poprawa

[...] Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 1 cykl opisany w temacie test + meta Opisz swój plan treningowy : standardowy split 4x w tygodniu z notowaniem progresu Cel cyklu : poprawa definicji i sucha masa miesniowa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : 1 miesiac od ostatniej tabletki clomidu Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : 18 - [...]

[...] powinni bazować jedynie na masie (ewentualnie redukcji) Dopiero potem rzezbe? - rzeźby nierób bo niema to sensu, chyba że jesteś zatłuszczony to redukcja, bo rzeźba to poprawa definicji a żeby takową robić to trzeba mieć sporo mięcha na sobie Czy moge w dni odpoczynkowe chodzic na basen? - jaknajbardziej tak i dbaj o kolana, też wracam po [...]

ja bym się bardziej skoncentrował nad poprawą/indywidualizacją techniki wszystkich wyciskań, żeby tego problemu nie pogłębiać i nie doprowadzić do poważniejszej kontuzji.

[...] szaleć nie chcę, chyba że na razie takie podejście bez wiedzy Cel/problem/opis No to krótko i na temat: Cel: Przede wszystkim zdrowie, funkcjonalne i silne ciało, poprawa sylwetki Problem: Częste kontuzje/brak złotego środka (sam ciągle szukam że znajdę coś lepszego, jestem trochę niecierpliwy) Opis: Interesuję się różnego typu [...]

No tak, ale i tak deka schodzi 3 tygodnie, wiec leczenie i tak bedzie na koksie, najwyzej pociagne jeszzcze do poniedziałku, zrobie kolejne badania i wtedy zobaczymy czy jest jakas poprawa, jezeli nie to odstawie wszystko, a 3 dni w tą czy w tą chyba nie zrobi aż takiej różnicy, no nie?

i dobrze:) jedyne co bys odczul, to moze delikatna poprawa snu, libido

ogolna poprawa sylwetki to szerokie pojęcie, daj jeszcze wypełnioną ankietę dziąłu

[...] aby przywrocic pozom testa minimum do gornych granic. Skoro taka sytuacja utrzymuje sie dlugo, przez 2 lata, to nie ma co sie meczyc i trzeba szukac pomocy ktora faktycznie ebdzie skutkowac poprawa jakosci życia. Tutaj srodki typowo na erekcje pomagaja jedynie doraznie, jednak niski poziom testa bedzie mial szerszy, negatywny wplyw na zdrowie

[...] diete mam dobra, odzywiam sie i suplementuje -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: 5 dni w tyg 9. CEL CYKLU: lekka poprawa sylwetki, rzezba, tluszcz spalenie, kondycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM BF%: niewiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): jest Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: pierwszy cykl- turanabol z PMP -trwa Cel cyklu: wzrost siły , poprawa definicji Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): bd Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): na serię 8 powt- klata 110, martwy [...]

A diabli wiedza czy tam gdzie mieszka nasz kolega sa kleszcze Stany sa olbrzymie i maja rózny klimat, ale moze tak byc.Grunt ze jest poprawa.Bedzie dobrze kolego ale odezwij sie po wizycie. Teraz wyczytałem że wystepuja jednak we wszystkich stanach USA.Trzeba to sprawdzić.Zapalenie stawów moze pochodzic od kleszcza. Zmieniony przez - Hermann1 w [...]

dzieki za odpowiedzi , mysle ze narazie sie wstrzymam ze stackiem bo to nie bd jakis mega konkret cykl tylko poprawa wydolnosci i sily ,

Wnioskuję z tego co napisaliście że: 1. Plan FBW 2. Poprawa gardy 3. Boksowanie z obciążeniem Nie kłóćcie się już bo to do niczego nie prowadzi. Jeden i drugi chciał po prostu pomóc i tyle :), a z tymi trzeba punktami jeśli się mylę to proszę mnie poprawić lub dodać i będzie git :)

Cel: masa:80kg, wieksze miesnie bardziej wyrzeżbione, wiecej siły, ogólna poprawa bica, trica i klaty Widze ze masz konkretny cel Ile Cwiczysz juz tym planem? Zmieniasz wogole cos czy przez te 2 lata cwiczysz ciagle tak samo? Malo cos o sobie napisales a to sa bardzo wazne rzeczy...

[...] dodac wino 20mg ed(3,5-5,5 tydz) Teraz pytanie co mi da albo raczej na co moge liczyc po zjedzeniu 42tabl wina w sposob napisany wyzej (jaki albo czy wogule wzrost masy, poprawa rzezby, wzrost sily itp...)? PS.Chodzi mi o to ze slyszalem ze wino brane krocej niz 4 tyg powoduje tylko wzrost sily bez zadnych innych efektow (masa,rzezba...) [...]

[...] diecie ograniczając wszystko co estrogenowe i wrzucając za to wszystko co by miało jakoś pomóc.. od otrąb.. do czosnku czy siemia lnianego itp..). Przy 5,25 była jakaś tam poprawa, ale przy diecie gdzie wykluczyłem słodycze, fast foody i alkohol oraz przy dużej aktywności fizycznej i takim wieku… coś jest nie tak. Estradiol: 92, 77, 90, 82, [...]

Na potencje wplywa w dobrym stanie uklad krwionosny.Kreatyna moze sie przyczyniac do poprawy wydolnosci serca, a co za tym idzie poprawa funkji pompowania krwi. Pomocne beda srodki ktore zmniejszaja poziom cholesterolu i poprawiaja ogolne funkcjonowania ukladu krwionosnego.(np. lecytyna, antyoksydanty) JEsli chodzi o zwiekszania potencji, to dobry [...]

Jednym z celi treningów interwałowych jest poprawa wytrzymałości szybkościowej, więc według mnie nie ma sensu skracać czasu sprintów.

Morfologia nie jest najgorsza jak na bombę Krew możesz oddać na chwilę pomoze,możesz jakieś wlewy porobić Odstawisz ja na prolke to się ona podniesie Cholesterol poprawa diety ,dodaj olej lniany i len mielony do diety ,dorzuc tran

[...] 75kg-12p 95kg-6,6p drazek do klatki 3s-8,8,6p BICEPS sztanga prosta 30kg-12p 40kg-8,8p modlitewnik 3s-12,10,10p rece mam ostatnio wyjatkowo slabe bedzie trzeba nad tym popracowac. jestem zadowolony z treningu klatka nabiera sily plecy tymbardziej czeksam na sobotni trening barkow i nog jesli tez taka poprawa bedzie to 500kg w ts juz blisko