marian

Jednak wpisek nie będę nadrabiał %-) dziś wpadła klata triceps na wyjeździe, byłem u Damiana któremu już dość dawno pomagam i w planie jest przyatakowac wiosnę Damian trzyma super formę jak na okres w którym jest bo to już xx tydzień okresu masowego. /SFD/2021/12/24/d14886ab84b947368c1caaf08789401f.jpg [...]

no co ty wiadomo że dla wszystkich ;) Ni to mam nadzieje, ze się wgram w termin :-D

Dobra bo tu lekka posucha ;P W sobotę robiłem dwugłowe i poślad poszło bardzo dobrze, nie mam nic z tego treningu w sumie. Potem w niedziele plecy i biceps, ten zestaw co ostatnio z niego dałem filmik i była dyskusja to dokładnie ten sam wariant wypadł Zrobiłem to ćwiczenie w bramie z wykorzystaniem ławki bo u mnie wyciąg dolny jest na taśmie i [...]

ja się wkuriwam jak czasem mi coś na treningu nie idzie bo od tak, a co dopiero iśc specjalnie i robić na pół gwizdka o Albo z góry mieć założone że dzisiaj na pół gwizdka.... Po czym czujesz się dobrze tego dnia więc dochodzisz do tych powiedzmy 50% obciążenia.... I lecisz dalej aż do ciężkiej roboczej.... Tak się zwykle kończy "planowany [...]

Kiedy parapetówka? :-D W zasadzie kuchnia została do montażu wiec już bliżej jak dalej ;d na całe szczęście Ale nie wiem czy sie robi w takim wypadku parapetówki %-)jak kto inny tam zamieszka, no chyba ze ty przeprowadzasz sie do Osw to po znajomosci już mogę zarezerwować ;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2022-03-19 20:15:43

Wczoraj tez były Mistrzostwa śląska po dwóch katach przerwy wiadomo przez co Znaczy sie w sobotę tez były ale ja byłem wczoraj bo startował Damian. Frekwencja wiadomo jaka była…ale udało nam sie zgarnąć swoją kategorie i open dlatego myśle ze nawet jakby było po 25 zawodników w kat to Damian by powalczył W ogóle gość z 2 miejsca był dopuszczony a [...]

Dawid w sumie czy Damian pozuje źle ? to nie wiem, on jeździ do Szymańskich na pozowanie więc oni go korygują Ogólnie mega git, ale ta klatka bokiem się rzuca w oczy, za daleko ręce od tułowia trzyma i traci na tym mocno

Ja myśle ze social+robienie z siebie d****a, pierdoelnie farmazonów i udawanie kogoś kim sie nie jest robi największa robotę %-) Znam taki jeden przypadek ze swoich podopiecznych. Najbardziej wkurvwia mnie to ze ja to wiem jak jest naprawdę u takiej osoby a jak przedstawia życie na Insta to aż h** mnie strzela ze naiwni ludzi to łykają jak [...]

Dzięki panowie ;) kto tam jeszcze nie wrzucił niech da chociaż same gwiazdki ;) —————————- W sumie dawno nic nie wrzucałem wiec jak już jestem to wrzucę żeby temat nie spadł za nisko xD Redu dalej swoim tempem czyli złówim, ale może obecnie już na drugim biegu a nie pierwszym %-) wiec jeszcze muszę cierpliwe czekać aż wbije na kolejny bieg ta [...]

Dziś po 5 dniach refeed, jutro niby tez więcej węgli jak na codzień ale to tez raptem 300g będzie a od pon 240g Wiadomo dziś przez to ze wyższe węgle większe ssanie ;d Przez ostatnie dwa dni tez mam wrażenie ze dość mocno zassało i waga w dół wiec ciekawe co będzie po dzisiejszym refedzie. Zdj z dziś Może na Sopot sie wyrobie ;d [...]

Wiem ze takie prowadzenie dziennika to hvja warte ;s ale głównie coś tam od czasu do czasu napisze żebym mógł na kolejnej redukcji do tego wrócić i porównać jak będę miał taka potrzebne. 15 tydzień. Redukcji skończony waga dziś pokazała 108kg Wczoraj były grane nogi wiec tez pewno ciut mniej wyraźne dziś Dziś dnt wiec checkform przy okazji [...]

To jakie plany teraz? Chciałem te 3 starty zrobić teraz i potem pewno wczesna jesień No ale te Włochy nie pykna a już nocleg i samolot po rezerwowane Bo tez Basia jest jakieś nie całe 20tyg weeks out %-):-);-)wiec ogólnie jesień jedynie wrzesień i październik nie późnej jeżeli chdozi o starty :) Wiec jakieś lekkie odbicie/odpoczynek i prep znów [...]

Gratulacje Marian, tak formy jak i potomka :-))

to jednak kawałek drogi jest :D No jest jest wlasbie dlatego lepiej chyba szukać blizej Nadarzyna jakieś noclegi,bliżej tej hali.

zawody i po zawodach Wczoraj 4 dziś 3 Wczoraj jednak forma to nie było to …nie siadło do końca, dziś na szczęście dużo lepiej według mnie i dużo osób na żywo tez mi to mówiło Myśle ze gdyby wczoraj była forma jak dziś tez by było oczko wyżej ale nie ważne bo ważne to jak jest liczy sie dany dzień Pozim wlesug mnie naprawdę wysoki w sumie [...]

tylko tutaj musisz pamiętać że to już nie jest klasyk ;) i jednak w cieżej tez coś za coś ja miałem Mariano tak samo w poprzedni poniedziałek, aż waliłem bimber z propolisem -kielona na noc i mega mi pomogło :D bo na początku tygodnia, nie wiedziałem czy będę startował, tak mnie przeziębienie trzymało

Erwin zależy od Kondycji mojej :D ale może jeszcze coś zdążę zaliczyć w tym sezonie, chociaż choroba nadal trzyma i to też nie pomaga, chociaż napewno jest coś lepiej Wicol sam bym chciał wiedzieć czemu te plecy tak ida a nie inaczej ale chyba się nie dowiem, a czy je poprawie też nie wiem, napewno się tak łatwo nie poddam ;) Napewno coś przez [...]

Adam rembis, Marcin Zieliński Jacek Kendra Marcin Pulik i jeszcze jakaś pani ale nie pamietam nazwiska :) To taki panel Rebis& Przyjaciele ....ale nie wnikam,nie oceniam bo tak jak Przemek napisał fotek dokładnych mało,żadnego filmu. A wiemy że nawet najlepszy stream nieraz i tak tego co na żywo nie pokazuje także nie oceniam. Sylwetka [...]

Z tych mniejszych federacji fajne zawody robi Artur Kozłowski w Siedlcach Teraz idą trochę dalej i jakaś swoją ligę pro Kasa ma być nawet fajna Teraz maja swoje zawody 30.10 Miło zawsze wspominam a byłem na pierwszej edycji i wróciłem tam wiosna po 8 latach%-) Catering, podejście do zawodnika na wysokim poziomie W TS im się udało i tam frekwencję [...]

Długo w sumie nic nie pisałem a dziś siedzę na drugim sklepie wiec wieje h**em i nuda to coś skrobnę xD Ogólnie któryś tam tydzień masy ale nie wiem czy 4 czy 5 ale chyba piąty. Waga teraz jakieś 116kg nawet i dziś pod 117 było ale w sumie waga mało istotna Dość mocno czuje sie popuchniety i tak myslalem czy od gh czy może od podbicia testa estro [...]