poprawa

[...] btw bo nie potrafiłam dojeść. A tak jak jest teraz bardzo mi odpowiada. Dopatrzyłaś się czegoś nie tak w tym rozkładzie ? Rady mile widziane :) Mój Cel hmm.. kondycja, poprawa wizualna całego ciała i dobre samopoczucie że robię coś dla siebie. bo bardzo lubię treningi które sobie wybrałam :) Nie mam większych planów trenuję dla siebie. [...]

[...] 10g bcaa Miski czyste nieliczone. od jakiegoś czasu mam naprawdę dobry apetyt i nie żałuję sobie /-) no" niestety" trochę za dużo owoców wpada. Ze spaniem w nocy lekka poprawa. Zakupiłam jednak to Pump it activlaba ale boję się użyć }:-( zastanawiam się czy wziąść całą dawkę czy zacząć od połowy? Oczywiście to tylko na treningi po ciężkim [...]

tylko 6 tygodni... bardzo ładnie, brzuch bardzo szybciutko Ci znika :-)) A jakaś poprawa na skórze (w sensie cellu, jędrność)? Ciśniesz dalej a plaża 2013 będzie Twoja :-D

Jest poprawa sylwetki, zwłaszcza na pierwszym zestawieniu widać ubytek fatu. Oby tak dalej, Gz t4t Zmieniony przez - hostel w dniu 2010-05-19 20:13:47

zdjęcia z siłki(pewnie na pompie) znacznie ciekawsze niż "po" ogólnie poprawa widoczna, kratka się przepina P.S. fajne suty - stoja jak wentyle od stara

[...] sobą 2 miesiące temu na teście Hi-Teca( z creasteronem) ale coś mi się nie do końca podoba. magia nowego programu miała czynić cuda a tutaj jest jak narazie delikatna poprawa ale bez szału. wiem że nie od razu Rzym zbudowali czuję już trochę zmęczenie organizmu bo na okrągło jadę 100%, wcześniej masa teraz HST. przyznam że ta redukcja od [...]

Głęboko ukryte, ale mięśnie są. Dawaj do przodu i nie zatrzymuj się na przystankach z przyjemnościami. Pilnuj miski i ćwicz. Poprawa jest. Widać na zdjęciach, że Ci zdjęło kilka cm. Od razu zainwestuj w automasaże i inne zabiegi na skórę. Serio. Im wcześniej tym lepiej. Na razie jeszcze nie czujesz ale to i owo "zwiśnie"

[...] bieg na 8km z prędkością 9.65km/h poszedł ze średnim tętnem 155+. Biegłem na wyczucie nie patrząc za często na zegarek tak by czuć się komfortowo i tak było. Jest zauważalna poprawa która coraz lepiej rokuje może jeszcze nie na samo przebiegnięcie maratonu ale na dobre jego tempo dopóki będę w stanie biec :) Zmieniony przez - Amidoman w dniu [...]

[...] walczy kilka osób, znajomy który się dostał tam nadzoruje moje treningi a wymogi nie są małe więc i standardowy trening siłowy (cykl redukcja-masowanie) odpada. Celem jest poprawa szybkości i wytrzymałości, dieta nisko węglowa z tego względu że testy będą trwały dobre kilka dni na których dużo węgli dostępnych nie będzie i muszę poznać reakcję [...]

[...] to o rozpisze . Cały plan treningowy na pewno ulegnie zmianie po wakacjach gdyż wtedy wrócą regularne treningi Kick boxingu, ale narazie taki wymyśliłem Moim celem jest: - poprawa kondycji/wyrzymałości - test czy przy takim typie ćwiczeń wada wzroku będzie/nie będzie się pogłębiać - zrzucenie paru kilo - utrzyamanie w dobrym [...]

Tak jak pisałem w innym teście - pewnie będzie poprawa jakościowa już i tak dobrej sylwetki ale bez mega przyrostów masy. Komentarze saduu odnośnie cyklu wystawiają naprawdę ocenę testowanemu suplowi. pozdro

[...] to zaleczyć w 2 tygodnie (HIIT na rowerku). Dlatego teraz cały tydzień siedziałem w domu, zużyłem całego przeciwbólowego Ben Gay'a, teraz używam maści końskiej. Jest lekka poprawa, jutro wznawiam trening, odpuszczę jeszcze w tym tygodniu dwugłowe, o bieganiu oczywiście nie ma mowy, zostaje mi rower stacjonarny. Tyle wstępu, do rzeczy: Bolek [...]

[...] jak najlepszy wynik na 50m (kraulem), nic innego mnie nie interesuje, zadne kariery, przyjemnosci (lubie plywac ) etc, jak najlepszy wynik na 50m (max czas: 1'10'' ) a.poprawa wytrzymałości b.chce schudnąć c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. d.chce poprawić swój rekord e.inne... 3.Jakimi stylami pływasz na [...]

Menu bd zmieniane caly czas. Celem diety jest poprawa samopoczucia, bo od ladowania weglami mam wzdety, czuje jak wszystko siedzi na jelitach dlatego ta zmiana. Poza tym nie widzialem juz u siebie zadnych efektow czy to w sile czy seylwetce

[...] MULTIPLE SPORT i wypiłem wode z 1 łyżeczką proszku zasadowego. Miałem ostatnio problemy z trądzikiem. Teraz już nie jest tak nasilony, można śmiało przyznać, że jest pewna poprawa. Wprowadziłem więcej warzyw, wywaliłem całkowicie laktoze, teraz dokupiłem proszek zasadowy - zobaczymy jak to dalej będzie wyglądać. Kolejna seria pytań, które mi [...]

yosia! nie ukrywam ze najbardziej ciekawily mnie twoje efekty bo podobne wymiarowo jestesmy i tak samo opornie nam idzie, ale kurde jakie Ty masz wszystko jedrne! tak jak obli napisala, poprawa jakosci ciala ogromna... gratuluje kochana!

Uszanowanie. Ja też odczuwam, chyba zbyt mocno. Generalnie plan i ćwiczenia dobrane z pomocą Roniego i Apokalipsy, jeśli nie przekręciłem nicków. Główne założenie to poprawa wyglądu klatki, głównie środka i dołu klatki. Przy okazji barki również 2 x wk. Plan z założenia na 5-6 tygodni.

2.4.2019 waga na czczo 120kg dieta niskie węgle po treningu z kolegą caly obolaly bo ciągle akceptujemy rozciąganie i rozwijanie tych pospinannyc miejsc ale sykwetka sie poprawa z dnia na dzień. 3.4.2019 waga na czczo 119,4kg rano aeroby z 40 minut okolo 11 szybki trning bicepsu przedramienia oraz brzuch i rozciąganie Uginanie sztangi szeroko [...]

[...] jak długo Artur masował, ile jadł i jak wyglądał cały czas, wg. mnie w jego przypadku takie zabiegi są zbędne :) toto, te dwie legendy mówią podobnie: Tu wprowadź tekst linku... Artur - ciśnij, poprawa spora od poczatku bloga. Widac, ze jednak cię wkreciła kulturystyka! Przed nawet startem wspominałes, że to tylko może byc pojedyńczy epizod ;)

[...] DT 2440 |obwody| 6 pt - dnt 2370 7 sob - dnt |tabata| 9tydz rozpiska szczegółowa 1ndz - DT CN b100g MAX->t50g ww1000 wagowo dziś rano: 86,8 - tak samo większa poprawa bf po pierwszym ładowaniu tydzień temu - fałda na brzuchu koło 8, koło środy pewnie dam zdjęcie jeszcze co do dzisiejszego ładowania - zrobiłem ładowanie bez laktozy [...]