Dieta na Rzeźbę. Pomocy

Boże piszesz jak przysłowiowy "pajac" chce mieć Rzeźbe jak jackie chan i co ? Nie moge zrobić bo nie mam masy? Mam tłuszcz a chce mieśnie, proste. Dieta low carb....

Z tłuszczu chcesz zrobic rzezbee ... ahaaa czyli bedziesz rzezbil tluszcz a nie miesniee to zyczee powodzeniaaaaa.!

Mase też mam ;], tłuszcz będe redukował ; ) Dzięki za 3 miechy wrzuce foty to zobaczymy kto miał racje... Ciekawe jak Jackie Chan miał taką rzeźbe jak nie miał masy ;]

no zobaczymyy...

Powie mi jakiś specjalista czy ta Dieta jest okay i już moge ją stosować?

Hej jestem nowym uzytkownikiem.
Chcial bym, zebyscie mi pomogli ulozyc dieta na rzebe oraz jakie dobrac do tego suplementy.
Jestem osoba cwiczaca od 3 lat plywanie(trenoingi 3 raqzy w tygodniu po 1,5h)oraz od 2 lat cwicze na silowni(3 razy w tygodniu po godzinie)
Bralem juz suplementy takie jak Kreatyna i hmb,
Moje dane
wzrost 181cm
waga 85kg
wiek 18
jak beda potrzebne inne dane do podam

Chyba pomoc nie nadejdzie... Można zamknąc temat -.-