moim przypadku poprawa wytrzymałości itd. jest odczuwalna. Roli trening robię dokładnie tak jak piszesz. 4 dni z rzędu, potem jeden dzień przerwy i znów 4 dni Wstawiam fotkę swoją i Ady. [...]

[...] i poprawy nie widzę. Na viagrze wszystko śmiga a tak to bardzo szybko opada ciezko go w ogole postawić +libido tez nie za wysokie. Minęło już ponad 5 miesięcy od cyklu i z 2 od obloku. Proviron tez zarzuciłem ale byla tylko lekka poprawa, po odstawieniu zas lipa. Przed wczoraj wzialem jedna tabletke aromasinu na estro ale dalej to samo bez zmian

[...] to bym to chyba pociągnął. Bo jak już pisałem nie mam ochoty wsuwać co 2h worek ryżu. Z kolei nie mogę obniżyć tych ww do powiedzmy 3-4g bo wtedy mi BTW złe wychodzi. Na zdjęciach chyba poprawa. Pozatym mogło mi się wydawać że mnie zalewa bo ostatni tydzień jechałem na dużej podaży białka, ok 3-4g na kg masy, co na LC nie było najmądrzejsze.

Masz rację Hubert, i na to jakoś tak się wściekam najbardziej, że tak dług nawet nie wiedziałam, jaka ja jestem pospinana. Poprawa mobilności jest, ale nie jakoś wybitnie. Ja myślę, że tu ma stres jeszcze swoje 3 grosze, a nawet 6...A i monsz miał pomagać, a jakoś tak mu to średnio idzie...@@-) Nie wiem kiedy wcisnę masaże albo może jakąś jogę [...]

Pupa poszła do góry, poprawa w udach, brzuchu, jakość ciała i skóry na duuży plus, no i te pleeeeecy ;-) Brawo!

[...] to inaczej. Filmow nie nagrałem nie wiem czemu nawet, jakoś dziś nie wpadłem na to hehe :). Chciałem sobie pyknąć zdjęcia porównawcze, teraz i miesiąc temu waga +3kg poprawa w klatce,udach, ramionach , ale światło inne więc troche foty niewymierne , ale dam na dniach napewno coś :). Klatka w zakwasach i bicepsy , ciężko się ruszać hehe, [...]

Hkd, w barkach też poprawa fajna, Sylwia z Arturem za pare dni oceni, mi się wydaje że całość sylwetki poszła do przodu. Ale może mi się tylko wydaje 8-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-12-15 22:41:11

[...] więcej się nie będę rozpisywał na ten temat:). Przygotowałem kolaż jako że znów rok minął kolejny i nie wiem czy się mogę pochwalić progressem czy nie, mi się wydaje że jest poprawa fajna mimo że inna perspektywa trochę i światło, to mięśnie są znacznie "twardsze" , plecy są grubsze i co ważniejsze siedzi na nich mniej smalcu, co było dla mnie [...]

W dwójkach fajna poprawa, ogólnie jakość na plus. W oczy jedynie się rzuca brak/płaski tricek. I przestań już robić barki, albo oddaj troche };-)

[...] porozciągam itp bo są po tym tygodniu obolałe trochę :-p To tyle, nie ma co tu więcej pisać, w przyszłym tygodniu zaczynam dodatkowo walkę z żołądkiem jeszcze, jak będzie poprawa to napiszę. po 2tyg bilans -2,5kg i jakoś 3-3,5cm w pasie wiec spoko robiłem zdjęcia w pozach ale nie ma co pokazywać :-P i światło o 7 rano lipa. [...]

[...] martwych , tylko robil je z mniejszym ciezarem i mocniejszym wypchnieciem biodra do przodu , ale jak sie nie czujesz komfortowo to nie ma co sie zmuszac , przyjdzie czas a poprawa jest o dziwo bardzo szybko. Te brzuszki dobre ale jak mnie to wk***ialo ze nie moglem nawet 1 zrobić bo nogi lecialy do gory. Myo ja cwicze na czuja, zawsze tak [...]

[...] na 12km/h reszta na 5.5km/h i 6stopniu podniesienia. Bardzo dobry trening, unikałem przeciążeń żeby brzucha nie katować. Nabity bylem jak bym sie insą potraktował. duza poprawa ze zdrowiem. Szama : 5 sadzonych + 2 tosty 250g twarogu + ileś tam płatków(nie chcialo mi sie ważyć) ale nie wiecej jak 60g bo to lekkie kulki z sosem zero solony [...]

[...] była, zmeczenie było tak mocne ze 1 posilek Oktawia mnie praktycznie zmuszala zebym zjadl , o 19stej trochę ziemniakow, kury i warzyw, jadlem na 3x. Ale po posilku odrazu poprawa, wczoraj jeszcze podmęczony i bardzo duzo pracy. A dzisiaj bardzo dobrze już, całkowita zmiana. Takze dziś wprowadzam już jakiś ruch ,moze lekki trening w domu. Na [...]

[...] upchne reszte treningów , pozdro! Dzień 40(24.02) Legs and Back , Ab ripper - zaskakująco : 20 podciągnięć podchwytem , 15 nadchwytem(szeroko) Ogólnie w każdym ćwiczeniu poprawa o 2-3 powtórzenia:) Ból przy ćwiczeniu miesni brzucha juz mi nie przeszkadza, nawet trochę sprawia mi przyjemnośc. Dzień 41(25.02) "śmieszne" Kenpo jednak mi jakoś [...]