Witam. Chciałbym zrobić badania krwi w związku z moim przyjazdem do Polski z UK. Nie robiłem jeszcze nigdy badań krwi prywatnie. Mam 27 lat. Jakie badania mogę zrobić? Trenuje siłowo 3 do 4 razy w tygodniu, mam fizyczna pracę i chciałbym znać swój stan zdrowia. Czy może mi ktoś napisać jak powiedzieć jakie badania krwi mają mi wykonać? :)
Zaczne od tego ze na silowni bylem moze z 3 razy w zyciu i jakos nie mam w planach tam uczesczac, czy da sie cos zrobic z moim problemem w warunkach domowych. Problem jak mysle standardowy, zaczolem prace, przytylem, nie mam za duzo wolnego czasu. Co moge zrobic, jak cwiczyc (w domu mam sztange kumpla), czy moze cos zazywac jakas l-karnityna czy [...]
Witam, dysponuję sylwetką typowego "chudego grubasa", a więc chude mam wszystko prócz brzucha. Ostatnie lata sprzyjały ugruntowaniu się takiego stanu rzeczy, ale teraz chciałbym wziąć się na poważnie za poprawę wyglądu. Dodam, że mam rodzinną skłonność do odkładania się CAŁEGO tłuszczu na brzuchu i "boczkach". Zastanawiam się co z tym zrobić, nie [...]
Witam, kilka słów o mnie: Wiek: 14 Waga: 79 Wzrost: 173 Mój problem polega na tym że próbuje schudnąć od początku tego roku. Od stycznia udało mi się zrzucić 11kg lecz okazało się że mam cukrzyce insulinozależną i to ona jest powodem mojego chudnięcia. Aktualnie przyjmuje insulinę a moja zalecona dieta przez lekarza to 160-180 g węglowodanoów. Czy [...]
hej, posiadam 2xKnockout za punkty i teraz zastanawiam sie jak maksymalnie moge to wykorzystac. Chcialem sprobowac NitroEnerg. niestety troche kosztuje, wiec moze jeszcze dokupic mono lub jabl. i zrobic z tego 2cykle tylko wtedy jak dowkowac to?? Jest inna mozliwosc polaczenia tego jak 1) mono+nitro 2)mono+Ko ?? Czekam na wasze propozycje Sorka [...]
[...] dużej przerwie zaczełem znowu ćwiczyć, robię 6W, biegam z rana oraz śmigam na rowerze. Klatka piersiowa powli dobrze się rozwija bceps też, jednak mam problem z brzuchem ponieważ mimo że sa juz wyczuwalene mięsnie to mimo to mam wypukły brzuch. Kiedyś nie miałem takiego problemu wiięc wada postawy odpada, czytałem na forum o ćwiczeniach [...]
Czesc. Pisze z zapytaniem, chcialbym sie dowiedziec czy na cyklu propa i wina, moge zrobic redukcje z dieta, ktorej nie moge niestety w 100% przestrzegac ? Praca nie pozwala... Ile razy robic cardio i jakie ? czy wioslowanie czy bieganie czy rower ? i cos na te gino da rade poradzic ? /SFD/2018/2/11/823b90d841724bc3900a3ffd51b4749e.jpg Zmieniony [...]
Hej jestem na redukcyjnej diecie low carb,czytałem sporo o treningu hitt w związku z tym, że nie mam czasu i możliwości robić go oddzielnie czy jest sens zrobić małą rozgrzewkę, później hitt, a po nim trening ( oczywiście w dni kiedy mam trening techniki o małej intesywności)? I jeszcze jedno czy taki trening mogę zrobić na worku bokserskim ( np [...]
Cześć mam 16 lat ok 184cm wzrostu i ok 70kg wagi problem jest w tym ze nie ma tym nic mięsni choć mam tłuszcz na brzuchu i klatce to na rekach zero mam słabe wyniki w biegach szczególnie 100 m 1000 jest w miarę dobrze ob bicepsu wynosi 27cm ale przy wyprostowanej nie wiele sie nie zmienia obwód w pasie 87cm ludzie pomóżcie sie zmienić bo nie mam [...]
1. Wczoraj ćwiczyłem nogi i jako pierwsze ćwiczenie mam przysiady i po tym ćwiczeniu chciałem napiąć mięsień i nie mogłem bo zaczęła mi się noga trząść i nie wiem czy to dobrze czy źle. aaa! dziś też za bardzo nie mogę ;/ 2. W sobotę ćwiczyłem łydki i w nocy z wtorku na środę wziął mnie skurcz czy to dobrze? stosuję dietę i ktoś mi powiedział że [...]
Witam. Mam prawie 16 lat. Pakowałem przez 3-4 miesiące (od lutego jakoś do czerwca). Idąc na badania wymagane do nowej szkoły pani doktor stwierdziła u mnie skoliozę, zabroniła mi dźwigać i ćwiczyć na siłowni. Jednak ja chciałbym zrobić porządek ze swoim ciałem. Wiem że "normalny" trening nie mogę mieć ponieważ nie chcę do reszty uszkodzić [...]
witam jestem tu nowy i zabardzo nie wiem co zrobic mam 17 lat 179cm i 86kg i dopiero zaczynam trenowac co moge zrobic zeby stracil cialko ?:) nie stosuje zadnej diety jedynie podnosze ciezary mam w domku jedna sztange i sobie podnosze :) do silowni mam cholernie daleko nawet za daleko :] moze ktos cos doradzi ? czy cos kupic czy zastosowac jakas [...]
Witam Was. Otóż wykonuję przeważnie od 14 do 16 serii na klatkę jednak od zawsze borykam się z pewnym problemem. Po wykonaniu załóżmy 8 serii wyciskań na klatę (pierwsze 4 skos w górę, drugie 4 płaska) nie mam po prostu siły na następne serie. Tzn wygląda to mniej więcej tak że już kładę się na ławeczce w pełni sił, zdejmuję sztangę i po prostu [...]
Ostatnio bylem sobie zrobic badania hormonów, ze wzgledu na slabe owlosienie na ciele i lipo albo ginekomastie. Ogolnie na twarzy mam zarost, ale z wlosami na klacie i na nogach jest licho. Genitalia i pod pachami w normie. Ponizej przedstawiam moje wyniki. Martwi mnie bardzo wysoka PROLAKTYNA i ESTRADIOL w gornej granicy normy. Rowniez kortyzol [...]
Czesc! Od dłuzszego czasu mam pewien problem. Mam kifoze i skolioze - obie wady w nie wielkim stopniu zaawansowania. Podczas próby (bo nie moge tego zrobic ze wzgledu na okropny bol dolnejczesci plecow) robienia takich cwiczen jak Dragon Flag czy Front Lever czuje cholernie silny bol plecow w odcinku ledzwiowym. Nie mam pojecia czym jest to [...]
Robie domowymi sposobami brzuch od wieeelu miesiecy, poniewaz sie tak nauczylem. Robilem wiele cwiczen, typu a6w, abs 8 minut, poczatek abs2 (chyba 2 poziom skonczylem, bo drazka nie mam). Ostatnio rozplanowalem sobie taki oto trening: Zawsze sa 3 serie po 30 powtorzen. Wyglada to tak: 1. Spiecia brzucha - w miedzy czasie robie wznosy nog do 90 [...]
[...] wtorek pull i piątek fbw.Ponizej ułożyłem sobie taki trening i potrzebuje klika rad Ci zmienić co dodać. Z góry dziękuję Czyli mogło by być tak Pon push sila 4x wyciskanie sztangi płasko 4-6 4x wyciskanie hantli dodatnie 4-6 4x wyciskanie zołnierskie 4-6 4xwyciskanie hantli siedząc 4-6 3x prostowanie linki na wyciagu 8-10 3x pompki na [...]
Witam, Mam 16 lat, wzrost:166cm, waga:51kg Cel na mase:60/65kg. Mam już prawie diete, teraz pozostaje kwestia treningu. Do dyspozycji mam drążek. Obciązenie typu baniaki z wodą i piaskiem mogę zrobic. Co polecacie aby moja masa to nie byl wielki bęben tylko żebym rósł w każdą stronę. Wiem że na forum jest milion takich tematów ale nadal niewiem [...]
Cześć mam kilka problemów w związku z dieta i chciałbym prosić o radę.A więc od początku: mam 170cm i około 70 kg wagi z czego około 16% to tłuszcz - więc niedawno zacząłem redukcje. Według wzorków wyszło dzienne zapotrzebowanie na około 1850kcal. Odjąłem 400 (żeby przynajmniej było 25kcla na kg beztłuszcowej masy ciała - gdzieś tak wyczytałem)i [...]
Ostatnio dzien po ostrym treningu brzucha lekko zaczelo mnie bolec miejsce w prawej czesci miednicy nie wiem jak to dokladnie opisac ok 3cm pod pepkiem z prawej strony taka kostka a na niej chszastka. Na poczatku ból byl lekki ale dzisiaj mialem zawody i po nich boli mnie zdecydowanie bardziej :/ Co powinienem z tym zrobic smarowalem dzisiaj [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
