nie mogę zrobić

Moge zrobic ławę 8-10 a pendlay rows 6 . Dla mnie nie ma roznicy . No to czekamy na filmik!

No widze ze zdania sa podzielone, ale chyba jednak posłucham tych co mowia zeby nie pic w dni treningowe, ostroznosci nidy za wiele. Szkoda tylko ze SOG'ow nie moge dawac :(. Ps. Jestem tu od wczoraj wiec nie łapie, co zrobic zebym mogł dawac SOG'i?

no wlasnei a co wiecie o bialkach roslinnych typu - soja, grch facola - przeciez niepowiecie ze sa bezwartosciowe?? pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy [...]

hosse - dlaczego niedodajesz?? przeciez niezawierają tylko kilku aminkowasow ale większosc zawierają dodasz troche mięska donich i juz są pelnowartosciowe pozdrawiam Lucek - do łuzka!!!!!!!!!!! Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi [...]

a nabic Ci kuku na glowce?? pocaluj mnie chociaz na dobranoc misiaku pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski [...]

Trochę mnie nie było. Tak może bywać czasami. Był tydzień bez czegokolwiek. Trudny czas. W zeszłym byłam na basenie dwa razy. Udało się załatwić lekcje pływania, póki co do końca roku ale zawsze to coś. W poniedziałek była lekcja, w czwartek byłam sama, 800 na plecach przepłynelam. Wczoraj udało się zrobić mały trening siłowy. Dziś morsowanie, [...]

Witam, Piszę ponownie z prośbą o poradę odnośnie dalszych kroków na redukcji. Przypomnę, że zacząłem ćwiczyć 4 miesiące temu i od tego czasu jestem cały czas na redukcji. Obecna waga to 81kg (startowałem z 85kg). Moje zero to myślę, że około 3000kcal. Obecnie jestem na 2300 kcal. Po ostatnim wpisie w połowie czerwca gdy byłem na 2100kcal [...]

siema nie moge znalesc nic na ten temat mam 10 strzałów (10ml.) testosteronu PROLONGATUM ale chce walna teraz 5 sztrzałow i np, w styczniu następne 5 moge tak zrobic?? a i ile tabletek clomidu wziasc po 5 strzałach?

Śniadanie 7:00 Mleko + płatki owsiane "Górskie" i serek wiejski, oliwa z oliwek Zamist oliwy mozesz dać orzechy wloskie II śniadanie 9:40 1 grahamka + chuda szynka drobiowa + ser żółty i jabłko, tran 2 kapsułki Szynke zastąpw miarę możliwości piersiąz kurczaka III śniadanie 12:35 1 grahamka + chuda szynka drobiowa + ser żółty i jabłko, [...]

Wwwaldek nie moge sie z Tobą zgodzić. Jeżeli przygotowujesz sie jak profesjonalny bandzior do walki na ulicy to oczywiscie podkładka SW jest dobra. Jeżeli szukasz samoobrony, to nie jest najważniejsze jak układasz stope przy kopnięciu. Masz zareagować, zasypać gradem ciosów, odepchnąć. Zakładanie balachy? moze to i fajne ale trwa znacznie dłużej [...]

z tym podolskim to juz sluchac tego nie moge chcial sobie zrobic chlopak promocje i zrobil gdy mial wybor wybral szwabow tak bardzo u nas chcial grac

aha, czyli wystarczy jak mam badania i licencje na której widnieje ze jestem nie zrzeszony i moge startować, dzieki a zrobienie takiej licencji to jest trudne i gdzie taką moge zrobić

widziałam trzy walki narazie: hari vs karajev- niesamowita ta walka była! jedno powiem :Hari to niezły ściemniacz, podpuścił Rusłana!!! nie wierze, że go powalił ten cios, no nie uwierze, że Rusłan ma takiego powera w łapach- hahaha dla mnie ewidentne to było, że hari zagrał psychologicznie, wiedział, że rusłan sie otworzy przez zbytnią pewnosć [...]

ja tylko saa bez "17";-)ale wszystkie takie środki zapychają mnie po 2 tyg i zero apetytu i nic nie moge zjeść,tak to pewnie też bym wskoczył na antka i połączenie którego niestety już nie dane mi będzie stestować meta plus wino gdzie na 8 tyg cyklu można by sporo zrobić.Wszystko zależy od dawek i tolerancji organizmu,na takie środki.

Jak zrobić swoje musli ? ;/ Bo zbytnio nie wiem a na google nie moge znaleść , pomózcie :/

jak chcesz moge zrobic zdjecia abys wiedzial ze wszystko jest ok, jak jestes z wawy lub okolic to mozemy sie jakos spotkac... gwarantuje ze wszystko ejst ok...jak chcesz to moge tez wystawic to tez na allegro abys mogl zobaczyc ze mam duzo pozytywnych komentarzy i nie wystawilem nigdy ludzi... Pozdrawiam

wtorek ,czwartek , sobota pakuje sobote moge zrobic 2 serie cwiczenia na triceps bo on kuuleje czy nie ?

Zanim doszedłby do mnie gainer pewnie mi już przejdzie, także nie ma sensu mi go kupować teraz, więc co innego mogę zrobić?

ZROBMY TROCHE INNA KOLEJNOSC, CHYBA ZE CHCESZ CWICZYC KLATKE JAKO PIERWSZA, NOGI ODKLADAJAC NA KONIEC ?? W PRZECIWNYM PRZYPADKU POLECAM niekoniecznie musi być klata na początku, dostusuje się do tego co ty napisałeś "podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (MOZLIWOSC NIEBEDZPIECZENSTWA DLA BARKOW!!)" no właśnie ta możliwośc mnie martwi, [...]

Bull, bez przesady, na fotach to zawsze lepiej wygląda ;-) Ale mogę zrobić ankietę na plaży \-) Zrobiłam trening - najkrótszy ever ale tak mi dał po czapie że nie mogłam w nocy spać z wrażenia %-) Dzień 1 1. Przysiad (stopy na szerokość ramion) 5x4-6 26kg/31kg/36kg/41kg/46kg 2. WL 5x4-6 27kg/29kg/31kg/33kg/35kgx3 3. MC 5x4-6 [...]