Hmmm... Artlite - to brzmi niezwykle ciekawie! Za taką cenę to moge kupić dwa bilety. Na pewno znajdę kogoś kto ze mną pojedzie. I tak na razie najniższa oferta jaką znalazłem to 250 zł... Jeżeli coś znajdziesz za te 160-170 zł to bez wahania się skuszę na dwa bileciki. Tylko zaznaczam, że ja chcę bilety na płytę stadionu. Będę bardzo wdzięczny [...]
jeżeli moge pomóc to ja to widze tak. oczywiście do ewentualnej poprawy przez jakiegoś fachowca wtorek biceps 4 x stojąc podnoszenie sztangielek ze skrętem nadgarstków 3 x 7 x od dolu do polowy potem 7 x od polowy do wysokosci brody 7 x caly zamach (wszystko stałym ciezarem na łamanym) 4 x siedząc o kolano TRICEPS 3 x PROSTOWANIE RAMION NA [...]
Dzieki wielkie za pomoc :) Z tym, ze nie wchodzi w rachube trenowanie 2-3 razy w tygodniu pilki noznej. Ewentualnie moge sobie zrobic dzien wolny calkiem w niedziele, a tak to codziennie indywidualnie, a pewnie z 2 razy w tygodniu w druzynie. Chyba musialbym zrec jak koń, zeby wszystkie straty kompensowac. Jezeli juz mialbym z czegos zrezygnowac [...]
Nie zgadzam się z Brockiem. Może nie jestem bardzo doświadczony jeżeli chodzi o siłownie, ale sam trenuje 2-3 razy w tygodniu mma i do tego robię 2-3 treningi FBW i bez większych problemów daje sobie z tym radę. Co do sylwetki, to mogę z ręką na sercu potwierdzić, że trenując sw jest stosunkowo trudno zrobić większą masę. No chyba, że masz [...]
dobra, lajtowo. -To dokładniej: robić jakąś specjalną diete czy po prostu jesc normalnie, ale zdrowo? - skąd wiedzieć ile w planie treningowym mam zrobić powtórzeń w serii?(w 1 np. nie pisze, innych jeszcze nie przeglądałem , bo po co) - czy mogę ćwiczyć codziennie?
[...] Jeśli mam tam pokazane ćwiczenia to wszystkie te mam zrobić w jednym dniu czy jakaś partia np: w środę inna w piątek.? Drugie pytanie moje brzmi po ile ćwiczeń i serii np: pompki 3x20.? I ostatnie pytanie jeśli nie posiadam drążka ani hankli jak mogę zastąpić je ćwiczeniami na biceps.Liczę na [...]
[...] podobno najlepszy na swiecie w tych sprawach i byl na konsultacji w polsce w sobote ale za pozno sie dowiedzialem i teraz dopiero bedzie na jesieni a tyle czekac to nie za bardzo wiec pewna Pani mi kazala porobic zdjecia, zrobic filmik na ktorym bedzie pokazane jakie moge robic ruchy reka no i wyslac mu to wszystko e-mailem i on moze juz [...]
Liczyłem na tabele-kalorii.pl i wyszło tak jak wyszło. Na oliwie mogę smażyć, chociaż jej smak nie przypadł mi do gustu. Mięsa też będę się starał zmieniać. A twarożek uwielbiam.!! Co do warzyw to ich nie pisałem poza surówkami, ale to też się da zrobić. A co do białka to nadmiar mi nigdy nie szkodził. Według tej strony kromka chleba waży 35g. Ja [...]
no nie tylko ale chciałem zrobic cykl na kreatynie... i odzywkami chciałem zastapic te posiłki ktorych czesto nie mam czasu przygotowac i wtedy nie sa takie jakie powinny byc...chociaz z gainera moge zrezygnowac bo dam rade bez niego...
chce zrobic redukcje a potem dopiero mase ale nie duza .czyli konkretnie chodzi mi zgubienie tego tluszczu bo potem moze byc wiecej i ciezej bedzie spalic Podobnie sobie to rozplanowałem, co do spalaczy jeszcze to powiem Ci, że nie ma dużej różnicy między poszczególnymi produktami, wybierz sobie taki którego cena będzie Ci odpowiadała i po [...]
ponawiam pytanie, żeby zrobić cykl tak jak kolega pisał 30mg codziennie przez 7 tyg musiałbym dokupić z 40tabsów, kumplowi po cyklu została jakaś metka z tabsach 10mg i czy moge ja dorzucic jak mi sie ta pierwsza metka skonczy, pytam bo jest to inna metka niz ta co mam i nie wiem czy powinno sie tak mieszac czy na jednej jechac.
chciałem niedługo zrobić redukcyjny cykl z winem i innymi środkami, nie wiem czy mogę, jak tak to może co polecacie brać do takiego cyklu żeby to się nie powiększało
zapytałem tylko co to jest co ja mam i co mogę z tym zrobić, czy to tylko zaniedbały Fat czy lipo, cy mam to zostawić i redukować czy wziąć jakieś leki, moje pytanie było tak trudne że odpowiedzi jest na 5 stron, od wyboru do koloru tylko żadna pomocna i nie na temat skvrwiel, jak ty twierdzisz że 14-letnie gimnazjalistki mają takie cycuszki to [...]
Ale mysle ze zchodzenie przez te 3 tygodnie bedzie dobre . Wiec moge i chce to zrobic czy jest lepsza opcja ? Bialko az 300g O_o , a co do tych tluszczy oliwy i orzechow ?? Warzyw nie licze wogole , wegle to tylko ryz przed/potreningowy i 10g fruktozy z sniadania jak dam jablko .
[...] od 22dni leci tura solo. Tak wiem, że to był zły pomysł, żeby brać to solo. Dzisiaj robione badania, testo już zablokowane. Zostało mi 100 tabletek, brać do końca i później zrobić odblok czy kończyć z tym już teraz? Na odblok mam clomid do niczego innego nie mam aktualnie dostępu. Martwią mnie też podwyższone limfocyty. Czym to może być [...]
no to zdecydowanie:) Czy w związku ze "sflaczeniem" swoich mięśni (vmo) mogę liczyć na ich wzmocnienie bez użycia suplementacji?? I czy ciągłe "obciążanie" stawów nie wyrządzi krzywdy ( odpoczywam jeden dzień)?Wolałabym uniknąć jedzenia tabletek jeśli to możliwe, ale równocześnie nie chcę sobie zrobic krzywdy, bo jak mówisz:" kolana pozostaną [...]
pomagam jak tylko moge ale taka wdziecznosc ze ktos mnei nazywa pacanem tylko zmnijsza moja motywacje do pracy, wiec nie rozpisuje treningu zwyczajnie bo mi sie nie chce, mam na jutro do zaliczenia 3 przedmioty i wole sie pouczyc, myslalem ze w wolnej chwili rozpisze ten trening ale tego nei zrobie, trudno a gdybym byl w twojej sytuacji to bym [...]
1 - jak najbardziej zalezy ci na pobudzeniu to bardziej byl celowal w Insane Labz Psychotic, testowalismy w dziale ewentualnie Thermo Pro Revolution na efedrynie ale to juz bardziej spalacz i na granicy dopingu kwestia pobudzenia i tolerancji jest mocno indywidualna; mojego kolege klepie 150mg kofeiny nie moze spac do 2-3, ja wezme 300mg i moge [...]
hehe troche odswiezam posta, ale nie chce zasmiecac forum nowymi tematami, a tu tak sie wszystko ladnie uklada , wiec chcialbym sie dowiedziec: 1. czy podczas SD mozna zrobic redukcje? 2. koncze cykl 5-tek i za 2 tygodnie zaczynam SD i do nastepnego cyklu chce dolozyc barki i przedramiona. Jak to bedzie z tym pomiarem maksow? moge zmierzyc je [...]
Mam podobna budowe jaką miał Dee-Jay jak zaczynał cwiczyc . Cwiczył 5 razy w tyg i teraz człowiek nie do poznania . Też chciałbym tak jak on w rok zrobic taki efekt . A co do supli , mogę coś brać co pomoże na początek? I takie jeszcze pytanko czy to źle jak mi wyszło troche za duzo btw niz powinienem miec ? Zmieniony przez - neq w dniu [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
