nie mogę zrobić

ile osob z tu obecnych rozciaga sie sumiennie po treningu? pewnie procent. co do rozpietek jak bys konczyl ruch w odleglosci sztangielek od siebie ok 50-60 cm to bys duzo lepiej poczul to cwiczenie i ciezar by nie musial byc tak duzy a co za tym idzie niebezpieczny. no czasem tak robilem to myslalem ze jednak lepiej laczyc bo jak nie lacze to 2x [...]

Ostatnio mam problem z forum, jak chce wysłać wiadomość to albo jest napisane, że nie jestem zalogowana albo, że nie mogę edytować wiadomości bo nie jestem autorem tematu @-) /SFD/Images/2015/12/31/317e840dad3f4431bfb30afa861bfa19.jpg Dzień 24, Tydzień 4, 04.06.2014 TRENING Wszystkie ćwiczenia 3x 20 1A. Ściągnie drążka do klatki [...]

https://i.imgur.com/x3pkD0t.jpeg Michael Page wyjaśnia motywy walki z Mike'm Perrym w BKFC: "Zdecydowanie miałem to w głowie" Topowy zawodnik wagi półśredniej Bellatora, Michael Page zaskoczył świat sportów walki w zeszłym tygodniu, kiedy to oznajmił, że stoczy pojedynek z Mike’m Perrym na gali BKFC 27. Wieloletni pretendent do tytułu Bellatora [...]

Biegam od nowego roku i łacze to z cwiczeniami, niestety ostatnio wg nie moge biegac nawet maly trucht powoduje ogromny bol ud. po pierwszych dniach biegu byly zakwasy posladkow itd ale jak pobiegalam to przeszlo natomiast teraz jest tragedia nie moge wg biegac bol jest przeszywajacy dzisiaj jak podbielam na przejsciu to byl on ogromny, co mam [...]

Godzina 5:55 - torba na ramieniu, leginsy na doopie, otwieram dziarsko drzwi... a tam na mojej śpi Pan Żul. Zaspany podnosi głowę i : -Wypier...j - bełkoce do mnie. -To pan wypier....j! - odpowiadam mu dzień dobry. Jest z nim problem :/ nie zawsze go wyczaimy bo przychodzi późno, a wstaje wcześnie. Miejsce sobie upodobał bo ostatnie piętro i [...]

Znaczy zrobiłem taki podział ze względu ze barki i nogi są moim priorytetem. Mogę zrobić tak. Poniedziałek: 1.Barki: - Wyciskanie sztangi z przed głowy 4s 8-13 - Unoszenie ramion w przód ze sztangą 3s 8-10 - Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3s 8-10 2.Dwu głowy(chodzi mi o wypiętrzenie bicepsu) - Uginanie ramion ze sztanga(prostą) 2s 8-12 - [...]

Ale masz eine rozpöste Grekar %-) Smaka robisz przez cały dzień, chociaż ja nie mogę narzekać dzisiaj 8-) Cały dzień zdjęć do nowego projektu, także sobie podjadłem z wieczornym ładowaniem... Generalnie cały dzień to szaleństwo kompletne :-)) Rano solidny trening nóg zdążyłem zrobić - rozważałem wzięcie taksówki do domu (100m od siłowni [...]

Panowie, po pierwsze nie potrzebóje dowartościowania bo mój poziom jest niski, więcej bradzo niski i będę się chańbił za miesiąc na zawodach, cała sytuacja i problem odnosi się w sumie do jednego człowieka, który w kółko powołuje się na Pawlika, twierdząc że jest "prze" silny- mowa o tym typie nie Pawliku. Wierzcie mi że raziło by was [...]

U Zoster Ile taki wysyp moze potrwac? trudno pwoiedziec, ja daje 2 tyg miesiąc Załóżmy, że wyciecie migdałków nic mi nie pomoże i dalej będę miał problemy ze skórą. Nie chce brać tego ROA i chyba nie musze Wam tłumaczyć dlaczego. Traktuje to jak ostateczność. Z czym jeszcze moge zrobic w swoim organizmie porządek? Wyleczylem juz zęby, usunąłem [...]

Alkoholowa, ale nie piję bo po 1 nie mogę, a po 2 nie chce ;-) Nie wolno ci jak już, ale możesz wszystko, a co zrobisz, to twoja świadoma decyzja. Ja nawet nie pamiętam co to alkohol. Odnośnie pytania. Możesz tak zrobić, wyjdzie taka rotacja, ale tygodniowa suma kcal jest zachowana, tylko bez skrajności np 1-2 dni jesz nic, a potem kolejny w [...]

Spoko Obli czekamy cierpliwie aż się naprawi Marcie bym chętnie wysłała zdjęcia na priv ale nie da sie nie wiem czemu nie mogę jakaś głupia jestem chyba Dzisiejsze jedzenie do bani ale jakoś się ogarnę chyba wczoraj i dziś zjadłam jajka zobacze jak reaguje mała bosssszzze żeby tylko było oki Pytania żywieniowe: 1. Babcia zrobiła białą kiełbase [...]

Mam pytanie o słynne ciasto fasolowe. Chciałabym je zrobić, ale nie mogę znależź przepisu z dokładną ilością składników. Na puszkę fasoli ma być 2 łyżki kakao i 2 jajka. A co do dosłodzenia, to wszędzie widzę co kto lubi. Ale bardzo bym chciała żeby wyszło smaczne i może któraś z Was próbowała i wie jak to dosłodzić? mam odżywkę lean dessert i [...]

Krewetko, tą tartą mnie zabiłaś bo ja nie mogę nabiału :-( Musiałabym zrobić z ryżem, a tego chyba nie przeboleję :-PP

hej dziewczyny, nurtuje mnie taka kwestia. Już wiem, że słonecznik nie jest najlepszy. A czy kiełki słonecznika też są kijowe? Bo jak mam do wyboru te wszystkie rodzaje, to właśnie sięgam po słonecznikowe. No i zaczęłam się nad tym zastanawiam a na internecie nie mogę znaleźć konkretnej odpowiedzi. Będę wdzięczna za opinie :) I drugie pytanie, [...]

Dzięki za odpowiedź, do placków jest idealna. Chciałabym pokombinować z nią przy pieczywie, jutro mam pieczenie chleba więc spróbuję zrobić jeden bochenek z dodatkiem tej mąki. Może będzie delikatniejszy w smaku bo nie mogę przekonać mojej dzieciny do żytniego chleba, jest dla niej za kwaśny. Niestety w przedszkolu mają głównie pieczywo pszenne [...]

Razem z kolega zalozylismy fanpage'a. Interesujemy sie sportem i ogolnym dbaniem o sylwetke Mamy mnostwo zapalu aby podzielic sie z kims na ten temat. Kazdy kto chociaz raz w zyciu chcial zrobic lub robi cos ze swoim ciałem niech zajrzy , mysle ze wam sie spodoba :) [...]

Razem z kolega zalozylismy fanpage'a. Interesujemy sie sportem i ogolnym dbaniem o sylwetke Mamy mnostwo zapalu aby podzielic sie z kims na ten temat. Kazdy kto chociaz raz w zyciu chcial zrobic lub robi cos ze swoim ciałem niech zajrzy , mysle ze wam sie spodoba :) [...]

Ale mi chodzi o to ze ja NIE MOGE 200kg zrobic a bardzo chce Bo mi Wodzu zakazał

Laurciu ten ból nigdy nie mija żarcik z pewnością jutro juz będzie dużo lepiej i będziesz mogła zrobić treningos Ja się nie mogę doczekać kiedy mój whey przyjdzie Buziaki

Possible - erniego widzialem i z tego co kojarze to on chyba sedziowal, dalej wyglada poteznie. /SFD/Images/2016/5/15/99ba1124e0b44617a28753e4369a98a4.jpg /SFD/Images/2016/5/15/373e0395b63448c6b0bba811c05d8fce.jpg /SFD/Images/2016/5/15/268bf62d7b0f48c5994232be073143ae.jpg LiptonS - mam kilka swoich fotek ale wstyd wklejac swoja mizerna sylwetke ze [...]