kwestia dotyczy zazwyczaj ilosci tluszczy, osoby zazwyczaj na low fatach maja problem z kondycja hormonalna, choc nie jest to glownym czynnikiem, bo i sama niska podaz kalorii moze byc klopotliwa. kwestia jak dlugo bedziesz prowadzil revers, jak bedziesz zblizal sie do podazy nautralnej powinna byc poprawa.
11 DZIEŃ: Dzisiaj drugi raz Plyometrics, czyli miliony skoków.... Spora poprawa wydolnościowa. Oczywiście jeszcze minie kilka treningów zanim ukończę go w całośc, ale już drugi raz nie jest tak źle :) Ciągle notuję spadek wagi. Z dnia na dzień. Dzisiaj pierwszy raz rano na czczo poniżej 83 kg... przeraziłem się że tak szybko. Dowalam kalorii [...]
14 DZIEŃ: (wczoraj) LEGS AND BACK. Ostra jazda na drążku. Poprawa o kilka podciągnięć w stosunku do ostatniego tygodnia. Nogi. Masakra. dzisiaj mega zakwas :) 15 DZIEŃ: Przerwa. Przerzucam przerwę z jutra na dzisiaj a jutro robię Kenpo X czyli trening dzisiejszy. Wczoraj i dziś imprezowo. Piwko, wódeczka i trochę ciasta ;)
Generalnie w tej chwili mocne nastawienie na spadek masy+ poprawa wyglądu jest. Organizm juz nie daje rady powoli. Cholesterol i 3glicerydy juz skacza w gore... Takze jak ktoś mozę pomóc to chętnie opiszopowiem więcen na swój temat. Wiem, że mocną pozycję ma tutaj właśnie koniu... :)
[...] 45 BMI 22 Pani na siłowni postawiła sobie cel zwiększenie masy mięśniowej o 10% kosztem 10% zmniejszenia tkanki tłuszczowej. Tak więc moim celem jest spadek wagi i poprawa sylwetki. Co do treningu, mam pytanie, czy wystarczą same ćwiczenia aerobowe, czy połączyć je z siłowymi. Dodam, że na siłowni pani instruktor chciała połączyć cały [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ze zjedzeniem tego w ciągu dnia... Trenuję 2-3x w tygodniu SW. Jaki trening na siłowni najlepiej stosować? Dodam, że wfy mam we wtorki i środy. Może połączenie kilku treningów: siłowy, crossfit, interwały/aero. Cel to ogólna poprawa sylwetki i zwiększenie kondycji/wydolności organizmu Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2012-12-10 21:02:46
Piona DarkMaN... Tak jak ci mowilem jak ostatnio byles u mnie poprawa jest, w porownaniu z kwietniem 2003 a teraz jest wg mnie fajnie... Dolacze do ciebie jak juz bede po maturce bo teraz to nie mam czasu na silke nic a nic i spadki mam potezne, ale co zrobic.... Dla ludzi z SFD moge powiedziec tylko tyle ze jak na taki sprzet co posiadamy (troche [...]
PEWNIE ŻE POPRAWA !!! W porównaniu do ŁEBY to wy***ało CIE korzystnie :)) nie da się tego ukryć...do zobaczenia na siłce. Ps Rośnij zdoro i uważaj na siebie :)))
Taki język może sugerować zapalenie błony śluzowej żołądka,problemy z jelitami,robiłeś kolonoskopie?Również wątroba może dawać taki objaw.To,że się zbierają resztki pokarmu na języku to norma,oczywiście trzeba różnicować.Kup sobie dobrą szczoteczkę do języka,taka skrobaczka i rano i wieczorem uzywaj.Będzie poprawa.Alkohol pijesz sporo?palisz?
[...] się zbierają resztki pokarmu na języku to norma,oczywiście trzeba różnicować.Kup sobie dobrą szczoteczkę do języka,taka skrobaczka i rano i wieczorem uzywaj.Będzie poprawa.Alkohol pijesz sporo?palisz? nie piję wcale nie palę od około 10 lat nie robiłem kolonoskopii :-( i chciałbym tego uniknąć jest zapalenie błony śluzowej żołądka [...]
[...] w poprzednim poscie. aby znalesc rownowage i nie dopuszczac do przetrenowania (zbyut duzy stan zapalny) i uwazac z omega3 aby tego tsanu zapalnego nie zmniejszyc w sposob ktory ograniczy wyniki. wydawalo mi sie to dobrym rozpatrzeniem sprawy. panska poprawa mojego postu to inny , wazniejszy powod , czy zaprzeczenie tego co powiedzialem ?
Wstaw zdjęcie swojej sylwetki oraz obecny model żywienia. http://www.sfd.pl/t922822.html Waga nie jest wyznacznikiem kompozycji sylwetki. Główną ideą jest ogólna poprawa składu ciała (proporcji tkanki mięśniowej do tłuszczowej), tylko w taki sposób można uzyskać estetyczną sylwetkę.
Dzien 24 Od piatku zaczelem brac WPC. Biore tylko po treningu, bo mam wystarczajaca diete, ale nie moglem nic sobie dobrego wymyslic na posilek potreningowy. Koncze juz serie 10- tek, jestem prawie w polowie drogi. Ciezko utrzymac diete, ale trzymam sie mocno hehe Poprawa sylwetki? sam nie wiem. ale nie jest zle, a czuje sie silniejszy. Jutro z [...]