nie mogę zrobić

_Knife_ masz rację ale ja jestem wyznawcą tej szkoły która mówi że jak moge zrobić np 12 powtórzeń to je robie a nie po 10 odstawiam bo tak założyłem przed rozpoczęciem serii... aha i żeby nie było nie jestem zwolennikiem ćwiczenia do upadku mięśniowego

[...] 8. TRENING: 4dniowy 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:nwm 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniecia 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):nwm 16. WYNIKI SIŁOWE: Ćwiczę sam więc nie mam jak [...]

[...] 3 - Środa, 28/03/2012 T-1 - TRENING - PULL ~40min 1. High Pull - RAMPA 6 || 12,5kg/15kg/17,5kg/20kg/22,5kg 2. Martwy Ciąg - RAMPA 6 || 40kg/45kg/50kg/55kg/65kg 3. Podciąganie na drążku - 5x8 || 0kg/2,5kg/5kg/7,5kg/7,5kg 4. Wyciskanie wąskie - 4x8 || 17,5kg/25kg/27,5kg/30kg 5. Uginanie z gryfem - 4x10 || 12,5kg/15kg/17,5kg/20kg DIETA I [...]

Przy okazji (dla tych co się nie orientują) atlas posiada wyciąg górny i dolny, przy czym wysokość dolnego można regulować tak jak na fotce poniżej. http://fotozrzut.pl/zdjecia/b7f5887271.jpg Wytrzymałość 300kg Wysokość 190cm I blokada do nóg jest taka prosta jak na fotce poniżej http://fotozrzut.pl/zdjecia/7aeaa1c977.jpg W razie czego moge [...]

[...] postanowiłem sprawdzić ile mogę zrobić powtórzeń z 85 kilogramami, przy jedenastym coś mi rąbneło w dolnej części kręgosłupa i od tamtego czasu odczuwałem lekki ból, ale nie spodziewałem się takiego obrotu wydażeń, ból jest naprawde silny, nie wiem co robić "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek [...]

no wlasnie u mnie to jest brak uczucia głodu. Ja normalnie nie trenujac jadlem rano male sniadako i obiad i to tyle. Nie potrzebowalem wiecej jesc. I urozmawica sobie jedzenie. Robie kurczaka raz z sosami, raz z warzywami, raz po chinsku i p[o tym pol roku nie moge na żadna z tych potraw juz patrzec. Nie mam przyjemnosci w jedzeniu nigdy nie [...]

Racja duzo z bialka Kcl Mysle podbic kcl Tluszczem np oliwa z oliwek nie chce isc w kierunku Kd ze wzgledu na to ze chcialem zakonczyc redukcje i wbic na plus waga przy tej ilosci przestala isc w dol takze jak dodam powiedmzy 200-300kcl to powinno byc dobrze lubie jesc 6 posilkow ze wzgledu na to ze mam czas gotowac i zawsze tak jadlem otreby jem [...]

Nie moge sobie przypomniec ale wychodzi mi ze mete zaczalem przed crevo wiec musialbym na samym tylko crevo jechac przez gdzies 6 tygodni no a creta to nie meta wiec nie wiem czy przyrosty beda. Po za tym musze zrobic z tydzien regeneracj zeby sie nie przetrenowac

Nie miałem, choć konfliktowe sytuacje się zdarzają. W moim przypadku na skrzyżowaniach. Na szczęście nie trafiłem na poważnego fajtera, bo wtedy sam bym musiał zrezygnować, tak dla świętego spokoju. U mnie odstraszająco działa wzrost (192cm) i wysportowana sylwetka, choć zdarzy się jakiś lamus mocny w gębie. Od razu takich poznaję i odpuszczam, bo [...]

Więcej konfliktów zdarzało się kiedy jeszcze nie trenowałem nawet co tyg i częściej "głupi wiek". Teraz mam większą świadomość co mogę zrobić komuś i co za tym idzie Sb. W razie zagrożenia moich bliskim nie wahał bym się i nie myślał ale patrząc na dzisiejsze społeczeństwo to, że ktoś wyskoczy głupim tekstem, a nie stwarza realnego zagrożenia to [...]

Właśnie mam problem,bo gdy robię pompki to mogę zrobić jedna i dalej mi nie wychodzi.A gdy ćwiczyłem raz pompki na poręczach do nich przeznaczonych to zrobiłem ponad 7

Właśnie mam problem,bo gdy robię pompki to mogę zrobić jedna i dalej mi nie wychodzi.A gdy ćwiczyłem raz pompki na poręczach do nich przeznaczonych to zrobiłem ponad 7Więc rob pompki damskie i jak będziesz gotowy na progresje to zazczniesz robić klasyczne

"w istocie w wiekach średnich były praktykowane zapasy, więc i do zapasów będzie to z założenia podobne :] " -możliwe, moja niewiedza. Nie wiedziałem tylko, że starodawne sporty zapasopodobne są aż tak do współczesnych zapasów podobne. I nadal twierdzę, że to zbyt duży przypadek. " avic: Btw:a ta technika z podnoszeniem przeciwnika [...]

ja cwicze najczesciej stalym ciezarem, chodzi mi o to ze mam do zrobienie dwie serie i czasami jak dziki w tej pierwszej robie 10 pow a to dziesiate pow jest ostatnim jakie moge zrobic wiec w tej drugiej zazwyczaj jestem zmuszony robic 8-9 pow, pewnie jak wyczuje lepiej wlasny organizm nie bede mial takich problemow. Chodzilo mi o to ze jak [...]

...z tą Biedronką to taki mały żarcik ;) Co do hipermarketów to o ile mówi się o Tesco i Realu, zawuażyłem produkty Activlab również w Carrefour Zamość. Co prawda pojemniki są białe zamiast czerwnych no i inne kolory etykiet, jak również dodatkowo "odżywka białkowa dla kobiet" lekko inny skład w prwónaniu do standardowej odzywki białkowej. - mogę [...]

[...] będę musiał uregulować posiłki tylko że ciężko jest mi to połączyć z pracą do której idę w porze obiadowej a wracam gdy jest już za późno żeby coś jeść czy tak czy siak nie będę w stanie jeść w pełni żywnościowych posiłków, Dawidzie nie dziwie się ? nie napisałem tak :) niestety skóra się rozciągnęła nic na to poradzić nie mogę teraz :< chcę [...]

Chyba jakies nieporozumienie zaszlo. Ja nie chce zmniejszyc masy i zwiekszyc wagi. Sprobuje jeszcze raz. Widac ciezko to wytlumaczyc. Mam oponke na dole brzucha nie chce jej miec chce ja zgubic wiec pytam co mam zrobic? Nie chce wazyc 75 kg bo to niedozywienie. A wiec czy przy masie 82 kg i 193 cm wzrostu nie moge dojsc do sytuacji w ktorej nie [...]

"w pracy nie moge tego zrobić nie mam nawet czym rozmieszać" ja pier.dole czlowieku to wez ze soba lyzeczke

Jak można egzaminować dzieci według wymagań dla dorosłych??? Ja mam 13 lat obecnie nie mogę ćwiczyć z powodów zdrowotnych (jałowa martwica kości). Jak wrucę dalej będzie mnie obowiązywał ten ***nięty system!!! Na jedno kyu trzeba zdawać 3 egzaminy za każdy płacąc 40 zł. Jeżeli egzaminować na cząstkowe to na połówki a nie k***a na 1/3. A [...]

Domyślam się że to ironia nawet na myśl mi nie przyszło że się ze mną zgadzasz ,ale ja nie mogę się z tobą zgodzić .Po pierwsze może za krótko żyjesz i nie udało Ci się zobaczyć jak ktoś biega czy kręci na rowerze po treningu , ja to widziałem wielokrotnie nawet ostatnio z kolegą śmialiśmy się że śmiesznie wygląda wielki gość na orbitreku , więc [...]