monohydrat

Co ja nasrałęm ;d sory... miało być monohydrat na końcu.. Nie wiem o czym myślałem pisząc to.. każdemu wiadomo że mono jest prostszą formą. Dobrze że mnie poprawiłeś, w nagrode masz soga Zmieniony przez - oMASAo w dniu 2009-12-27 11:26:20

aha moja dieta: 4000 kalorii 150 bialka 600 wegli 125 tluszczy ........ suplementy jakich uzywam: monohydrat kreatyny, carbo, koncentrat bialkowy 80% i wszystko o co mi chodzilo to zebyscie mi polecili jakie produkty spozywcze jesc aby ostarczyc odpowiednia ilosc wegli nierozpychajac zbytnio zoladka, wpieprzanie ryzu mnie juz meczy i chcialbym [...]

[...] Wiek: 17 lat Waga/Wzrost: 83,5/175 Staz Treningowy: 8 miesiecy w tym 2 miechy przerwy Cel Cyklu: Siła Stosowane Suplementy: Hemorush,Mesomorph,BCAA, Olimp Creatine Jabłczan,monohydrat Dieta : Dieta jest na na powolny wzrost masy :) Finanse na cykl: 150-300 zł Od kwietnia cwiczyłem juz solidnie do listpoada i w listopadzie kontuzja i teraz [...]

Finalnie po cyklu - różnice minimalne i to u osób wytrenowanych, doświadczonych, i które już trochę supli zjadły. Ja cały czas praktycznie pojedyncze formy - monohydrat lub jabłczan. Jak stack to tylko ze względu na jakiś dodatkowy ciekawy składnik, jak np. spora dawka leucyny w nowym stacku od allnutrition: [...]

Żeby nie zakładać nowego wątku,stosować monohydrat na redukcji? Czy coś innego?

pana zapraszamy do dzialu odzywianie przy takim stazu to jeszcze za wczesnie na zwykly monohydrat nie mowiac juz o nitrobolon a mass xxl jedynie uzupelnia diete(ktorej pewnie nie masz)

kupe se monohydrat (jedz przez pół roku)

Pamiętaj że nie wszystek kreatyny którą bierzesz jest wchłaniany , pozatym monohydrat w kontakcie z cieczami ulega przeksztalceniu w bezwartościową i w nadmiarze szkodliwą kreatynine , co to pytania w poscie , śmiało możesz wlaic 10g w dt i 5 w dnt :]

Dzięki za szybką odpowiedz:) Jaka jest różnica brania kreatyny przed, a po treningu i czy nie lepiej łączyć ją z carbo? Dodam, że biorę monohydrat.

Czyli, że tak z buta powiem.. nic się takiego nie wydarzy jak zacznę stosować monohydrat kreatyny? Szczerze powiedziawszy bardzo mnie to cieszy! :] Dzięki za pomoc, pozdrawiam!

ja myslę, ze w twoim przypadku powinienes przestać sledzić owe zmiany a zlapc się za monohydrat Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-09-05 20:41:28

Interesuje mnie cos lepszego niz zwykly monohydrat.

Najlepsza będzie kreatyna monohydrat na pierwszy cykl i do tego jakieś witaminki i może BCAA

Lato się zbliża i każdy chciałby mieć masę i 4x <8<x<9,9> w kablu i zaczynają się genialne pytania typu: czy po 1 kg ostrowi + 300 g monohydrat + 3kg glukozy mogę przybrać 102 kg masy? lub czy po 2 kg 737 moge przybrać 3 kg Przynajmniej można się pośmiać. Kreatyn2 poczytaj chociażby kilkanaście powiedzonych postów + kilka KiF-ów i [...]

[...] dziala-ektomorfik a raczej maksymalny hardgainer, zaczynalem od wagi 49 kg. Ciezko przybieram na wadze mimo dobrze zbilansowanej diety i suplementow(kreatyna) zarowno sam monohydrat jak i w pozniejszym czasie stacki kreatynowe. Zdecydowalem sie na 1 cykl, i jako srodek wybralem Superanabolon gdyz ma on krotki polokres trwania i gromadzi wode w [...]

Przepraszam pomyliło mi się wszystko pisałem na szybkiego Kreatyna " SCITEC - 100% CREATINE Monohydrat - 500g", a przedtreningówke chodziło mi o NO XPLODE opłaca się w to zainwestować są efekty ? podstawa już jest dawno skończona, więc nie pisz jak nie wiesz poprostu pomyliły mi się nazwy pisałem w pracy na szybkiego ; ) Zmieniony przez - [...]

teraz jeszcze monohydrat, moze pozniej jakis jablczan :) polecacie kapsułki czy w proszku ?

to monohydrat kreatyny .. o,0g na kapsa.. mono to mono.. z kazdej firmy bedzie ok .. skoro ten produkt upatrzyles .. to kupuj .. ja bym proch bral... ale kazdy woli co innego ;)

A co do czystej wiedzy jak by to był monohydrat to w jakich ilościach i jakimi cyklami powinno się go stosować i o jakich porach dnia.

Kreatyna, monohydrat 500g wystarczy. DT rano 5g, po treningu 5g DNT rano 5g Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-10-30 09:21:48