ale ja nie cwicze przerwe mam po kontuzji cwiczyłem jeszcze z tydzien ale wolałem zrobic sobie przerwe myslałem ze bol zniknie a tu jeszce bardziej boli nieraz tak mnie boli ze nie moge wytrzymac ale nigdy bez powodu zawsze mnie taki bol łapie jak (zagram w kosza,lub jak sie z kims witam czyli graba)
Nie będę zgrywać eksperta ale wyleczyć tego chyba się nie da.. Sam mam podobny problem i jedyne, co mogę zrobić, to zaleczyć na tydzień-dwa potem wyskakuje znowu i znowu trzeba smarować mi pomaga zwykły elosime (ten następca elocomu). Stosowałem też diprosalic - dawał mniej więcej to samo (czyli dobry efekt ale czasowy). Na stałe nic mi nie pomaga [...]
Heheh no ziomek daje ostro:P A co Do tego FWB to moge zrobić tak bo nie mam odp sprzętu A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na płaskiej 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki z wąskim rozstawieniem rąk 2s Plecy: - Wiosłowanie 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Wspięcia na palce ze sztangą /przysiady ze sztangą ale nie jestem [...]
ok zwierz dzięki masz soga odemnie ja mam taki problem że jak mam na rano do szkoły to nigdy mi sie niechce jeść perzed wyjściem z domu dopiero w szkole jem kanapki i obiad na stołowce a moge zrobić tak że przed wyjściem ze szkoły zjeść z 20g później po szkole też chyba powinienem przed treningiem nie? np.z jakąś godz. przed z 25g to już jest 45g [...]
Podciąganie robiłem tak że doskakiwałem do drążka i się powoli opuszczałem. 3 miechy temu podciągałem się 0 razy . A teraz podciągam sie 3 O_o i tu nie do pełnego wyprostu. Czy mogę zrobić coś zeby polepszyc swój wynik? Typu trening armstroga albo coś takiego. I czy nie będzie to przeszkadzało tamtemu FBW. Bardzo mi zależy żeby te podciąganie [...]
Witam mam16 lat. Jestem na redukcji od poczatku czerwca stopniowo obcin!łem kcal od 2900 do obecnie 2300. W nastepnym tyg zbliza mi sie 2 dniowy wyjazd oraz za kolejny tydzien kolejny wyjazd na 4 dni na ktorych nie bede mógl trzymac kcal.i makro. Od poczatku redukcji stracilem 5kg z 86 do 81kg. Jestem dosyc wysoki 186cm.Moje pytanie brzmi czy [...]
czulenko masz omke, enan, cypio i prop chcesz leciec pol roku to lecisz zmiana srodkow i ciagle klepie dawek nie bede rozpisywal bo nie ma ankiety a ty sam bys sobie mogl krzywde zrobic kurva prosze , juz nie zakladajcie tematow Do Slawle juz sie nie moge odrobic z odpisywaniem a przeciez mam pare kobiet wiec ciagle zajety
Macie se okazje mnie zobaczyc bo sie opalilem w tym iraku!!!czesc wam wszystkim to ja rafaello chcialbym wam wszystkim napisac ze ogolnie jestem ofiara losu a dla przyjaciol ciamajda ludzie mnie postrzegaja jako takiego osiedlowego wynalazka z krzywym lokciem lubie jezdzic konno w domu na moim psie ,czasami tez wypuszczam moja sowe z klatki a [...]
astma oskrzelowa, problemów z treningiem nie mam nie łapie mnie żadna zadyszka, wiem o tym że spada odporność organizmu i staram się uważać na siebie;) testów niestety nie dam rady przełożyć... iniekcje z omkiem miałem w piątek a nastepną jak coś mogę zrobić w poniedziałek po tych właśnie testach
bol po omie to raczej nie wina krotkich estrow z jej skladu, tylko ilosci i rodzaju rozpuszczalnika w omce rozpuszczalnikiem jest alkohol benzylowy w sporej ilosci, ktory powoduje bol przy i po iniekcji z tego co pamietam omka ma 5% ba i moim zdaniem to jest przyczyna bolu propa jest tylko 30 mg, phenyl 60 mg, ale jak ktos jest wrazliwy, to bol [...]
bo niby co nie moge oceniac!? po to byl filmik wstawiony na publiczne forum,zeby go oceniac... jak bede chcial poznac oceny mojej osoby to moze zdecyduje sie zrobic filmik ,ale to juz moja sprawa ,a nie Twoja!
A mógł by mi ktoś rozpisać jakiś dobre trening ? był bym wdzięczny :) Jem dużo i teraz mam zamiar przybrać na wadze ale nie chce zrobić z siebie grubaska, wolał bym żeby ta waga wzrosła z tego że moje mięśnie są większe i żebym czuł się silniejszy. Ćwicze 3 razy w tyg ale mogę przeznaczyć dużo więcej czasu. A w sprawie odżywek to chodziło mi o [...]
Fajnie mi to przedstawiliscie ale mam watpliwosci co do tego ze jak zaleje zmielone siemie wrzatkiem czy tam upraze obojetne to zapewne strace NNKT o ktore mi glownie w tym biznesie chodzi to juz nie wiem co mam zrobic ... orzechow jesc nie moge bo mam na nie uczulenie chyba ze Olej z Ogórecznika kupic jak myslicie ?? Co POlecicie ??
WITAM ja chciałem sie tylko przywitac i powedziec kilka rzeczy: bede starał sie niewychodzic poza działy: suplementacja trening SE i OLIMP kwestie mojego antysemityzmu zachowam dla siebie i nic Wam do tego czy jestem antysemitą czy nie, niebede otymmowil na forum wszelkie zaczepki do mojej osoby bed eignorował bo niemam zamairu kłucic sie z ludzmi [...]
[...] do tematu : połączenei z bialkiem - a co to jakis suplement te bialko??? to znaczy ze chcesz łączyc TT i ZMA np z tuńczykiem lub twarogiem?? no ja mysle ze jednak powinienes jesc takie rzeczy takze poza cyklami ZMA+tt jestes zamłody ale pewnei otym wiesz - zrobisz co chcesz co Ci da - lepszy sen(głęszy), lepszą regeneracje(to sie wiąze z [...]
dajcie jakis adres bo ja szukalem al eniewiem jak jest forum po angielsku pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski [...]
Wiem że nie urosnę ale chcę się dowiedzieć co jeszcze mogę zrobić żeby wspomóc wzrost. przecież ćwiczenia nie zaszkodzą.
głównie chodzi o to że z tą dietą jest mały problem poniewaz chodzę do pracy od 7 do 16 pierwszy posiłek mógłbym mieć o 6.00 a następny dopiero o 12.00 kolejny o 16.30 a później już normalnie i czy to ma sens? nie mogę sobie zrobić przerwy w robocie o której chce mam tylko 1.. czy jest na to jakiś sposób?
[...] to miałem problemy ze ścięgnami i stopami(miałem je prostowane) i jestem po operacjach.Wszystko jest dobrze chodzę o kulach. Bez kul chodzę ale na małe odległości( bo nie mogę obciążać za bardzo) i powoli i tez sobie daje jakoś rade(przez nogi nie mam takiej równowagi jak zdrowy człowiek. Przez co one są słabsze. Diety nigdy nie stosowałem [...]
Pozwole sobie odpowiedzieć Jeśli bardzo zależy Ci aby nie stracić tego sezonu możesz znieczulać ból przed treningiem lub startem środkami przeciw zapalnymi.Ponieważ sam mam zapalenie okostnej powiem Ci ,że najskuteczniejszy jest Aulin.Jest dosyć drogi ok.30zł-15tabl. i jest na recepte ale jest bardzo dobry.Czasem miałem taki ból ,że nie mogłem [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
