nazwy

[...] podobnie dużo sie nie zmieniło. Dostęp do towaru mam bardzo łatwy jak pytałem sie o anavar to powiedzieli mi że jest niby "z apteki" ale wiece jak to jest ;) może mogę to jakoś sprawdzić czy underground? A jeszcze jedno jak byście mogli pisać pełne nazwy był bym bardzo wdzięczny, i oczywiście za każdy wpis dziękuje na pewno czegoś sie nauczę!

[...] przedramieniem opartym na udzie, i hantelkiem wyciskam najpierw do siebie 10 razy potem obracam reke i do gory 10 razy i tak na kazda reke 4 serie, przepraszam ale nie znam nazwy. Taki trening 3 razy w tygodniu pon srd pt, zajmuje mi z rozgrzewka i umyciem sie 3h, moj staz to 9 miesiecy wiec to za wczesnie na split prawda? Chciałbym troche go [...]

[...] jak zoombie i nie czuje żadnych dolegliwości zdrowotnych w związku z tym że mam niedowagę. Chciałbym przytyć do 90 i styka . Pytanie moje Jakie odżywki poproszę o konkretne nazwy co z czym lączyć jakie ilości i przez jaki okres najlepiej . Kolejne ile powinienem ważyć przy moim wzroście? I ostatnie na dzisiaj mianowicie chodzi o dietę Czy [...]

[...] itp. Nie mam jakiegoś profesjonalnego sprzętu mam baniak 5l taborety więc prosze o odpowiedzi.+ znalazłem ostatnio taki trening na forum i nie wiem co oznacza np x4 obok nazwy ćwiczenia więc jeżeli wiecie napiszcie mi po ile razy dane ćwiczenie albo napiszcie mi własne dziękuje i pozdrawiam TRENING A Klatka, triceps Wtorek 1. Pompki na [...]

[...] może zażywać zarówno oralnie jak i domięśniowo. Poleciłem mu glukozaminę jednak mówi że jest to dobre ale chwilowo, był u lekarza dostał blokady w bark jednak nadal nie pomaga. Zalecono mu zastrzyki z prearatem którego nazwy nie pamiętam jedynym minuseem jest ich koszt 1300zł. Jeżeli jest ktoś w stanie pomóc będę wdzięczny zarówno ja jak i kolega

[...] Gdzieś słyszałem że mostek może przeszkadzać troche. Przez ostatnie 2 lata bardzo sporo urosłem. Podczas treningów są takie ćwiczenia(sorki za troche nie profesjonalne nazwy): Podciąganie się na 2 krzesłach "Pompki" z dłońmi na wysokości barków (dokładniej 40cm, nogi na ziemi, ręce na podpórce o wys 40cm) Pompki z nogami na parapecie i [...]

[...] sobie Gainer Mct z Olimpu 1000g. Jak mi sie skończyło to Top Mass też 1000g. Nie wiem czy dobrze zrobiłem bo za bardzo nie rozumiałem co tam jest w składzie, bo takie dziwne nazwy. I teraz własnie jest pytanie: Jakie teraz odżywki brać. Codzi mi głównie o dalsze zwiększanie masy. Przyszła mi do głowy kreatyna ale nie wiem czy ją sie bierze samą [...]

[...] wyjscia. Leczylem to ATREDERMEM, bralem BIOFUROKSYM, doxycykline, masc ichtiolowa. Zaczerwienienie ustepowalo, ale grudy pozostawaly. Zaden lekarz nie umie mi pomoc. Ja mam dosc tego paskudnego tradziku. Nie moge sie pozbyc tych gul!!! Co robic?? Blagam, pomozcie mi bo ja juz nie mam sil!!! Dajcie nazwy jakichs lekow, cokolwiek co moze mi pomoc!!

hej mam pytanie głównie do pań ... jakie preparaty stosuje się na ujędrnienie , powiększenie minimalne ( wiadomo ,że kremy cudu nie zdziałają )piersi? .chodzi mi o ogólną poprawe wyglądu piersi będe wdzięczna za nazwy dokładne tych kremów , balsamów ... z góry dzięki

[...] rąk sztangą z wąskim nachwytem Triceps: 3x uginanie rąk ze sztangą łamaną (francuskie?) 3x pompki tricepsowe 3x uginanie ręki z sztangielką za głową (nie znam dokładnej nazwy sroki :P) Barki: 3x unoszenie hantelek z boku 3x unoszenie sztangi do brody brak 3 ćwiczenia... Brzuch to akurat robię pare serii brzuszków No i nad nogami się [...]

W tej diecie podałem tylko nazwy produktów, nie chciało mi sie wypisywac ilośći , ale są za to podane ilości białek kalori itp w danym posiłku oraz łączna ich ilość. Dieta dla hardgainera 65kg. Śniadanie 1 Płatki Nestle Chocapic Mleko zaw. 3,2% tłuszczu Chleb żytni jasny Masło wyborowe EKSTRA Ser twarogowy tłusty Dżem truskawkowy [...]

[...] sobie nie odmawiam ostatnio właściwie wpierd**am jak głupi ale z umiarem... Jak ktoś mi morze doradzić to thx mu Mogę wziasc jakieś proteiny,kreatynę czy cos w tym stylu tylko podajcie jakieś nazwy i najlepiej żeby były tez zagranica bo mieszkam w Barcelonie Pozdrawiam I czekam na rady Zmieniony przez - Spajek w dniu 2009-10-18 22:37:58

[...] wanilią. Już biegnę po świeżą wanilię. Kanapki z grillowanymi piersiami z kurczaka, obiad typu łosoś z alaski, dziki ryż, chińskie czerwone nasionka (tu zapomniałem już nazwy) i sałatka z pomidorów włoskich i świeżo zrobionego pesto. Kto to w ogóle układa? Przygotowując te jedzenie człowiek nie miałby w ogóle czasu ani na pracę, ani na inne [...]

[...] ilości serii (domyślam się, że więcej serii nawet 5-6) i powtórzeń się stosuje przy tych ćwiczeniach itd. Szukałem w wyszukwiarce ale nie mogę znaleźć nic:/ Znalazłem tylko >nazwy< ćwiczeń pod przysiady oraz opisane pokrótce ćwiczenia na klatkę ale w dalszym ciągu nie wiem jak je stosować:/ Aha, i czy ćwiczy się też inne mięśnie? tzn triceps, [...]

[...] (triceps) 2 serie 4 Ściąganie drążka z wyciągu do karku(najszersze grzbietu) 3 serie 5 Wypychanie na suwnicy (czworogłowe uda) 3 serie 6 Uginanie nogi stojąc (nie pamiętam nazwy mięśnia ) 3 serie 7 Uginanie ramion sztangą (biceps) 2 serie 8 Wspięcia stojąc (łydki) 3 serie 9 Brzuch 3 serie Jeśli macie jakieś propozycje co do zmiany treningu [...]

[...] ale twardy jestm i nie przerywam cwiczen =],a normalnie jak nie cwicze i jak zaschnie, to nie moge palca wyprostoawac. W kazdym razie od 2 tyg dziadostwo nie chce zejsc(pewnie dlatego ze cwicze regularnie, nie chce przestawac ale chyba bede zmuszony..). Moglby ktos podac mi nazwy jakis masci ktorymi to smarowac zeby zeszlo??? Z gory dzieki.

tak jak w temacie wymieniamy wszystkie substancje działające choć troche na NO(nie chodzi o nazwy produktów, tylko składniki) tak więc:arginina, cytrulina, ornityna,kwas arachidonowy jakie składniki można jeszcze dopisać do tej listy? nikt za bardzo nie chce się wysilać,więc tak troche wyszukałem rzeczy działających na NO/niektóre nie są zbyt [...]

[...] se sami stolik ( wbrew pozorom jest to porzadna robota i wszystko jest ok) i uczymy sie kilku technik - "hak" , "gora" "obrona" ( nie wiem czy to sa specjalistyczne nazwy ale gdzies tak wyczytalismy ). czy ktos moglby nam udzielic kilku rad odnosnie tej dyscypliny? jak trenowac, jak czesto, itp. jak dotad trenowalismy w : pon , sro, [...]

[...] dokupilem laktaze - nic nie dalo. pomyslalem ze moze za duzo tej laktozy, wiec odsprzedalem to wpc i kupilem izolat tej samej firmy(nie chce robic zlej reklamy, dlatego nazwy nie podam) - i to samo, a nawet gorzej. laktaza tez nie pomaga co zaradzic? potrzebuje uzupelniac diete bialkiem wiec dodaje 2.5 miarki dziennie do twarogu. i nie [...]

Cześć! Chciałbym prosić o wyrozumiałość i krótką pomoc. Znajomy z siłowni polecił spróbować uderzyć z pytaniem do was, jestem tu pierwszy raz. (nie pamiętam tylko czy miało to być sfd czy K** więc pisze tu i tu) Trenuję od pół roku dla siebie 5x/tyg. (siłowo 3x + 2x basen). Pracę od dwóch miesięcy mam tylko siedzącą. Kawy nie pijam, nie wnikajmy. [...]