[...] w miarę rozwoju forum, zgłosiła się nawet osoba która może być dla vortalu korespondentem zagranicznym, TJM wykupił serwer pod download dla vortalu. Ustalone są nawet nazwy działów i moderatorzy tych działów Tak to ma mniej więcej wyglądać: HARDWARE - TJM SOFTWARE - -RoBeRt-, Ermac WEBMASTER - gokuson, Adi-hi-tec, Aidstep PROGRAMOWANIE [...]
[...] technikę Power Clean. Czy podskok w środkowej fazie jak na filmiku jest konieczny? Czy sumo deadlift high pull mogę zastąpić klasycznym martwym ciągiem? To pierwsze ćwiczenie z zestawu B "Clean and Jerk" to podrzut czy rwanie? Bo na filmikach po wpiasniu tej nazwy wyświetlają mi się oba ćwiczenia. Wydaje mi się, że podrzut ale nie mam pewności.
[...] klasycznym martwym ciągiem? Nie, rób zwykły high pull ze zwisu. To pierwsze ćwiczenie z zestawu B "Clean and Jerk" to podrzut czy rwanie? Bo na filmikach po wpiasniu tej nazwy wyświetlają mi się oba ćwiczenia. Wydaje mi się, że podrzut ale nie mam pewności. Podrzut. Jako że nie umiesz zarzutu proponuje robić po prostu push press ze stojaków.
[...] tez byl martwy ciag, wioslo ze sztanga nachwytem, sciaganie raczki do brzucha siedzac, wiec zamieniam. Na dwuglowe uginanie podudzi na maszynie po 12- 15 powtorzen, wykroki Biceps z supinacja i modlitewnik ale rez roznie, bo zamieniam z wyciagiem dolnym, gryfem łamanym, prostym itd Na brzuch allaszki i zapomnialem nazwy tego kolka z raczkami.
[...] komunikuje sie przez irca oraz internetowe rozmowy glosowe. Ma zaburzenia wzroku czesto towarzyszace temu omamy sluchowe. Halucynacje sa wynikiem srodkow XXX YYY ZZZ (nazwy utajnione). Pomimo tego jest czlowiekiem obeznanym w temacie "huker" zna sie swietnie na komputerach(byl w tym celu specjalnie hodowany i szkolony w gorach [...]
[...] brzuch leżąc (różne kombinacje) streching + 20 min orbitrek (tętno 130-150). Czy powinnam zapisywać ćwiczenia i powtórzenia w czasie wykonywania treningu? Skąd mogę wziąć nazwy poszczególnych ćwiczeń i w jaki sposób zapisywać je tutaj? Mam jeszcze pytanie o nazwę tematu, czy da się go jakoś zmienić? Skoro będę tu prowadzić dziennik, [...]
Nazwy ćwiczeń możesz wziąć stąd => http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Przebieg treningu powinnaś zawsze zapisywać uwzględniając w nim informacje o obciążeniu. Popatrz w innych dziennikach jak dziewczyny to robią. Niektóre wypisują ręcznie w poście inne korzystają z Excela i później kopiują tabelę do painta czy innego programu i wklejają tutaj. [...]
[...] ) 3.Pompki 3x10 4.sznurek 3x10 5.przyciagnie do brzucha 3x10 6.sztanga do brzucha 3x10 7.hantle 3x10 Triceps 1 drazek prosty 3x10 2 sznurek 3x10 3 hantle 3x10 4 pompki 3x10 5 sztanga 3x10 Sory za nazwy ale nie wiem jak po fachowemu sie mowi na poszczegolne maszyny co myslicie o robieniu klaty 2 razy w tyg ?? tylko w ktorym dniu ??
Przejrzalam juz sporo postow na temat rozstepow i nie pojawil sie jeszcze specyfik firmy Sweet Skin (niestety nie pamietam dokladnej nazwy; do dostania w niektorych gabinetach kosmetycznych, a tam juz beda wiedziec dokladnie ) mialam duza ilosc malych rozstepow na biuscie i udach po tragicznej zmianie wagi w krotkim okresie - uzywalam tylko raz [...]
sezonowiec ktory chce dobrze wygladac na lato ech. dieta + aeroby najpierw potem mozna na hiit sie przerzucic. wystarczy wpisywac w wyszukiwarke nazwy to nie boli tutaj masz HIIT http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.htm P.s na szybko nic nie zrobisz;) Zmieniony przez - eeroo w dniu 2009-06-15 21:54:42
a byl jakis od górny zakaz uzywania tej nazwy? po za tym w dopingu gorsze rzeczy robia a jakos spam mamja Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2008-10-20 16:46:12
[...] obiad:smażona noga kurczaka, ziemniaki, ogórek czwarty posiłek: pasta własnej roboty z jaj, sera, majonezu, cebuli ostatni posiłek: kolacja: ryba wędzona(nie pamiętam nazwy ale była morska) w międzyczasie oczywiście piję napoje. najczęściej jest to woda mineralna z sokiem z żurawiny plan treningowy? to co opisałam wyżej czyli co 2 dzień [...]
[...] w 100% czy dobrze go robie. biceps uginanie ramion ze sztanga uchwyt na szerokosc barkow 4x 12,10,10,8 młotki 4x 12,10,10,8 sobota klata + triceps klata opis cwiczenia bo nazwy nie znam: siadam mam przed soba drazki wyciskam je przed siebie 3x 12,10,8 wyciskanie sztangi na skosie glowa w dol 3x 12,10,8 wyciskanie drazkow maszyny na lawce [...]
W stylach Muay Boran i wcześniejszych Khmerskich nie było broni, chyba że za takową brać sznury na dłoniach bądź dłoniach i przedramionach, albo jeszcze dawniejsze muszle. Od walki bronią są inne systemy i nazwy.
Szczerze mówiąc, uważam, że jak ktoś nie zna nazwy kopnięcia po tajsku, a nie jest upośledzony umysłowo, to jest dupa a nie thai bokser. W Polsce MT to takie All Style Karate. Spytać trenera, jakiego stylu uczy.... To smutne, że taka tradycja jest olewana, hipokryzją jest w tym wypadku Wai Kru i inne aspekty. Ale w sumie to zasługa też samych [...]
[...] albo przy kolejnym zlocie tradycyjnych. Generalnie Muay Boran to Starożytna sztuka walki i praktycznie wiele starych styli tajskich i przede wszystkim Mistrzów używa tej nazwy ,ponieważ jest bardziej rozpoznawalna.(Mimo,że wywodzą się z innych sarotajskich styli.)Od wielu lat trwają prace nad odbudowaniem tej sztuki walki i zajmują się tym [...]