Zrobilem sobie zdjecie rtg tego kolana i oto co wyszlo w opisie. Na zlecenie lekarza kierujacego zdjecie wykonano jedynie w projekcji ap. Zmian zwyrodnieniowych w zakresie czesci kostnych stawu kolanowego nie stwierdza sie. Pytalem tez o jakies tabletki to ortopeda jedynie stwierdzil ze nie ma po co ich zazywac bo nie jest w zaden sposob [...]
[...] się odpowiednich ruchów bez trenera będzie trudno. Wiecie w jaki sposób to robić ? Dużo balansuje ciałem, dużo prostych, mało sierpów, a podbródkowych na początek wogóle nie trenuję. Jak trenować ? Czy mam uderzać serią np.prawy,prawy, lewy prosty, sierp, i chwila odpoczynku ? Mam jeszcze pytanie, czy jeśli nie ćwiczył bym mięśni, to od [...]
Mini-cut
Mogę zrobić 2 tygodnie odpoczynku(ten tydzień byl cały przerwy) na tej mini redukcji, bo muszę pozbyć się kilku dolegliwości, wiec jak zmniejszę ciężary to nie powinno się to odbić jakos na formie?
[...] wlasciwie przerw dla watroby,choc morduje ja HMB) a czy cynk mi pomoze z treadzikiem i krostami czy zaopatrzyc sie w nolve w razie wystapienia ginekomastii? narzie mam mala i walcze z nia po cyklu na omce a musze brac clomid w 2-4-6 miesiacu(tak z 24 na miesiac :)) czy nie jest potrzebny? w smie meta dziala androgennie czekam na odp :P
Czytałem wasze piękne forum i dopadła mnie rozkmina jak to możliwe że mam 22% fatu. Okazało się, że zmierzyłem obwód w biodrach nie w pasie %-) Procent tkanki tłuszczowej 14.23% to jak, tylko masa? @TomQ-MAG nikt nie powiedział że będzie łatwo, ale damy radę PS. załączam zdjęcie PS2. nie mogę zedytować ilości fatu w głównym poście, może ktoś to [...]
A ja się nie zgadzam ani z Tobą Skerx ani z Tobą 19Malina20 Miałem zrobić foto dawkowania nitro ale nie mogę za cholerę znaleźć aparatu, a na telefonie nie widać co tam piszę tym drobnym druczkiem ale jest 20g a w starym było chyba 10g...
1. ROZGRZEWKA Przed przystąpieniem do ćwiczeń właściwych - rozciągających należy dokładnie rozgrzać mięśnie!!! Rozgrzewka jest kluczowym elementem we wszelakim treningu a szczególnie przy rozciąganiu. Tak więc zabieramy się za rozgrzewkę: - Stajesz w rozkroku, nogi mniej więcej na szerokość barków. Wykonujesz krążenia biodrami w jedną i drugą [...]
No właśnie mam problem i nie wiem już gdzie szukać przyczyn, a mianowicie otyłość od dzieka. Próbowałem odchudzać się biegając i dieta schudłem ale mozolnie i ponizej 90 nie moge zejść . Co zastanawiające ,że waga wraca po zaprzestaniu uprawiania sportu po paru miesiącach mimo ścisłej diety. Zbadałem hormony , wszystko ok , cukier norma tylko ten [...]
okey, dzieki za pomoc adzik :D od jutra zaczne nowym planem jechac... poniewaz w piatki nie moge wiec przesune to troche inaczej... niedziela, wtorek i czwartek... jeszcze sie musze za jakas diete wziasc, bo u mnie z tym to najgorzej... ale i tak przytylem przy splicie 2x przez ponad miesiac 3 kg :D wiec chyba tak zle nie bylo... zapomnial bym o [...]
Lekarze twierdzą że nie powinno boleć ponieważ nie ma ucisku na nerwy ale mogą się mylić. Co z tym fantem mogę zrobić?
Lekarze twierdzą że nie powinno boleć ponieważ nie ma ucisku na nerwy ale mogą się mylić. Co z tym fantem mogę zrobić? Ucisk na nerw a dermatom to jest coś innego , dobry specjalista Ci jest potrzebny , skąd jesteś może będę mógł kogoś polecić
[...] za rady, postaram się stosować do zaleceń. Chciałem tylko zapytać się o jedną rzecz, a mianowicie gdy ćwicze pompki to z racji słabych rąk(mało powiedziane;)) jestem z stanie zrobić ich zaledwie kilka i jestem "wyjechany" na maksa bo nigdy nie ćwiczyłem. Co polecacie żeby wzmocnić ręce bo bez tego nie mogę w zasadzie wykonać planu, a [...]
Niestety tak wygladam(sorry ale nie mgoe zrobic zeby zdjecie było widac http://img10.imageshack.us/i/06022011206.jpg http://img708.imageshack.us/i/06022011207.jpg Co jadlem? Wszystko jak idzie rano tylko malo bo do szkoly szybko a tak to w skzole bułki obiad w szkole dalej cos do zarcia, pozniej do domu w odmu kanapki moze drugi obiad ale nie [...]
Jak to nie mogę nic z tym zrobić? Naprawde? Ćwiczenia na klate , biegi nic nie dadzą na zmiejszenie SUTKÓW oraz PIERSI? PS. Mam to samo co Silent , zobaczcie sobie zdjęcie mojej klaty stronę wcześniej. Czyli do końca życia będę tak miał? Czy jest szansa że no nwm za kilka lat zejdzie? Jak mam to od 1 klasy gim , do teraz (3 lata ponad)... Jeżeli [...]
Ja mam syna i jak na dziecko takie to je za dwoch. same zupki z miesem. Ale jak na taka ilosc nie ulewa go i nie tuczy. Ma szybka przemiane materi jak na to co zjada. czasem 200-250g zupki z miesem. 8 miesiecy i 9 kilo to dobra waga. tata jest supermenem a syn chudy Ale to slyszalem lepiej dla rozwoju dziecka. Ps. Jak ktos chcialby syna to moge [...]
zyła
Ja mam dzisiaj strzala zrobic. Po 4 tyg na propie to juz nie moge patrzyc na te strzykawki Zrobil bym sobie na zajawke w bara szot ale sie boje. Zajecze serce mam.
No w sumie masz racje om. Nie ladnie zrobil. Jedyne co moge zrobic to wywalic posta. Ale nie chce tego zbytnio robic. Jak sie uprzesz to oczywiscie to zrobie
nie bo poprostu lubie bardzo robic cale lapki rasem wtedy sie dobrze pompuja i dobrze mi to wchodzi....staz juz pisalem 2 razy:15 lat to jakei moge zrobic polaczenia
Może i będzie najlepszym wyjściem to FBW, jednak ja na razie zostanę przy siłce. Powód jest prosty, muszę zwiększyć mase ;p chce sobie wyrobić jako takie mięśnie. Nie jestem chudy ale masy mi trochę brakuje. Te ogólnorozwojowe nie będą takie skuteczne jeżeli chce się nabierać masy mięśniowej niż siłka. Jeżeli chodzi o nogi to dużo trenuję je na [...]
lol chlopie ale ja mam 195 cm wzrostu wiadomo ze proporcjonalnie do wzrostu musze miec dluzsza reke wiec u mnie 43 bedzie wygladac jak uciebie 39 wiec tak sie nie da tego porownac a co do 40 cm to tyle mam i nikt z was nie musi wiezyc sorka za takie fotki innych na kameprze zrobic nie moge sam jutro wzuce nowe i moze wtedy sie wypowiecie
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
