poprawa

[...] po treningu napoj maxi carbs TLUSZCZ: a bron boze nie, jak najmniej 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 4 razy w tygodniu okolo 75 minut 9.CEL CYKLU: poprawa masy miesniowej 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: -- 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): normalna. 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry [...]

po 4 dniacj brania byla poprawa ale dzis znow lipa probowalem i nic opada ..

[...] to jakas opcja dla mnie... A czemu wyrzucacie mete? Metka z Axio swietnie dzialala na mnie ostatnio-dlatego tez chialem uzyc jej ponownie. Co zlego w tej metce? Pamietajcie o moich wymiarach- moj cel jest taki zeby najpierw nabrac masy(meta+jakis tesc) a pozniej jak sie boldek rozkreci i dorzuce winko to popracuje nad poprawa jakosci tej masy.

KruQ, a ewentualna glutamina i witamina B6 w jakich dawkach? Odstawiłbyś na moim miejscu to DHEA (miało mi pomóc na "twardość", ale jeśli jest poprawa, to raczej nieodczuwalna)? Libido słabe, poza tym w zasadzie ciągłe uczucie zmęczenia i poddenerwowania. Przed stosowaniem DHEA miałem podobnie, więc pewnie wtedy też miałem PRL podwyższoną. Z [...]

No jak dla mnie jest mega poprawa,az mi sie wierzyc nie chce,wyglada jak bys walnał sobie deczkepozdrawiam

[...] wracając na basen chcę podjąć się jakiejś diety. Zwykła dieta jak na siłownie z podobnym/takim samym makro? Czy może coś innego, jakieś specjalne modyfikacje? Celem jest poprawa kondycji i lekki spadek/utrzymanie wagi (jak nieco schudnę to nie będzie tragedii). Treningi 3x w tyg., do tego mam jeszcze trochę BCAA z przygód siłowych, więc będę [...]

[...] na tyle na ile stac nie licze dokaldnie co i jak BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: masa siła 4 razy w tyg 9.CEL CYKLU: poprawa jakosci i gestosci miesnia 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 miesiace 11.POZIOM BF% nie wiem ale brzucha nie mam 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

11-04-2021 Niedziela Trening z rana: https://iv.pl/images/37ad02b641f680ae497675b1ec7f8d28.jpg cieszy poprawa powtórzeń, a najbardziej, że wytrzymałem założenie 2 min 20kg+3min 16kg na rękę, ponieważ to jest czas 10 min tak jak na zawodach, z tym że nie można zmieniać ręki https://www.youtube.com/watch?v=DTbSQ-BdXsI później dipy, podciągania i [...]

2 miesiące po ostatnio dodanych fotkach. Lekka poprawa : )

[...] tak 2 lata i nie widzisz roznicy. Trening otrzymales odemnie 6 miesiecy temu. Z tego co widze wykonales porcje "4 tygodniowa" po ktorej widoczna byla polowna poprawa sytuacji. Moja pytania dotyczace klatki nie sa o "2 latach". Zbior pytan do ciebie: 1. Jaki progres wykonales wykonales w plaskiej, skosie i poreczach od [...]

Jutro badania. Ciekawe czy poprawa bedzie

hmm i ty masz zamiar to samo codziennie jesc? a gdzie urozmaicenie? ktos pytal o zmiane skladu ciala czy cos takiego:)na pewno chodzi o to zeby spalic tluszcz i rozbudowac miesnie:) niekoniecznie wiaze sie to z utrata kilogramow ale na pewno z wizualna poprawa:) pozdrawiam P.

ja uzywała d-stocka regularnie przez 6 miesięcy ale zarazem codziennie masowałam skóre a kapiel zawsze kończyłam zimnym prysznicem -poprawa była całkiem spora wiec chciałam sie przekonac co mi naprawde pomaga bo w sumie ten d-stock tani nie jest z moich obserwacji wyszło że po nim skóra owszem jest bardziej miekka ale lepsze efekty daje masaż [...]

[...] bez ciężarów lub z małym obciążeniem ] - MadUps, program po polsku ] - JUMP - pełna wersja programu ] - JUMP - wyniki ] - MadUps ] - przysiady a wyskok ] - wyskok - poprawa o 40cm ? ] - siłownia a wyskok ] - JUMP - znowu (warto zobaczyć) ] - SKOCZNOŚĆ ] - wyskok dosiężny ] - "O wyskoku- porównania programów i porady praktyczne wg [...]

[...] Bierz po treningu koniecznie jesli nie bedziesz mogl dostarczyc składników odżywczych z pozywienia. Witaminy- zawsze się przydadzą każdemu omega 3- zdrowe rybie tłuszze, poprawa żywotności, jak najbardziej warto zma- polepsza sen a co za tym regenracje, szczegolnie polecane dla osob ktore maja braki w diecie i słabą regeneracje czyli idealne [...]

ok dzieki Biniu raczej bedzie poprawa bo nie mam zbyt duzego klopotu z zyskiwaniem masy - problem jest w tym ze oprocz miesnia leci mi tluszcz no ale dzieki stalej suplementacji ktora proponujesz mam juz jakies ciekawe pomysly na miniredukcje - ale to w przyszlosci

Płeć : M Wiek : 22 Waga : 61 Wzrost : 175 Cel treningowy : rzeźba, poprawa wyglądu Staż treningowy na siłowni : od listopada Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full, ławeczka sztangi hantle maszyna etc. Dieta : bilans 0 Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : na redukcji był [...]

[...] z domu w tygodniu wieczorem nie wyjde, nie mowiac juz o weekendzie. Jutro ide sobie ksiazeczki wypozyczyc i bede sobie czytal wieczorami. Fakt ze ludzie od dawna mi mowia ze ******le takie glupoty ze powinienem sie leczyc. Mozliwe ze moja poprawa jest jakas kolejna schiza. Jednego zaluje - tego ze bede w przyszlosci zyl wsrod ludzi - WARZYWEK

Niestety, nie mogę się z tym zgodzić. Trening gimnastyczny zawiera ćwiczenia wspomagające i asekuracyjne a jego celem jest poprawa w muscle upach, staniu na rękach i planche. Nie zawiera on ćwiczeń czysto siłowych jak podciąganie na drążku, jedynie pierwszy trening był taki. Natomiast bodyweight jest nastawiony na poprawę siły i koordynacji [...]

[...] planuje Low Carb na mase 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1- prop10%+wino e2dX6tygodni 8.TRENING: na mase + aeroby(basen, bieganie, rower, piłka nożna) 9.CEL CYKLU: poprawa definicji, zwiększenie beztłuszczowej masy, spalenie części tłuszczu 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11.POZIOM BF% teraz 20, zaczne cykl jak zjade do około [...]