*Chciałbym Na masę to masz przede wszystkim dietę, ale dietę ułożoną co do joty. Dieta jest podstawą i kluczem do sukcesu. Jeśli będziesz jej przestrzegał to masa podskoczy bardzo szybko. Weź już samego Cp jak chcesz, albo pojedynczą formę bez pierdołek - Monohydrat
efekty po poszczegolnych kreatynach są podobne, jednemu troche bardziej służy ten innemy inny rodzaj kretki, calkowita bzdura jest teoria jakoby jablczan byl "mocniejszy" od mono, ester od jablaczany, a K.A od estru... ja najbardziej chwale sobie monohydrat. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-25 22:51:50
Ok, przeczytalem. WYnioslem z tego tematu troche wiedzy, troche z lekcji biologii sie przypomnialo przy okazji. Chyba jednak nie zaprzeczysz, ze przy braniu monohydratu nastepuje tez "pompa wody do miesni"? Mnie interesuje dlaczego cytrynian lub jablczan jest wyzej ceniony niz monohydrat.;-?
[...] bardzo dobrze i w duzych ilosciach (widze jak to jest u nas w firmie) nitrox bardzo dobra sprawa, nikt z moich znajomych,ktorzy go stosowali nie narzekał dobry,sprawdzony monohydrat, a takze rewelacyjne smakowo (ale za drogie) whey optimum i zapewne jeszcze by sie cos znalazło, owszem megabol to firma ze sredniej polki, celujaca w inny obszar [...]
Też szukam czegoś z 1.3. Po przeczytaniu opinii użytkowników testu przedtrenigówek chciąłbym kupić NUTREX Hemo Rage. Jednak w większości sklepów są to już nowe wersje. Jednak w jednym udało mi się znaleźć z takim składem: Składniki aktywne: Ilość w porcji (8,7g) Zastrzeżone mieszanka BEYOND EXTREME UNDERGROUND PRE-WORKOUT DETONATOR 6 870 mg [...]
1 .WIEK: 21 2 .WAGA: 84 3 .WZROST: 182 5 .STAZ NA SILOWNI: rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 2x monohydrat 8 .POZIOM BF% okolice 20% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA: do tycia 10. WYNIKI SIŁOWE: zadowalające, ale szału nie ma. maksów nie mierzę 11 . DIETA: jest, całkiem niezła wymyśliłem sobie, że [...]
monohydrat - kreatyna monowodzian, kreatyna jednowodna .. :D jak zwał tak zwał .. suplementujesz się bez pdostawowej wiedzy ;-) ? z bcaa brałbym z HiTec, carbo IMO niepotrzebne, gainier podobnie.. ale jak już to nie ten worek cukru.. lepiej dobre WPC i carbo/vitargo .. własny mix i proporcje w zależności od potrzeb
Nie inwestuj w suplementy! Są Ci niepotrzebne. Na Twoim miejscu pierwszy monohydrat wziąłbym po przynajmniej roku ćwiczeń. Przez ten przynajmniej rok przykładaj się do diety. Później mono + dieta. DIETA DIETA i jeszcze raz DIETA! Pozdrawiam!
Monohydrat rano na czczo 5g (każdego dnia) Schock Therapy przed treningiem 20g lub indywidualna dawka, która klepie (w dni treningowe) CM3 bezpośrednio po treningu 4 tabs. (w dni treningowe) i można jeszcze w dni nietreningowe przed obiadem (około pory treningowej) Mutant Mass jako zastąpienie lub dodatek do posiłku, lub można jeszcze ok. 20min po [...]