23 lata,wagi obecnie nie mam w domu :) 178 cm wzrostu, zdjęć dobrych nie mogę zrobić . Biceps 33,klatka 98, talia 92 ,łydka 36, udo 57, poziom tłuszczu ok 20 % .
czuję się dobrze na tej kalorycznoiści, węgle mam już ścięte do około 200-300g, tłuszcze trzymam 1g na 1kg, a białko 220g. Niestety nie moge zrobic zrzutu diety, bo jestem w pracy, zrobie to wieczorem. Dzięki!
w stimulu nigdy nie bylo gery,ale jest to najmocniejsza wersja tego produktu...nie moge zrobic dobrego zdjecia bo mam slaby tel w aparacie ale wypisuje sklad recznie,wiem ze nie to samo ale zapewniam ze to jest to co na opakowaniu,zreszta w dziale doping w ost tescie przedtreningowek stimul,jak i jak i pare innych ja podsylalem prowadzacemu test [...]
Witam Moje pytanie brzmi tak mam pewien problem z plecami a mianowice zalezy mi na poprawie jakosci miesni zeby byly one wyraziste i szersze. Aktualnie moja dieta jest ustawiona pod redukcje tkanka tluszczowa wszedzie znika a na plechac no nic nie moge zrobic roznego rodzaju cwiczenia drazki wiosla itd co proponujecie ? ktos mial taki problem [...]
FIFA 08 - Turniej towarzyski
muszę załatwić sobie pada bo na tej klawiaturze co mam teraz to czasem nie mogę zrobić wślizgu ani podania górą
Nie mogę zrobić zrzutu, bo jak chce skonfigurować profil to wyświetla mi się ''strona dostępna po zalogowaniu'' mimo, że jestem zalogowana.
Wlasnie ostatnio zaczynam kombinować z treningiem, ale niestety moje mozliwosci sa nieco ograniczone przez od dawna bolący bark co uniemozliwia np wyciskanie sztangi na płaskiej. Nawet rozpietek nie mogę zrobic tak jak bym chcial, bo jak zamocno rozciągam klatke to boli ten bark. Co by nie bylo, dzieki;)
nie oczekuje mega kwot, 50 zl? Zmieniony przez - Insio w dniu 2010-01-24 11:09:47 dla chetnych nowe foto, on jest troche jasniejszy, srebrny, nie moge zrobic dobrego zdjecia. Zmieniony przez - Insio w dniu 2010-01-24 11:10:29
Ja nie umiem hack-przysiadów:/ Tzn do końca nigdy nie mogę zrobić bo lecę do tyłu:/ Ale teraz w planie je zamieściłem więc mam nadzieję, że się nauczę
Boże piszesz jak przysłowiowy "pajac" chce mieć Rzeźbe jak jackie chan i co ? Nie moge zrobić bo nie mam masy? Mam tłuszcz a chce mieśnie, proste. Dieta low carb....
ale co mam robic jeśli klatka, biceps stoją już ponad 2 miechy i tylko spadek widzę? Przedtem robiłem biceps w oparciu o nogę 10xpo10kg a teraz ledwo 8x, na płasko również, nie moge zrobić normalnie 8x po 50
Dzięki za odpowiedź :) w takim razie skąd ten mit o tłuszczach? A co do zrzutu diety to nie mogę zrobić nie wiem czemu ale zawsze jak próbuje to mnie wylogowuje :/ Rano (6-7 ) jem platki owsiane 40 g/bądź chleb pelnoziarnisty Twarog 100 g Jabłko/pomarańcz itd ok 70 g 130 g oliwy z oliwek /oleju rzepakowego Orzechy różne 4 g Otręby 120 g /albo [...]
no cisnienie mam podniesione juz od poczatku ale hgh tez podbija lecz je lece 5 dni a w te wolne i tak mialem wysokie cisnienie nawet to czuje badan narazie nie moge zrobic bo jestem za granica
Ja zrobilem tyle ile moglem, czyli wyslalem paczke priorytetem, pokazałem potwierdzenie nadania więc nic więcej nie moge zrobic, poczta zawodzi.
Hej, nie podpisalem zadnej umowy. Czasami zdarzaja sie takie sytuacje, ze cos wypada i nic na to sie nie poradzi. Nic wiecej nie moge zrobic. Sorki za zamieszanie. Twoja oferta jest dobra, wiec mysle, ze szybko znajdziesz nabywce. Pozdrawiam i raz jeszcze sorry.
Czemu nie,mogę zrobić tylko nie wiem kiedy to będzie bo na razie wyniknęły pilniejsze wydatki ;/
Masz rację ale jakoś nie mam motywacji i nie mogę zrobić treningu. Po barkach już nie czuje sie na siłach A byłaby możliwość aby trenować biceps w jakiś inny dzień tak aby nie zakłóciło to treningów na inne partie mięśni ?
Zapomnialem dodac ze tabsy maja sciety rant, na zdjeciach tego nie widac ale lepszej jakosci zdjecia nie moge zrobic, wczesniej tez mialem metke od tego samego dila ale tabsy były wypukle lekko i mialy ostre ranty...
Co to znaczy normalny trening brzucha? Bo np. ABS nie mogę zrobić bo podobno do tego trzeba mieć sprzęt, a brzuszki za przeproszeniem g**** dają. Do siłowni i sprzętu nie mam dostępu, a wydaje mi się że a6w to nie taki zły pomysł, wiele ludzi to robi, na dodatek słyszałem że widać w miarę postępy.
Przejezyczylem sie:), tak mi tlumaczyli na kursie i takie bede mial uprawnienia! wiec jak nie mam zadnych dodatkowych zlotych opasek lub innych to nic nie moge zrobic:], a wole postepowac jak byly policjant mi mowil, i mam wyj****e na wlasciciela, pojde sobie gdzie indziej a h**a zaskarze :P a twoj kumple mieli cctv op?., czy wlasciciel mial a oni [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
