poprawa

Jako, że jest to mój pierwszy post na tym forum, witam wszystkich. No wiec trochę o mnie. Mam na imię Marcin i w tym roku stuknie mi 36 wiosen, więc chyba piszę w dobrym dziale. Z siłownią mam styczność od 1993r z mniejszymi i większymi przerwami. W międzyczasie przyplątał się nowotwór, waga spadła do 69 kilogramów, na dzień dzisiejszy jest ok. [...]

[...] SZRUGSY 25-25-25 Wiem ze trening nie jest idealny jak na FBW ale wydaje mi sie ze wybralem cwiczenie w których nogi nie beda mocno eksploatowane. Cel na te 3 tyg to poprawa wizualna sylwetki- wskazany powrót do sylwetki z przed świąt Moj staż to ok 3 lat z przerwami od pół roku rozsądny trening, lepsze żarcie Obecne wymiary pospadkach [...]

[...] Przed i w trakcie ciągle 1/4 tab dostinexu co 2 tyg - hiperprolaktynemia spowodowana mikrogruczolakiem 8. TRENING: typowy trójbojowy z opieką trenera 9. CEL CYKLU: poprawa wyników sportowych 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: był jeden i trwa nadal, będzie trwał wiecznie :) 11. POZIOM BF%: ok 22% 12. TENDENCJA DO [...]

[...] jeziorem nastepnego dnia zaczela mnie bolec prawa zatoka przynosowa,lekarz zapisal amoksyluine i krople-pomoglo. w grudniu problem powrocil,znowu antybiotyk i krotkotrwala poprawa. w 2007r w maju znowu antybiotyk i nastepnie punkcja,po zabiegu poczulem wielka ulge(okazalo sie ze mialem torbiel na prawej zatoce przynosowej)w styczniu 2008r [...]

[...] Odżywianie: Staram sie jest duzo posilkow bogatych w bialko, tunczyk, twarogi, duzo mieska z piersi kurczaka, ziemniaki zastepuje ryzem, wzbogacam diete gainerem. Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: idealny Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x silownia, okolo 1.5h Stosowane aktualnie i [...]

[...] życia. Zadaniem tego produktu jest podniesienie twojego testosteronu do granic możliwości. Produkt przeznaczony tylko dla mężczyzn. Jego główne zalety to: - wzrost libido - poprawa samopoczucia - zwiększa wytwarzanie wolnego testosteronu - zwiększa siłę i masę mięśniową - poprawia wydolność Zalecane dawkowanie Należy stosować 2tab. rano na czczo [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Tested_Zinc_i26658_d400x400.jpg Tested Zinc Opis Cynk jest niezbędny w syntezie białka oraz kwasów nukleinowych, kieruje kurczliwością mięśni, bierze udział w tworzeniu insuliny. Odgrywa ważną rolę w utrzymaniu równowagi kwasowo - zasadowej. Zapewnia prawidłową czynność prostaty oraz narządów rozrodczych. [...]

[...] białka: 2,2 Ilość spożywanych węglowodanów: 4,5 Ilość spożywanych tłuszczów: 1,0 Opis przebytych cykli sterydowych: nie bylo Trening: masowka:) Cel cyklu: poprawa jakosci miesnia .przyrosty sily reszta to kwestia dopiecia diety Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: nie bylo zadnego Poziom BF%: 19 Tendencja do [...]

[...] by sie znalesc w takowym poscie (albo linki do artoow) byly by na temat: okresu w jakim dany suplement badz odzywka bylaby stosowana, celu stosowania, ewentualnych korzysci (poprawa rzezby lub wzrost miesnia) ze stosowania, proponowanych polaczen etc... co myslicie o takowym projekcie ?? mis Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd [...]

[...] Split jest dla zaawansowanych, ale ćwiczę już tak 3 tygodnie i czuję że moje mięśnie są gęstsze i bardziej minimalne, lekko większe jak na 3 tyg. Moim celem jest ogólny rozwój sylwetki w mięśnie i poprawa kondycji. Proszę o jakieś rady :) Zmieniony przez - PONS w dniu 2015-05-28 18:26:42 Zmieniony przez - PONS w dniu 2015-05-28 18:27:03

[...] sport lub inne formy aktywności: bieganie 2-3x w tygodniu, cwiczenia aerobowe i brzuchy, jezdzi na koniach (takze zawody) Odżywianie: wegetarianka, je naprawde malo Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: . Stan zdrowia: . Preferowane formy aktywności fizycznej: jazda konna , bieganie , cwiczenia aerobowe Stosowane [...]

[...] mi czy dobrze sobie rozplanowałam treningi? Za wszelkie porady z góry dziękuję :). Płeć: Kobieta Wiek: 20 lat Waga: 60 kg Wzrost: 160 cm Cel treningowy: ogólna poprawa sprawności fizycznej i redukcja Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: karate shotokan Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] 3,5/5 ciezka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3 razy w tygodniu Odżywianie: wczesniej odzywiałem sie na mase bez zadnej wiedzy za duzo wegli. Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: trening siłowy 3 razy w tygodniu po kazdym [...]

[...] "moje" Co o tym wszystkim myślicie ?? Z góry dzięki za ocenę i ewentualną korektę ... Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: poprawa sylwetki Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: wszystkiego po trochu ^^ Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Prosilbym o ocenę treningu- mój cel to redukcja masy i poprawa sylwetki. Trenuję od około 5 miesięcy- zszedłem z wagi 122KG do 96 przez około 6 miesięcy.Mam 184 cm wzrostu. Przez 3 miesiące trenowalem fbw aby nauczyć się techniki, potem słuchając porad "starszych kolegów" zacząłem split dzielony na klatę barki triceps oraz nogi plecy biceps- wiem, [...]

[...] ktoś się puknie w głowe po co to bieganie i pływanie skoro chce mase robić... ano dlatego, że ta masa to takie moje postanowienie było, 'efekt uboczny' - priorytet to poprawa wyników w bieganiu, Uparłem sie, że przy takich treningach jak teraz i tak zbuduję troche masy. W głowie miałem 5 kg przez 5 miesięcy. Zaraz 2,5 miesiąca minie od [...]

[...] w treningu? Tym razem już nie zwątpie , za bardzo mi na tym zależy :) z góry dziękuje za pomoc . Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 93 Wzrost: 198 Cel treningowy: poprawa klatki piersiowej i pleców Staż treningowy na słowni: w sumie rok , zmarnowany Uprawiane inne sporty: bieganie , koszykówka itp Dostęp do sprzętu (np. full [...]

[...] WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130-140 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 160 Do rzeczy , moj znajomy schodzi z rocznego cyklu gdzie głownym celem byla redukcja tkanki tluszczowej i poprawa siły. Baza cyklu byl testosteron enan/cypio/susta 350-500mg week, w miedzy czasie zjadł 300 tab oxy, i teraz koncowka wycinki Tren Enan 400-600mg week + T3 w dawce [...]

[...] to trening Wodyna będzie za cięzki dla mnie. Jeżeli się mylę, i trening Wodyna już od samego początku był by lepszy/odpowiedni to proszę o uświadomienie mnie :) Coś o mnie: Wiek 26 lat Wzrost 177 cm Waga ~90 kg Cel: Dla zdrowotności, przybranie masy mięśniowej, poprawa sylwetki. Z góry dziękuję za wszelkie porady i pozdrawiam :) Bartek.

[...] zdjęcie rent. wykazało, że mam wysoko umieszczoną rzepkę i początki jałowej martwicy kolana Dostałam miesiąc zwolnienia. Brałam jąkaś glukozę itd. Niby była lekka poprawa, jednakże nie długo po tym wszystko wróciło z podwójną siłą. Poszłam do lekarza okazało się , że to samo tylko mocniej. Dostałam rok zwolnienia. Brałam tabletki : [...]