nie mogę zrobić

Spróbowalem cwiczen typu unosznie barków bokiem (głowa boczna m. naramiennego)oraz unoszenie barków przodem (głowa przednia m. naramiennego). Jedyne co moge zrobic to unoszenie barkow przodem, bokiem to mam problem zeby sama reke podniesc (na dobra sprawe to najpierw musze wykonac lekki skon boczny w strone reki a dopiero potem moge ja bokiem [...]

To połączenie HP + XP to narazie tylko w planach i chociaż kasa jest to nie ma jeszcze zadnych postępów w zakupach:D Xp wybrałem wyłacznie dlatego, że widziałem kilka testów i ich podsumowań i postępy niczego sobie... Myślałem jeszcze ewentualnie nad Nitrobolonem II zamiast XP... A może doradzisz mi jaki dobry cykl mogę zrobić z HP... Pozdrawiam

no raczey nie ... Olimp tutaj karty rozdaje hrhr ale wyjatek moge zrobic .. jezeli chcesz ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności"

Taki byłem nastawiony na pojechanie po sędziach po obejrzeniu video no ale niestety nie mogę tego zrobić Werdykt moim zdaniem odzwierciedla to co się działo. Jorge odrobił pracę domową i miał dobry plan na tą walkę. Mamed gdyby miał trochę więcej paliwa to mogłoby być różnie no ale decyzja sędziów w tym wypadku jest sprawiedliwa. Myślę że Mamed [...]

Czy przy 6 waidera, 3 serie robi sie 1 po drugiej czy mozna rozlozyc na np rano, poludnie , wieczor??? 1.5serii moge zrobic na raz ale jakos przy 3 juz nie dam rady sie prawidlowo oderwac od gleby

[...] ci ku**a udowodnić, że się mylisz i zrobię to w paskudny sposób” – Jeremy Stephens zapowiada brutalny finisz w walce z Mateuszem Gamrotem Jeremy Stephens twierdzi, że nigdy nie czuł się lepiej niż teraz przed pojedynkiem z Mateuszem Gamrotem i chce to udowodnić w walce na gali UFC on ESPN 26. Przygotowując się do swojej 24. walki, która odbędzie [...]

Spróbuję właśnie na stojąco, ale nie mogę dać na przykład zamiast wyciskania sztangielek jakieś unoszenia na boki, czy coś? Mam w swoim planie wyciskanie stojąc sztangą, więc moze jakieś unoszenia na boki by się przydały, zawsze to inny ruch i inna praca mięśnia. Ale mimo wszystko jakaś baza siłowa powinna być. Można zrobić barki na samych [...]

Dziękuje za wszystkie rady, pewnie wiecie jak wygląda moja sytuacja, pewnie też wiecie, że mogę sobie pozwolić dostarczyć wszystko z diety, pewnie wiecie także, że mam strasznie dużo czasu na przygotowanie tego. Ale wasze odpowiedz minęły się trochę z moim pytaniem. Bo mogę zrobić mniej posiłków, aniżeli powinno się robić i pytałem się gdzie [...]

Dzieki,no wiecid jak by sie ktos mna dobrze zajal(mowie o treningu ozywiscie) to w zamian moge zrobic masaz to zaden problem.Ale to nie zmienia faktu ze widzew jest za daleko ja tma bede jechala ponad godzine.Nie ma zadnej silowni na teofilowe bautach moze??

[...] 3,320 (2,8-8) Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Pct_odblok-t1209683-s2.html Problemem jest samopoczucie i małe libido. Wyniki są sprzed miesiąca mogę zrobić w poniedziałek następne wyniki jeśli byście byli mi w stanie pomóc. Wyników sprzed cyklu niestety nie zrobiłem :/ Doraźnie suplementów SC się daa i zma w celu podbicia [...]

No to tak: bylem na silowni i mniej wiecej sprawdzilem na co mnie stac w kwestii plecow. Na martwy ciag zalozylem rowne 100 kg i staralem sie z jak najlepsza technika zrobic jedno powtorzenie, udalo sie, czulem, ze moge zrobic jeszcze ze 2 razy ale nie chcialem wiecej probowac. Na drugi ogien poszlo wioslowanie sztanga(nachwytem) i tutaj sie [...]

Niestety zdjęcie mogę zrobić tylko słabej jakości aparatem w telefonie do którego i tak nie ma żadnego kabla żeby to zdjęcie przesłać. Starałem się to opisać najdokładniej jak potrafię, postaram się jakoś wykombinować zdjęcie. Dodam tylko że nie widać wystającej samej łopatki tylko tak jakby to mięsień na niej odstawał. Tak jakby mięśnie zamiast [...]

Siema wam postanowiłem troszkę odświeżyć temat:) A więc na na początku roku z powodu bólu pleców postanowiłem sobie zrobić prześwietlenie i niestety okazało się ze mam dyskopatię w odcinku L5 S1 ... co wyklucza jakie kolwiek przysiady, martwy ciąg i ogólnie robienie pleców na wolnych ciężarach ... Dochodzi do tego ciągłe naciągnięcia mięśnia [...]

Ok dzięki za poświęcony czas.Szkoda tylko, że nie mogę progresować na wyciskaniach. Na prawdę nic się nie da zrobić? A może by przez jakis czas robić piramidę 12,10,8,6, albo 4x10 lub zamienić na sztangielki? Odezwę się za jakiś czas, jak przysiad i martwy ciąg przestaną progresować. Jeszcze raz dzięki za informacje. Zmieniony przez - FoxXyx w [...]

aha czyli nie mam co mażyć o niższym wzroście, szkoda Jeśli mogę w tym dziale się spytać, to co moge zrobić aby bezpiecznie na masie przybrać:) jakieś ćwiczenia np

Może i warto.Jestem więcej niż pewien,że lekarz powie mi abym zrzucił nadwagę i zaniechał ćwiczeń ciężkich.Kiedyś jeden zarzucił mi,że prawdopodobnie biorę metanabol na co odpowiedziałem,że nigdy byś mi tego nie był w stanie udowodnić.Drugi prawie mnie wykończył przepisując leki na nadciśnienie chyba tylko dlatego,że miałem za sobą kilka km [...]

Nie mam , chodzi mi o to czy np. zamiast rano moge zrobić areoby około 16:00 i czy efekt bezie podobny

Do InTheEnd, Wiesz, nigdy nie miałem jakiejś idealnej, czystej twarzy, ale nigdy mi to nie przeszkadzało, bo tradzik nie był na tak zaawansowanym etapie i nie przejmowałem się tym. Teraz dopiero zrobiło się poważniej. W ogóle uważam, że to nie jest przez dojrzewanie, bo jak zauważam u niektórych to są to takie lekkie pryszcze, a u mnie takie [...]

Domer, na co dzień czuje się dobrze, motywacja do treningów wielka, nie mogę doczekać się następnych i cały czas zwiększam obciążenie/powtórzenia (pisząc zastój miałem na myśli, że waga stoi, nie efektywność treningów). Może też dlatego, że od września do czerwca nic nie ćwiczyłem. Chyba, że inne przetrenowanie masz na myśli. Jeszcze zapomniałem [...]

No zaczełem go brać ... Sprzedaja bez recepty przynajmniej mi Po świetach ide zrobić dokładne badania krwi bo nie moge coś przeboleć tak słabej odpornosci to wrecz nie normalne nigdy nie bylem tak oslabiony ! Przez to wszystko nie moge nawet normalnie ćwiczyć