nie mogę zrobić

Witam na forum :) Jestem kompletnie niewysportowany. Nie mogę zrobić nawet 3 pełnych brzuszków. Proszę nie pytajcie jak się dopuściłem do takiego stanu ;) Chciałbym to teraz zmienić. Mam 17 lat. Wzrost: ok. 176, waga ok. 62 kg Jak się do tego zabrać? Od czego zacząć? Bardzo proszę o pomoc.

Witam ! Mam 16 lat, 178 cm wzrostu i 58 kg wagi :( ćwiczę juz ponad 3 miesiące ( nieprofesionalny sprzęt ) bicepsy, klatka, rozpiętki, barki i nogi . Mam problem z masą, jestem chudy nic nie mogę zrobic. Proszę o pomoc !

wiec tak jestem chuda , brzuch wogule na twarzy, tylko mam problem z udami , jem mało , nie jej czesto słodyczy , zdazy mi sie ze zjem batona czy cos . cwicze , nawet specjalne cwiczenia na uda mam ale nic nie moge zrobic cały czas mam takie grube uda mam 16 latostatno ze wazyłóam to 59 kg 172 mam wzrostu. pomoscie ;(

Witam, Mam takie pytanie, czy jak mam krzywą przegrodę nosową(oddycham tylko jedną dziurką) to może mieć to wpływ na to że nie moge zrobić masy, siły ? np. przez to że nie dostarczam odpowiedniej ilości tlenu do organizmu ? Wpływa to w ogole na trening siłowy ?

Witam na forum jestem nowy , ale duzo tutaj czytalem na temat wyskoku. mam 14 lat 190 i 85 kg wagi a nie moge zrobic wsada. Myslalem o wykonaniu treningu Peco mam warunki do wykonania tego progsa. patrzac na moj wiek czy da to jakies efekty . uwazam ze na sztange jestem za mlody .

Ostatnio staram się o abonament, ale jak wysyłam sms na nr. 7516 o treści MP 1359 to wyskakuje mi, że nie ma takiego numeru. ktoś może wie co się dzieje?? bo zależy mi a nic nie moge zrobić

Mam 17 lat i waze 62 kg i mam 183 cm i nie bardzo wiem jak wycwiczyc u siebie wytrzymalosc w tym meczacym biegu na 400m , oczewiscie dystans przebiegne ale nie moge zrobic tego tym samym tepem, i zwykle rywali biore gdzies dopiero na 200m przed meta i jak poprawic swoj start ??

hej trenuje rozne rodzaje tanca mniej wiecej od 6 miesiecy ale mam problem chociaz se rozciagam nie moge zrobic szpagatu do konca czy znacie moze jakies cwiczenia ktore by mi pomogly;))

witam podczas wykonywania bloku https://www.youtube.com/watch?v=KY-JMSxBhas (cos w tym stylu) przy skierowaniu piłki gwałtownie w boisko cos mi "chrupneło w prawym barku i do tej pory nie moge zrobic pelnego ruchu ani na zgiętej rece ani na wyprostowanej

Witam. Mam problem z zaplata za przesylke zagraniczna, pokazuje tylko zwykly przelew do zaplaty. Mam karte Visa wiec nie moge zrobic zwyklego przelewu. Prosze o pomoc.

Poszukuję Kogoś, kto pomoże mi wykształcić odpowiednią sylwetkę (oczywiście nie za darmo). Ćwiczę już ponad rok, jednak moje wyniki są poniżej wszelkiej normy i nie mogę zrobić nic, żeby je polepszyć. Proszę POMOCY!! !! !! !! !!

mam 16 lat cwicze juz od ponad roku i nie moge zrobic masy (od poczatku poszlo mi ok 4 kg:() czy moze mi ktos napisac konkretny porzadny plan na mase (nie odsylajcie mnie do innych postow bo tam widzialem tylko ogolniki)(cwicze 3 razy w tygodniu

siemanko mam pytanie czy musze robic powturzenia negs???? nie moge zrobic zamiast tego jeszcze raz cyklu piatek??? no a jezeli musze robic powturzenia negs to jaka ma byc tam progresja bo nie rozumiem........:/

spadłem z drabiny i skręciłem nogę.od 18go sierpnia do 2go września miałem założony gips.po usunięciu gipsu noga spuchła.próbuję chodzić ale nie mogę zrobić normalnego kroku.jak sobie z tym poradzić,jak ćwiczyć aby powrócić do normalności?

Cześć trenuje na silowni od miesiąca i 2 tygodni bardzo mnie irytuje fakt, że nie mogę zrobić poprawnego przysiadu chodzi o to, że przy przysiadzie odrywają mi się pięty. w czym może być problem? i jakieś ćwiczenia żeby to naprawić

Nie wiem co się stało, nagle zaczął mnie boleć nadgarstek... to taki ból jakby kość mi nie chciała szczelić czy coś... Nawet pompki nie mogę zrobić... kto wie o co chodzi ?

Witam potrzebuję diety dla mnie mam tak: 174cm wzrostu 60kg Robię codziennie od 3-4 dni 6 weidera i to https://www.youtube.com/watch?v=Iv1XwPelOvs lecz tu nie mogę zrobić całości. Jestem zielony w dietach ćwiczeniach i wgl dlatego prosiłbym o pomoc.

Witam... otoz mam do was pytanie. Chcialbym wysunac klatke do przodu a szczegolnie gorna czesc czy jest jakies cwiczenie aby ja wysunac czy przez geny nic nie moge zrobic z klatka czekam na odp

witam, jakie badanie wykaże stan więzadeł w kolanie? bylem u lekarza zrobil mi przeswietlenie ale kości sa w porzatku mimo to kolano mnie niezle napiernicza przy chodzeniu po schodach i nie moge zrobic wiecej niz 5 siadów ;/

robie sobie wieczorem zawsze pompki ale z czasem wcale nie moge zrobić więcej, ile musze robić przerwy w takim razie żeby się zregenerowały mięśnie? bo to chyba ze zmęczenia:) pozdrawiam:D