poprawa

wrzucam fote klatki. pracuje nad dolem i srodkiem klatki bo to odstaje niestety ale juz jest poprawa:) a i zapomnialem dodac waga z dzis 76,1kg chce dobic do 78-9 i z tego zejsc do 77 na max rzezbie i ladnym ubiciu i objetosci:) Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2009-12-18 18:54:36

wrzucam fotki z aktualnej formy :) zdjecia nie sa super jakosci bo z telefonu :( obecnie dorzezbiam nogi i brzuch oraz dale pracuje nad srodkiem klatki (chodz w rzeczywistosci jest naprawde duza poprawa:) ) Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2010-02-04 09:17:02

Melia od początku leci, to takie 3 tyg dopiero, jakaś poprawa jest, więc jeszcze się wstrzymam

Działać to one działają , w sensie że kondycyjnie nie jesteś w stanie wytrzymać co jest związane z pułapem tlenowym ich intensywnością spokojnie wraz z poprawą wydolności a jest to zdolność motoryczna która szybko się poprawia będziesz w stanie je robić

[...] w zupelnosci. Pisali juz o tym wczesniej leciałem pod MPJ 5iu w systemie 5on/2off i działało na mnie bardzo dobrze, regeneracja, pompa, lepsza jakość skóry i wyraźna poprawa jakości mięśni pod koniec przygotowań, a co więcej prawie wcale nie odczuwałem zmęczenia, a ważyłem na scenie 95kg znajomy 120kg - 9-10%bf leci obecnie 10iu dziennie [...]

[...] stosunkowo od niedawna ashwaganda wspiera uklad odpornosciowy, poprawia samopoczucie i redukuje stres. Wspieranie odpornosci wiadomo nie trzeba nic wiecej mowic, jednak poprawa samopoczucia i redukcja stresu jezeli chodzi o odpornosc wydaje sie byc bardzo wazna zwyczajnie gdy cos nam nie idzie,czujemy sie slabi psychicznie, czesto sie [...]

No dino moglbys cos powiedziec o tym kremie, cyz jest jakas poprawa ??

cos poprawa jest?

znaczna poprawa stójki, jak ktoś twierdzi, że Overeem zbierał tylko dlatego że bał sie obalenia, Lol, Overeem zebrał więcej, bo gdy tylko probowal mu yebnać, Werdum dokonywał autoobania i modlił sie do Aliego jak jakas pisda, to jest ta jego poprawiona stójka, w ktorej mialby zdominowac Caina ? %-) Nie skreslalbym go w walce z zadnym z trojki: [...]

[...] następne pompki chodzone zrobisz na jakiejś ładnej łączce z widokami na jakieś góry(albo chociaż pagórki) i także z krokami. Niedługo też ja się za to wezmę-jest już duża poprawa i będzie to możliwe. Czekamy jeszcze na Wariora,Czarnego Konia i jakiegoś kolejnego Niespodziewanego Uczestnika . Na pewno taki będzie :) [...]

Przede wszystkim cieszy wynik Co do stylu... Widać w końcu założenia taktyczne i jako-taką ich realizację. Jest poprawa stójki, ale to jeszcze nie to - i podejrzewam, że to nigdy nie będzie jakiś dobry poziom - Paweł chyba nigdy wcześniej nie ćwiczył na poważnie stójki, a niestety, ale wiek robi swoje Obalenia - OK, udane, ale z kimś lepszym [...]

a kto powiedzial ze na miesiac? bralem to dlugo, w sumie to poprawa jest ale uczulenia mi to nie wyleczylo

Witam . Moim celem jest poprawa definicji i w związku z tym mam pytanie : Trenuje 6 x w tyg , 2 x według planu FBW , 1x brzuch ,łydki , przedramiona i 3x w tyg Submissions Fighting . Do tej pory wykonywałem aeroby rano na czczo po 10minut w dni treningu siłowego, lecz to nie przynosi mi żadnego efektu . A więc czy moge śmiało kręcić aeroby [...]

[...] sobie na parze i potem po kawałku zjadać? Mam na myśli czy sposób przygotowania bd wpływał pozytywnie/negatywnie na spalanie. Zobaczę jakie będą efekty we wrześniu. Jeśli bd poprawa zdecyduję się na trening masowy. Tymczasem i tak aeroby i interwały królowały by wśród mojego treningu jako że zbliża się sezon. Tu jeszcze raz zamieszczam dietę: 1. [...]

[...] złożone z sześciu ćwiczeń robionych jedno za drugim a na koniec francuz oburącz siedząc hantlem 40kg. No i znowu się pochwalę po roku czasu kolejna życiówka na poręczach poprawa o jedno powtórzenie Plecy na razie ćwiczę lajtowo bo boję się o łokcie i bicepsy (kontuzje) http://www.youtube.com/watch?v=oDyxIWwEHTQ Zmieniony przez - drazekm w [...]

Ciekawe tylko czy jakaś poprawa będzie. Teraz przejdę na 5 powt i spróbuję sie rozkręcić jakoś.

[...] : Problemem jest klatka piersiowa, która uważam że nie przyrasta tak jak powinna a wręcz stoi w porównaniu z innymi partiami mięśniowymi. Moim głównym celem jest poprawa siłowa oraz dobry wygląd (chodzi mi bardziej o fitness aniżeli kulturystykę). Ogólnie jestem ektomorfikiem. Ciężko mi przybrać na masie. BMI wynosi 20 więc na [...]

Dzięki za rady. Generalnie moim celem jest ogólna poprawa sylwetki, uwidocznienie mięśni. Fotki zrobię jutro. 7 dzień Body Beast za mną. Dzisiaj zrobiony trening nóg. Na poniższym zdjęciu możemy zobaczyć rozkład ćwiczeń. Generalnie ćwiczenia są wykonywane w dosyć intensywnym tempie. Przy niektórych wykonuje ich prostszą wersje żeby poprawniej [...]

Dzięki za rady. Generalnie moim celem jest ogólna poprawa sylwetki, uwidocznienie mięśni. Fotki zrobię jutro. 7 dzień Body Beast za mną. Dzisiaj zrobiony trening nóg. Na poniższym zdjęciu możemy zobaczyć rozkład ćwiczeń. Generalnie ćwiczenia są wykonywane w dosyć intensywnym tempie. Przy niektórych wykonuje ich prostszą wersje żeby poprawniej [...]

[...] %-) Te 4 tygodnie mnie zdążyły zablokować, czuję znaczny spadek popędu, masa i siła spadła, ale odblok przy pomocy Clomidu mógłby pogorszyć sprawę. Czy jeżeli będzie poprawa, jest sens po ponad miesiącu robić odblok? Przysadka teoretycznie powinna się odblokować sama po 90 dniach, więc nie wiem czy grzebać później sobie dodatkowo z [...]