SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

siemacie :)

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2108

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1423
yo , od paru tygodni zaczelem chodzic na silke ( ale na razie srednio 2 razy w tygodniu ) i cwiczyc na chacie bo tak sie sklada ze udalo mi sie namowic starego zeby mi zrobil lawke i sztange z obciązeniem . w sumie sila mi caly czas idzie i miesnie rosną tylko nie wiem czy tak bedzie dalej jesli codziennie w domu zrobie sobie pare seryjek na plaskiej ? wiadomo do tego dochodzą jakies sztangielki i pompki ale slyszalem ze jak za czesto cwiczy sie klate to z czasem miesnie odmawiają posluszenstwa :) nie chce sobie nic zj***c dlatego wole sie poradzic czy moge codziennie zrobic sobie pare seryjek ale oczywiscie nie katowac miesni ?:) dzieki z gory 3majcie sie =>
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 310 Napisanych postów 5572 Wiek 52 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16915
Dobra panowie, nie spamować

A do autora tematu, jeśli przeczytasz podstawowe artykuły na temat treningu i regeneracji, sam znajdziesz bez problemu odpowiedzi na swoje pytania.

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22233
yo yo nie masz pojecia spadaj czytac yo ziom yoyoyoyoyo

Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-07-13 14:17:36

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1423
ty yo yo duzo czytalem tylko nie bylem zarejstrowany i akurat tego sie nidzie nie dowiedzialem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22233
to chyba "cztales" dzial ze zdjeciami bo napewno dzial treningu naprawde spadaj czytac podwieszone linki yo ziom elo dziecko

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 852 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18301
yo yo

.:: Kaito Stalowa Wola ::.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22233
Byl atak zesonowcow teraz atak sezonowcow-hiphopowcow tego nie zniese

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 852 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18301
hehe SeZoNoWy HiPhOpOwIeC

.:: Kaito Stalowa Wola ::.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 2164 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23575
YO Yo jak się nic nie dowiedziałeś o treningu to se tu zajrzyj yo yo


https://www.sfd.pl/temat273747/ 

Barcelona forever!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22233
nie no wkoncu tyle przeczytal szkoda ze ominal atlas cwiczen i tak "zwrotke" lol o regenracji misni ale coz czytal wiele

ps. czy ci ludzie piszac tkaie posty naprawde mysla ze my w tym dziale jestesmy mili?

Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-07-13 14:44:53

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1423
seba nie wiem czy to bylo do mnie " sezonowców - hiphopowców " ale po tym co piszesz i jak piszesz sądze ze nie nadajesz sie tutaj na forum
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22233
na szczescie nie ty tutaj decydujesz bo na forum bylo by calkowicie hiphopowo dzieciak

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Chce mase a idzie rzeżba :/

Następny temat

trening do oceny

Water