[...] pilke 3x Pon sroda piatek i Silka Wtorek,czwartek sobota i z suplementow biore -Bialko -Mono kreatyny -Kofeine i -Bcaa I dokupilem sobie Carbo Fa Carborade ale mam wlasnie pytanko o carbo czy jest one wazne i lepsze od "bananow" ?2. I czy brac to carbo po kazdym treningu Pilki/meczu i silce? I czy moge to wszystko ze soba polaczyc na raz [...]
Witam, planuje zrobić krótki cykl: 1-6 prop 200mg e2d 1-6 metanabol 30 mg ed Za mną już sporo cykli głównie 12-18 tyg, leciały różne estry testosteronu, meta, wino, tren. Mój cel to siła. Mam do dyspozycji exe, nigdy nie jadłem tego, tutaj jednak chce kontrolować estrogen. Co ile mogę robić badania, żeby wiedzieć na jakim poziomie mam estrogen? [...]
Parę dni temu zacząłem zastanawiać się czy nie zrobiła mi się ginekomastia. Trochę czytałem na ten temat, ale nie potrafię stwierdzić czy to gino. Gdy dotykam sutka nie czuje żadnego guza pod spodem. Nie jestem jakoś strasznie otłuszczony. Mam 17 lat, waże 87kg. Jeżeli to gino to co mogę z tym zrobić? Da się tego jakoś pozbyć inaczej niż [...]
[...] dotyczących diety dieta. Według tradycyjnego liczenia wychodzi mi okolo 2900kcal na dobę a według kalkulatora 3500 Moja waga to 70kg 181cm wzrostu 15 lat. Ile kalorii dla mnie jesli ćwiczę na silowni 3-4 razy (nie wiem czym ćwiczyć FBW czy P&P) 3 razy tygodniowo trening w piłkę nożną (srednia aktywność bo jestem bramkarzem ale na treningu [...]
Witam, Od niedawna jestem szczęśliwym posiadaczem modlitewnika Kelton, którego wygrałem w świątecznym konkursie:) Po kilku treningach mogę szczerze napisać, że modlitewnik jest bardzo masywny(19kg) i stabilny, przy wykonywaniu ćwiczeń sprzęt nie buja się na boki itp. Bardzo komfortowa i gruba jest skórzana tapicerka na siedzisko i oparcie. [...]
witam jestem na cykl bold i prop prop w sumie mi się już prawie skończył chciałem teraz dorzucić trena do bolda i pociągnąć ostatnie 4 - 5 tygodni bolda z trenem tylko po 1 strzale trena jak sobie mierzyłem ciśnienie skoczyło mi do 164/110 następnego dnia bylo w granicach normy 140/100 czy mogę w takim razie tego trena dorzucić do cyklu? jak mam [...]
Witam, czy ograniczona ilość ciężarów przekreśla cąły trening HST?? Moj problem jest taki, że nie jestem w stanie zakładać takiegociężaru jaki powinienem, bo zwyczajnie nie posiadam wszystkich możliwych obciążeń, posiadam jedynie 20 10 5 2,5 1,25. Co z tym fantem zrobić? Załóżmy że przy ćwiczeniu A mam maxa 40 kg, więc czy mogę zacząć od -25% [...]
Witam Otóż mam 2 problemy z kostkami. 1, Niedawno skręciłem sobie staw skokowy, lecz powoli mogę zacząć ćwiczyć. Czytałem na ten temat dosyć dużo, lecz niestety nie ma nigdzie ujętych ćwiczeń na kostki po kontuzji, a wiadomo ćwiczenia nie mogą być zbyt ciężkie i prosiłbym żeby ktoś napisał mi jakie ćwiczenia odpowiednie były by żeby nie [...]
Witam wszystkich. Mam 42 lata. 180cm,86kg. Wymiarów nie podaję. Od dziecka jestem związany z sportem. Sporty wali, siłownia, sporty wytrzymałościowe. Moim celem jest redukcja tkanki t. i zbudowanie kilkunastu kg mięśni. Chcę zrobić pierwszy cykl. Proponuję propa czas cyklu min.8 tygodni....z możliwością przedłużenia. 1.Jak lepiej i jaka jest [...]
Witam, otóż mam problem. Moja waga na codzień to około 70 kg +/- 500g. Do zawodów muszę zrobić wagę 67. Panowie pomóżcie! Proszę o poradę w sprawie odwadniania się. Furosemid nie wchodzi w grę Inne leki bez recepty również. Zastanawiałem się nad preparatem o nazwie UROFORT. Wiem że Uvae ursi ma silne działanie moczopędne. 100g leku zawiera: [...]
hej hej jestem na s1+ w dawkach po 8 psikniec dziennie biore to juz od 1 i pol tygodnia no i jutro mam isc na impreze a serjo mi na niej zalezy bo jest tam taki fajny missss no ale nie wazne heheh mowiac w skrocie chcialem sie dowiedziec czy jesli jutro tylko nie wezme ph wcale to czy bede mogl sie napic nie chodzi mi by sie uchlac jak swinia [...]
mam pytanie otoz niecałe 2 miesiace temu skonczyłem cykl na testosteronie prolongatum 11amp czy moge poczekac jeszce miesiac czyli 3 miesiace przerwy od ostatniego strzała i zapodac omke mam na mysli krotki lekki cykl na tym specyfiku (wybrałem go poniewaz ma dostep do aptecznej jego formy)mam zamiar wziac cos koło 10amp planuje zrobic tak 6-8 [...]
Witam Jestem po tygodniu treningu na nowym cyklu, i wczoraj wieczorem zorientowałem, że strasznie urosły mi piersi. Miałem już wcześniej z nimi problem ale nigdy nie przybrał takich rozmiarów. Odżywki, które biorę to : - ZMA trec - Witaminy olimp - BSN No- xplode - Mono Universal - Carbo olimp - Białko UNS - Glukozamina apteczna - omega 3 - Oraz [...]
[...] chodzic na silke ( ale na razie srednio 2 razy w tygodniu ) i cwiczyc na chacie bo tak sie sklada ze udalo mi sie namowic starego zeby mi zrobil lawke i sztange z obciązeniem . w sumie sila mi caly czas idzie i miesnie rosną tylko nie wiem czy tak bedzie dalej jesli codziennie w domu zrobie sobie pare seryjek na plaskiej ? wiadomo do tego [...]
Kłaniam sie. Jak mogę, w krótkim czasie (do poniedziałku) wyćwiczyć brzuch aby np 80 czy 90 brzuszków nie stanowiło dla mnie problemu. Dziś jestem wstanie zrobić 40 brzuszków. Czy jeśli dam 3 ćwiczenia po 3s/max powtórzeń nie przetrenuje brzucha ? I właśnie jak jest z tą regeneracja mięśni. Oglądałem wypowiedzi Kaliego Muscle. Mówił, że chciał [...]
[...] caps 300 tab), zrobilem na tym dwa cykle po 5-6 tyg, bralem tak jak na opakowaniu, to był moj pierwszy cykl mono wiec stwierdzilem, ze wystarczy (co do efektów jestem pozytywnie zaskoczony.. + 12 na lawce, i +4 kg masy). Do rzeczy - wczoraj skonczylem to mono i od razu poszedlem do sklepu zakupic coś zeby mi to nie spadło, kolo polecił mi Reactor [...]
witam :) to moze od razu przejde do rzeczy. pare lat temu mialam wypadek i pękł mi 7 krąg piersiowy, wszystko sie ladnie zroslo i jest w porzadku aczkolwiek nie mam juz tej sprawnosci co kiedys i miesiace spedzone w gorsecie tez daly swoje. przy zmywaniu czy prasowaniu(taki zwykły przyklad bo przy tym najczesciej zauwazam) boli mnie w tym [...]
Witam. Rok temu w pazdzierniku-listopadzie szamalem metke 30 dni 30mg ed wino 30 dni 30mg ed bez odbloku. Generalnie nic mi nie bylo w styczniu pierwszy raz poczułem coś w rodzaju guzka pod lewym sutkiem. Zlekceważyłem to myslalem ze to ze wzgledu na wiek (19-20lat) hormony buzuja czy cos. Teraz zacząłem cykl lipiec-sierpien-wrzesien nastepująco [...]
Jutro ide do masażysty, nie byłem juz od dluuzszego czasu,bedzie mi on masowal i strzelał koścmi pleców itd, zastanawiam sie czy lepiej trening zrobic przed takim masażem i w ten sam dzien po paru godzinach isc na ten masaż czy moge bez problemu jutro isc na masaz a w nastepny dzien z rana isc na trening? wiecie zeby mi cos nie strzelilo w trakcie [...]
[...] 2 puszki Olimp Knockaut; Witaminy:2 opakowania Naturell Maxiwit; Shaker: Olimp 0,7l; zakladam ze cykl ten bedzie na 3 miesiace...powiedzcie czy warto cos jeszcze do niego dorzucic ewentualnie co zmienic, a jesli komus sie nie podoba to niech napisze jaki on poleca zrobic cykl tak zeby max masy dodal, z kasa raczej wiekszego problemu nie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
