jak moge odzyskac swoje nr. które miałam na gg ?? dla czego ? nie moge przywrucic kąta gg ???:(:( prosze o pomoc ???? co mam zrobic ??????????????:(:(:(:( :(:(:(:(:(:(:( ????? ?????????? ??????????? ??????????? ????????? ??????????? ????????????? ?????????
Witam. Dośc ( sorry, nie mogę napisac c z kreską :P ) dziwny problem mnie napotkał. Przygodę z siłownią rozpocząłem w grudniu ubiegłego roku. Cwiczylem od tamtej pory z mała tygodniową przerwą ( na początku - problem z motywacją :P ), aż niedawno postanowiłem zrobic sobie przerwę. Miała ona trwac 2 tygodnie. Ale wypadło tak, ze w weekend mialem [...]
hej wszystkim jestem ekto i zawsze cwicze i jem by zyskac mase miesniowa podkreslam miesniowa a nie tluszczowa to zreszta u ekto jest zadkie a chodzi mi oto dokladnie ze w przeciagu tyg mam bardzo duzo zajec nieraz jest tak ze zadnego dnia wolnego od wykonywania jakiegos sportu nie ma a zdaza sie ze jest dwa razy w ciagu dnia. chodze na basen [...]
Witam, mam pytanie. 15 lat temu w wieku 10 lat miałem złamaną lewą rękę w łokciu, i prawdopodobnie źle mi ją złożyli, od kilku lat mam z nią problemy, nie mogę nic cięższego nosić, nie da się normalnie ćwiczyć, jest strasznie chuda, strzela przy zginaniu, i jest strasznie widocznie krzywa, aż wstyd pokazać się w koszulce z taką ręką. Czy po takim [...]
[...] skorzystałem z polskiego sprawdzonego przez znajomych specjaliste który powiedział ze biodro jest zeczywiscie przestawione ale on da rade to wyleczyc.było ok jakies 4 tygodnie ale po wakacjach ból zaczął sie nasilac korzystałem z fizjo za granica ale nie było efektow w miedzyczasie była yoga tez nie pomogła jaedynie troche przeciwbulowo ale nic [...]
Jestem na diecie wysoko węglowodanowej (zmniejszenie węgli nie wchodzi w grę) prowadzę aktywny tryb życia oraz odżywiam się zdrowo, pilnuję diety, więc nie wiem skąd u mnie ta senność w ciągu dnia. Próbowałem kawy która na mnie nie działa (wypiłem około 7 kaw w godzinę i stałem się bardziej senny) próbowałem energetyków które na mnie też nie [...]
[...] wyrzeźbić sobie choć trochę klatkę. Obsługuję się tym http://www.100pompek.pl/26-30-pompek jestem początkowy dlatego tak mało , ale do tematy przy robieniu ćwiczeń nigdy nie mogę dokończyć ostatniej serii ponieważ odczuwam straszny ból (napięcie) w tricepsach i chciałbym się dowiedzieć czy ma to jakiś wpływ na moje zdrowie i czy da się tego [...]
Witam, mam pewien problem otóż wróciłem do treningów boksu i niby wszystko ładnie idzie, gdyby nie jeden kłopot... Moje uda się strasznie szybko męczą.. Na skakance nie mogę w pełni poskakać, bo mnie zaczynają po chwili boleć i muszę zrobić parę sekund przerwy... Gdy chodzę w pozycji bokserskiej to tak samo po chwili mnie strasznie bolą.. Czasami [...]
na dosc nieostroznych ciagach, na ktore sie uwzialem ok. 2 tygodni temu, cos mi sie popsulo w ledzwiach boli przy schylani glebszym, przy wyginaniu dolnego odcinka kregoslupa...ale czuje zdecydowanie, ze to nic w kregoslupie, tylko w miesniach w dolnym odcinku, az przy samej kosci ogonowej. i to tylko po jednej stronie. minelo 2-2,5 tygodnia od [...]
[...] siłownia + 30 min aero Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : BRAK Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : dorian black bombs Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Brak Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: Zatrzymanie [...]
Omine szczeguly wyjasnie tylko co mialo miejsce. Powiedzmy ze bieglem i zostalem podciety od tylu, przewrocilem sie i za chwilke poczualem straszny bol w lewym lokciu od wewnetrznej strony. Nie wiem czy to dlatgo ze podparlem sie po upadku czy zostalem kopniety w ta reke. W kazdym razie bol nie minol i praktycznie nie moge wyprostowac reki do [...]
witam Wszystkich , wiem że podobnych tematów jest bardzo ale mój przypadek jest nieco skomplikowany i może ktoś z Was będzie mógł coś doradzić.... otóż pod koniec sierpnia mam zabieg operacyjny i do tego czasu ze wskazań lekarskich muszę zrzucić jak najwięcej kg... mam 180 cm wzrostu , ważę w tej chwili ponad 102 kg , brzuch jak bęben....dodatkowo [...]
mam niedowage jem jem i jem i nie moge przytyc ... prosze o rade ..jak moge to zrobic zeby chociasz 5 kilo przytyc.. bardzo m na tym zalezy
Witam, od tygodnia stosuje okno żywieniowe na początek 8 godzin miedzy 11 a 19. Problem polega na tym że trening kończę po 20 więc wg okna nie mogę już zjeść posiłku, a nie chciałbym spalać przy tym mięśni. Co mogę zrobić w tej sytuacji?
Witam. Wiek: 16 lat Wzrost: 179 cm Waga: 63 kg Staż treningowy: 6 miesięcy Cel: Masa i siła Uprawiane sporty: siłownia, tenis ziemny, pływanie Odżywki: obecnie nie ma Mam taki problem. Ćwiczę już trochę czasu i raz miałem już sytuacje, że musiałem zrobić przerwy bo zbytnio przeciążyłem nadgarstki. Po pewnym czasie wszystko wróciło do normy. [...]
witam!! moze ktos mi pomoze. Mam 30 lat, jestem 3 mce po ciazy (przytylam strasznie mimo dosc racjonalnej diety- cukrzyca ciazowa). Jestem 20kg grubsza niz przed ciaza. Od poczatku grudnia wprowadzilam plan odchudzajacy. Dieta- bialko plus warzywa, trening: praktycznie kazdego dnia. Efekt- minus 1.5 kg!! Nie wiem juz co mam robic. Wiem ze mam [...]
Witam wszystkich ( z góry przepraszam jezeli juz temat o podobnej tematyce istnieje, ale moj internet nie pozwala na przegladanie forum ) Zaczynam dopiero przygode z treningiem, mam zamiar zaczac od treningu w domu. Wszystko co dot. treningu juz mam ustalone, ale problem pojawia sie przy dobieraniu diety( dobrze by bylo jakby ktos podal nawet [...]
Witajcie. Mam mały problem z odblokiem. To był mój 5 cykl i nigdy wcześniej nie było problemu, ale może z racji innych środków tym razem jest inaczej. Cykl trwał 14 tygodni i jechałem: 1cm Deci i 1cm Susty e5d Mietek 2tbl ed w sumie 100 Skończyłem w grudniu i 2 tyg później poszło Hcg miałem 2x 5000j pierwsze 2 strzały po 1500j potem po 1000j 2 tyg [...]
[...] z ćwiczeniami ze sztangą na plechach. Gdy wykonuję przysiady, wykroki w przód/tył ze sztangą na plecach po serii czuje się jakbym miał zaraz stracić przytomność, nie słyszę dźwięku z otoczenia i czuje się jak w próżni. Serce bije mi bardzo szybko, powodując dyskomfort oraz w moment twarz zalewa mi się potem i nie przyjemnie boli mnie [...]
Waga: 80 albo 85kg Wzrost:180cm Wiek:15 lat Witam nie mam sprawnej wagi łazienkowej i nie moge sprawdzić ile aktualnie ważę, ale jest to pewnie coś od 80 do 85/6/7, a więc szukam osoby, która pomogła by mi ułożyć dietę, ponieważ chce schudnąć gdzieś 15 KG + ćwiczyć a, więc chciałem A6W przez te 43 dni, które są wymagane do pełnego ukończenia. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
