nie mogę zrobić

Witam. Chciałbym przytyć, ale nie mogę. Mam zbyt szybką przeminę materii. NA siłownię chodzę półtorej roku + dodatkowo trenuję football amerykański Mam 17 lat, 172-173 cm wzrostu i 66-67 kg wagi. Planuję zacząć brać białko. I tutaj właśnie chcę Was zapytać o radę. Jakie najlepiej, jak brać, w jakich porach dnia najlepiej i jaki zrobić do tego [...]

Hej!Mam 13 lat i ważę 52kg.Jak na dziewczynę w moim wieku to trochę dużo.Lubię jeść słodyczr ,wręcz uwioelbiam.Nie moge wytrzymać dnie beż zjedzenia słodkości.Moim problemem jest sterczący brzuch(wygląda tak jak bym była w ciąży) i rozstępy na udach.Błagam Powiedzcie mi co am zrobić żeby się pozbyć tego wszystkiego.Co powinnam jeść w takiej [...]

[...] , jestem bardzo szczupły ,ze az źle mi sie funkcjonuje przy kolegach , chciałbym troche nabrac masy ! i byc większym , zjem wszystko i bardzo duzo nawet za 5 ale nie moge nic przybrac na masie , co zrobic ! ? macie moze jakiś suplement dla mnie ? mowie , ze nie mam siłowni w domu .. ;/ Tak wygladam na obecny czas (zdjecie ze [...]

Witam czy jest mozliwosc "zabezpieczenia" miesni przed spalaniem na redukcji. Chodzi mi o to czy jeśli biorac jakis spalacz obowiazkowe jest BCAA ? Nie moge poprostu dostarczyc wiekszej ilosci białka? *I jeszcze jakbyscie mogli polecic jakis dobry spalacz o niskiej cenie. PS:Mam zamiar zrobic 3 tygodniowa redukcji i trenowac tylko boks [...]

Witam mam pytanie chciałbym zrobić sobie tatuaż i tu się rodzi moje pytanie, Od urodzenia mam Wade Serca, nie leczę się jakoś specjalnie ani nie biore leków. Jedyne czego nie moge robic to męczyć się nadmiernie. Czy przeszkadza w zrobieniu tatuażu:) prosze o szybką odpowiedz

Witam Mam pytanie czy ktoś ma lub widział jakieś instrukcje jak samemu zrobić i pospawać maszynę do wiosłowania? :d chodzi mi o taką w której albo leżymy albo siedzimy i ściągamy do sb ciężar bo kupować to drogo wychodzi a pospawać już by dało radę ;d gdzieś widziałem takie instrukcje tu na forum ale teraz szukam dłuższy czas i nie mogę znaleźć :/

Witam. Mam 15 lat i wielki problem z przytyciem. Mam 157cm wzrostu i ważę tylko 45kg. Jem bardzo dużo dziennie, potrafię zjeść dwa razy tyle co dorosły, a nadal nie umiem przytyć. Moja dieta składa się głównie z kanapek, potrafię zjeść 3/4 chleba na dzień (dość duży chleb)a i tak mam wielki problem, by przytyć o chociaż 5kg. Co mogę zrobić, żeby [...]

witam, mam ułożoną dietę na masę, chcę zrobić sobie omlet z 3 jaj i 50g mąki pszennej typ 400 ale nie mogę doszukać się ile ma ona kalorii. Wie ktoś ile mam kcal mąka pszenna typ 400? i takie pytanie: czy jest dobra do tego celu przy takiej diecie, czy lepiej zastąpić ją inną?

wiem ze podobne tematy juz byly na forum ale i tak nie moglem znalezc konkretnego rozwiazania mojego problemu.otoz mam 18lat,178cm wzrostu,83kg,od 3 lat trenuje bjj,raz w tyg basen,raz w tyg silka.chodze do szkoly a wiec w domu jestem okolo 17:00 a przerwy na obiad w szkole nie moge sobie zrobic.jak ulozyc swoja diete aby byc zdrowym i zeby moja [...]

mam 22 lata i ogromna chec uprawiania gimnastyki sportowej. czy w moim wieku mozliwe jest jeszcze rozciagniecie do szpagatu czy sznurka (szpagat w bok), dodam, ze w chwili obecnej nie umiem zrobic ani jednego, ani drugiego. i czy jesli moje rece nadmiernie wyginaja sie w lokciach moge miec jakies problemy przy staniu na rekach?

Witam, Od roku trenuję na siłowni, efekty są,ale niestety nie udaje mi się pozbyć warstwy tłuszczyku który zakrywa ciężko wypracowane mięśnie... jestem kobietą, pracuję w straży pożarnej, zależy mi na sile, ale nie pogardzę ładną prezencją mięśni!:) polecicie mi co robić? biorę od tygodnia spalacz olimpu thermo speed czerwony, ale czy to wszystko [...]

mam pewien problem.jestem pożądnym sucharkiem i nie moge przybrać na masie,trenuje i nawet próbowałem z dietą a do tego brałem dibencozide magnum megabola i powiem szczerze że pomogło tylko jak zaprzestałem go brać masa spadła .Co ja mam zrobić ??????pomóżcie !!!! może polecicie jakieś suplementy ???????

Zaczynam nowy temat ,bo nie mogę tego znależćChodzi mi o plan na szpagat damskiCo prawda umiem go zrobić ,ale po solidnym rozciągnięciu.Potrzebuję stałego,dobrego planu.Za pomoc THX

Witam! Ostatnio opróżniłem moją skrzynkę z mailami i teraz nie mam jak wysłać zamówienia, bo nie zapisałem pańskiego maila. Z jakiegoś powodu powiadomienia mi ostatnio nawalają, czy mógłby pan spróbować przesłać mi je sam, bym mógł odpisać? Za kilka dni chciałbym złożyć zamówienie a bez kontaktu nie mogę tego zrobić.

Witam, nie mogłem nigdzie znaleźć takiego tematu, a więc pytam : u jakiego lekarza mogę zrobić badanie na poziom testosteronu i mniej więcej jaka cena? Czy rodzinny też wchodzi w grę? Z góry dziękuje za odpowiedzi!

Jak mógłbym szybko przytyc? Mam prawie 180cm wzrostu i warze nie cale 65kg. Mam 17 lat myslalem o jakis odrzywkach albo animokwasach nie stety teraz nie stac mnie na takie wydatki. Nie moge nadrobić wagi jaka mialem po pobycie w szpitalu gdzie w ciągu tygodnia schudlem 8 kg. Jak powinienem zrobic zeby przybyć na wadze w jak naj szybszym czasie [...]

Witam mam 15 lat. Ważę 65kg, a mam 175cm wzrostu, ale mam duży brzuch. Ogólnie brzuch, piersi. Co mogę zrobić, żeby w 3 miesiące wyszczupleć i pozbyć się tych dwóch rzeczy. Ponoć wagę mam odpowiednią do ciała, a i tak nie jest tak jakbym chciał. Jestem początkujący i nie znam się za bardzo na tych tajnikach odchudzania i ogólnie. Proszę o pomoc. [...]

Witam Panowie nie moge znalezc takiego tematu wiec otwieram nowy:) chodzi Mi o Kreatyne Trec - CM3 wiem oczywiscie Jak Ja stosowac ale jest zasadnicze pytanie -JAK DLUGO MOZNA BRAC KREATYNE?? -PO JAKIM CZASIE TRZEBA ZROBIC PRZERWE (i czy w ogóle ) I NA JAK DLUGO?? Mam nadzieje ze Ktoś z was Odpowie Mi na to pytanie:):

witam moim problemem jest to ze nie moge przytyc mimo iz wedlug mnie bardzo duzo jem.mam 173 cm wzrostu i waze 43kg. chcialabym przytyc troszke lecz nie wiem jak to zrobic. na jakiej zasadzie skomponowac diete jakimi suplementami sie wspomoc i ewentualnie jaki trening bylby najlepszy. czy moglby ktos cos doradzic. pozdrawiam

Tak jak w temacie mam 17 ampułek nowiutkiego Testosteronu Agovirin depot w opakowaniu z ulotkami w zamknięciu. Czy moge zrobić z tego cykl z samego Agovironu ?? Co radzicie jak to bić codziennie czy co 2 dzień. Czy nie za mało towaru jest sens wogule aplikować w siebie tyle stuffu?