oczy

Ok, spróbuję tak zrobić. Zobaczę ile mi w ogóle zejdzie czasu na trening. Zakładam maksimum 1h i 40 minut, jeśli więcej to będę modyfikował. Coś Ci się w tych planach złego rzuca w oczy? (szczególnie u Nikki, bo nie chcę jej krzywdy zrobić) %-) Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2018-06-04 11:58:53

[...] latach trenowania biegu długo dystansowego dokładnie porównać mnie przed tą chorobą, a teraz to nie dam rady przebiegnąć 10 m, a już zaczyna się atak szybkiego bicia serca puls ok 140. Zrobiłam wszystkie badania i każde nic nie wykazały, a lekarz, który robił mi jedno badanie stwierdził, że brak mi kondycji i szczerze go wyśmiałam prosto w oczy.

[...] rozciąganie, podciąganie na drążku itp.), możesz też dodać basen, rower - czyli ogólnie wydolność! Odpowiedź na drugie pytanie: Książki nie kupuj (nie widziałem jej na oczy), kupisz jak już będziesz ćwiczył JKD i Ci się to spodoba O ile ktoś inny Ci nie odradzi tego, bo być może naprawdę nie warto jej kupować - ale jak mówiłem - nie [...]

[...] jak kto woli 'na kaczkę' 33.7 kark nigdy nie ćwiczony pokazało 41cm pas 1cm poniżej pępka pokazało 103cm 4. WYNIKI SIŁOWE nie robię porównań bo teraz dopiero przejrzałem na oczy jak ja robiłem moje wcześniejsze rekordy. 150 przysiadu to o wieeeele za płytko, WL nie do klatki i dupa oderwana i krzywo dociśnięte, jedynie ciąg był jako tako w [...]

Po tym filmie stwierdzam, że kluczem nie są silne mięśnie brzucha a patyki zamiast nóg %-) (i proszę mnie nie kłuć w oczy K.M)

[...] dystans przez co patrzac sie na głowe widze wiekszosc ciała , nigdy nie myslałem na co sie patrzec i w sumie sam juz nie wiem jak robie :d ale zdaje mi sie ze najlepiej obserwowac całe ciało typka, nie wyobrarzam sobie sparingu w ktorym patrze sie caly czas w oczy, patrzac sie w oczy nie zauwazysz potencjalnych ciosów wiec wiec najlepiej,

Od patrzenia w oczy to jest startdown Moim zdaniem nie ma sensu patrzeć w oczy. Jest to dużo bardziej męczące, a po drugie walczy się na pięści i nogi, a nie na wzrok. Myślę, że lepiej jest patrzeć na korpus i ramiona, ale też bez jakiegoś gapienia się.

[...] 27kg, 29kg Uginanie nóg leżąc - 21kg, 22,5kg, 23,5kg Pompki 1 seria - 9 damskie Trening ciężki, przez upał. Zeszłam trochę z ciężarem, bo sił brakowało, a pot lał się na oczy. Miska DT Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - czysta Suple: Olimp labs: Gold omega3, Vita-min plus Płyny: 1x kawa, herbata czarna, woda 2l Warzywa: szczypior, koper, ogórek [...]

Mam nawet zamiar dac w linkach podwieszonych. Co do tych 2ch fragmentow: wstrzymywanie oddechu JEGO FUNKCJA JEST IEKSZA STABILIZACJA WYCISKANIA, NIE MA MOWY BY BYL CZYMS ZLYM I ZAREZERWOWANYM DLA PROFESJONALISTOW KTORZY LACA ZDROWIEM ZA TO... WYCISNIJ CIEZAR 150-200KG CZY WIEKSZY PLYNNIE ODDYCHAJAC ASZLAG CIE TRAFI. czy [...]

[...] nie sluchaj go on jest takim karkiem ze sie go stare babki na ulicy boja i na druga strone przebiegaja miedzy samochodami. Jak go posluchsz to tak samo bedziesz wygladal i juz nigdy nikt nie bedzie Ci juz wiecej patrzyl w oczy %-) Tak na serio to dobrze prawi %-) Aż taki brzydki to nie jestem, ale fakt prosto w oczy to mi rzadko ktoś patrzy;-)

[...] nie zauwazyłeś, sam sczyściłem. 1 - dałem ciała, fakt. ale też napisałem tylko "ujdzie" 3 - nie chodziło mi o dźwignię, tylko o skutecznośc rozwiązania palce w oczy + kolano w klejnoty. 6 - tzw małpa w gardło, palce w oczy, standardowe podcięcie w tył łydki i tyle. jakie przekładanie? troche trudne do wykonania, ale to przecież [...]

Emilooos- nie mam bardzo czasu wnikać w to wszystko jednak co sie rzuca w oczy to; to że masz dosc ladna sylwetkę/choc jeszcze nie wypracowaną- dobre proporcje, ogólnie wyglad w kierunku b. symetrycznej sylwetki pod względem kulturystycznym/. jesli zachowasz to wszystko, rzeźba zostanie lub ja nawet poprawisz przy zdobywaniu masy to mozesz [...]

[...] które prowadzę, że najszybciej im przychodzi czucie pleców, dlaczego? być może dlatego, że ich właśnie nie widzą, a bazują jedynie na swoich wyobrażeniach i wizualizacji. Sam bardzo często zamykam oczy, w przysiadach jest to trochę niebezpieczne, ale to już zależne jest od dozowania obciążeń treningowych. Temat na dłuższą dyskusję ewidentnie ;-)

martasi Oveja jest wegetarianką i nie je nic, co ma oczy produktów pochodnych nie tyka

[...] jajec na potrzeby diety. ah, czego się nie robi, żeby wszystko grało. @@-):-) życzę utrzymania poziomu ;-) p.s. pomożesz gdy będę chciała zorganizować dzień bez mięsa? jak uzupełnić białko? jajek na potęgę trza? (rybie oczy mi się już robią od jedzenia @-|) pozdrawiam i zapraszam do mnie. ;-) Zmieniony przez - aloha2p w dniu 2012-04-11 11:32:14

prawidlowo powinno sie patrzec na klatke piersiowa, ma sie wtedy najszersze pole widzenia jezeli chodzi o zakres uderzen przeciwnika, bledem jest patrzenie przeciwnikiwi w oczy, wtedy zaweża sie pole widzenia. Jeżeli gość będzie psychicznie silniejszy od nas zdekoncentrujemy sie bedzie tzw "ringowa hipnoza" Chodzi Ci o zamyślenie? Czy to wynika ze [...]

Drążycie temat , patrzę przed siebie , tak żeby wszystko widzieć i mieć pod kontrolą , a w oczy wcale nie muszę patrzeć , nie mam też czegoś takiego że zapominam że walczę . A jeśli chodzi o walkę na ulicy to już w ogóle trzeba mieć oczy do okoła głowy bo nigdy nie wiadomo co się wydarzy .

[...] prawie + sauna parowa 2 x 20 minut, regeneracyjnie po formozie, dzisiaj normalny trening. Dużo ćwiczenia nawigacji na 6,8 i 12 ruchów ręki ( tak, żeby wystawić z wody tylko oczy, a nie całą gębę ). Ciekawe, że im bardziej głowa wychylona w górę, tym bardziej dupa robi za hamulec. Przydatne ćwiczenie. Oprócz tego - nauka nawrotów koziołkowych. Z [...]

[...] gdy ktos taki zaczyna grac w "mojej" i zapewnie "Twojej" druzynie - uzywajac skrotu myslowego odnosnie Polski - nie bede sie powstrzymywal, gdyz mam oczy i boli mnie to, ze z jakiegos powodu selekcjoner celowa obniza wartosc druzyny, wystawiajac do gry takiego zawodnika jak Rasiak. Nie wnikam z jakich powodow to robi, czy [...]

[...] (jednonóż) - 15 (20kg)/15(22,5kg)/14(25kg) 2. m.czworogłowe ud: prostowanie nóg na maszynie siedząc (palce lekko na zewnątrz) - 15(40kg)/ 12(45kg)/10(45kg)przy 45kg oczy wychodziły 3. m.dwugłowe ud: zginanie nóg na maszynie leżąc - 15(30kg)/12(35kg)/8(40kg)+3(35kg) 7. i 8. chyba ciut za krótkie 4. m.pośladkowe: odwodzenie nogi w tył [...]