nazwy

Witam, prosił bym o zmianę nazwy tematu http://www.sfd.pl/Aksel_bulking_2013%2F2014_s_25._-t973171-s33.html na : Aksel redukcja 2014, s.33 start!

Witam, proszę o zmianę nazwy działu ( http://www.sfd.pl/Projekt_masa%21__by_Manat_%3AD-t1012695.html ) na powiedzmy "Manat - PROJEKT MASA" Dziękuję ;)

Siemka. Mam prośbę o zmianę nazwy dziennika na aestheticPL/masa fbw! str. 4 http://www.sfd.pl/aestheticPL%2Fredukcja_bf_-t1006818.html Zmieniony przez - aestheticPL w dniu 2014-04-09 22:04:43

Proszę o zmianę nazwy dziennika http://www.sfd.pl/Siom__czysta_masa%2C_si%C5%82a%21-t1010623-s2.html na: "Siom- MASA, MASA i jeszcze raz MASA/ fot.str. 2,5" Zmieniony przez - Siom w dniu 2014-04-19 12:30:19

Czesc adzik123, jesli mozesz to zerknij do mojego dziennika i ocen moje HST. Do tego prosze o zmiane nazwy dziennika na : aestheticPL/HST str.4/masa http://www.sfd.pl/aestheticPL%2Fmasa_fbw%21_str._4_-t1006818-s4.html?master=1#post10 Zmieniony przez - aestheticPL w dniu 2014-05-11 22:54:09

Siemka proszę o zmianę nazwy dziennika z http://www.sfd.pl/KREW%2CPOT%2C_%C5%81ZY-t1040224.html na: muzzyman / dziennik / KREW POT I ŁZY / redukcja

[...] Dam radę normalnie, nie będą to jakieś mega przyrosty ale nie mów mi, że nie poprawię siły ciosu... Ten artykuł czytałem zanim napisałem ten temat i trochę się na nim wzorowałem, bardzo pogmatwane i nie za dużo kumam, a do tego dochodzą angielskie nazwy ćwiczeń i nie ogarniam dużej części Zmieniony przez - Snozze w dniu 2012-04-17 18:18:14

[...] czsu military press 20kg 22,5 25kg 10-10-10 (military robi sie nachwytem czy pochwytem do tej pory robilem to ta jak by podchwytem(odwrotny chwyt niz np przy wyciskaniu nazwy mi sie myla)i przez to bylo 20kg w 3 seri teraz zrobilem inny chwyt wiec ciezar moze byc wiekszy i nie wiem jakim wkoncu chwytem wyciskac myslalem ,ze podchwytem ,ale [...]

Kolejny trening za mną. dzisiaj zrobiłem barki- nie było łatwo ponieważ upał niesamowity. -Wyciskanie sztangi -Wyciskanie sztangielek -Szrugsy - podciąganie łamanego wzdłuż tułowia - Roszerzanie sztangielek pod udami( nie znam dokładnej nazwy)

Puchary ok jak do 4 miejsca to te pierwsze. Dyplomy za miejsca 1-10 zdecydowanie, najlepiej zróbcie swoje wzory z logo sponsorów, zmieniać się będą tylko daty i nazwy miast. W Ozimku w Zespole Szkół jest wifi, bo jest w programie e-szkola

ok, to relacje z następnego treningu zapisz wykorzystując te nazwy. Zostaw 2 serie po 15 pow. Możesz robić w seriach lub obwodach, jak Ci wygodniej. To co robisz na barki, odwrotne rozpiętki, są na tylne aktony barków. Masz może maszynę jak na rysunku gif 2a? http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp#1 Jak masz to rób to zamiast odwrotnych [...]

[...] 2 tygodniową przerwę Następnie znów się zaczęłam rozciągać tym razem dociskając się cięzarem cieła .Itak po jakichś 2i pól miesiąca robiłam szpagat poprzeczny(nie jestem pewna czy nie mylę nazwy ten z jedną nogą do przodu a drugą do tyłu),a teraz po ok 5 miesiącach do szpagatu(tego właściwego:) dwie nóżki na boki) brakuje mi ok 5-8 cm!!!

Sorry, pomiliły mi się nazwy. O yokogerikekome mi chodzi.

Własnie nie pamiętam dokładnej nazwy, ale popularna jest no Sam przecież mówie, że używam zagranicznej A ta co kwas podał też jest podobno dobra ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można [...]

[...] są kluczowe. ALbo założyć nowy post, w którym znalazły by się tylko wybrane wypowiedzi (z tego postu) bez możliwości dopisywania nowych, a tu nadal toczyła by się dsyskusja (nazwy np. "stretching, najbardzie wartościowe posty" i "stretching. dyskusja, pytania"). To by wprowadziło trochę porządku i jasności w ten temat. Tą [...]

Nie mam pojecia ale wejdz sobie na ich stronke i popatrz, nie podaje nazwy bo mnie sciagna z forum :)), ale wpisz "ksiegarnia Maraton" w wyszukiwarce to znajdziesz :)) <<Życie jest zbyt krótkie żeby być małym>> Dorian Yates

Od tygodnia sie rozciągam do szpagatu przedniego (nie chce stzrelać co do profesjonalnej nazwy) i chciałbym zacząć taz robić szpagat boczny (chyba męski), czy moge oba je trenować naraz ? ? ? I jeszcze chciałbym (prosiłbym) o pomoc w ustaleniu rozgrzewki do tych szpagatów : poszczególne ćwiczenia, ilość czasu, jaka pora jest najlepsza. Mam 15 [...]

1.Nie były to zawody jkd tylko turniej chwytaczy na zasadach sportowych używano nazwy jkd bo szkoła nauczała jkd a instruktorzy mieli pojęcie bo sami trenowali od uczniów Bruca LEE 2. Zawody były dla dzieciaków, którzy ćwiczyli 3miesiące a zapaśnicy 5lat natomiast nie chodziło o wygraną tylko o sam fakt że coś się dzieje w Radomsku

Ostatnim razem 85cm w Brzuchu to miałem w podstawówce.Staram się teraz biegać co dziennie max co 2dni. Jedynie klatka łapy spadają :(. Co do Prop Clean i T3 proszę o pełne nazwy i działanie Pozdrawiam

masz na mysli nazwy niektorych cwiczen? sorry ale nie jestm ekspertem, staram sie jak moge. ale czy choc troche ten plan ma sens? co w nim jest nie tak?