marian

No to szykuj się Marian na Otwarte Mistrzostwa Polski w pompkach na komendę na mini poręczach :-) Jeszcze musze przedstawic dla zarządu WSWW do akceptacji i jedziemy z tematem . A tym czasem podsumowanie miesiąca w podciąganiu i pompkach: podciąganie - 417 powt. pompki - 12 449 powt. Tonazu w WW nie będę podawał bo sam się przeraziłem :-D [...]

Marian myślę że wielu nie może dojść do siebie po preparacie . Sytuacja ekonomiczna jest jaka jest ale bez przesady . Zobaczymy jakie wyniki padną ale z tego co pamiętam zawsze wszyscy narzekali bo to bo tamto . Zagadka jest dla mnie Rychu zawsze wspominał o braku formy a tym razem cisza :-D Waga 83,4kg podciąganie 2 071 + 44 = 2 114 pompki 90 [...]

Marian przed Tobą się nic nie ukryje :-) No wiadomo jesteśmy gospodarzami listopadowej imprezy no to trzeba się gościnnie zachować i dac popalić młodzieży w pompkach %-) Dla mnie jest to jakiś etap przygotowań na Radzyń ale wiadomo trzeba się będzie postawić a jak skutecznie to nie wiem bo na mini poręczach wcześniej nie pompowałem zbyt często a [...]

Panteon jak by było narzucone takie ustawienie jak do sztangi to chyba nie miał bym konkurencji tak mocnej :-) Marian no podobne do WW z 2 stopem . Ale co jest trudniejsze to nie będę oceniał . Wszystko zależy jaki procent CC masz na sztandze a przy pompkach ile ich wykonujesz . Jednak to jest różna trudność .Ale zauważyłem pewną prawidłowość - [...]

Marian jak będziesz więcej czasu poświęcał na małe ciężary to spokojnie zrobisz . Ten twój drugi trening to mi pasuje pod CC . Chociaż ja zupełnie inaczej przygotowuję się do CC . Tygodniówka podciąganie 2 386 + 68 = 2 454 pompki 107 921 + 3 640 = 111 561 WW jeszcze bardziej wyhamowałem przed OPP w listopadzie . Pompki na mini poręczach mocno się [...]

No Marian rośniesz nam na potęgę WW !! Bardzo ładne równe tempo . Sama końcówka siadła ale to dosłownie z 15sek. Przepracujesz zimę i 150 powt. za każdym razem wejdzie :-)

Heh no ale powiem tam Kurde Tadek na youtube ten filmik 100 powtórzeń i to na komendę to jest szok normalnie kosmos. Nie wiem czy pamiętasz jak na forum tu na Sfd dawaliśmy te pompki z tym głosem up & down 86. To można by powiedzieć że przekroczyłeś tą granice i jeszcze dalej poszedłeś. A przypomniało mi się to z tym głosem. Kurde dobre to [...]

Marian o Wrocław to Ty sie nie martw bedziemy. Zacznij zbierac kobiety na Ślasku i to takie hej ślaskie bo Marta juz zaczeła przygotowania :-)

Marian o Wrocław to Ty sie nie martw bedziemy. Zacznij zbierac kobiety na Ślasku i to takie hej ślaskie bo Marta juz zaczeła przygotowania :-) Hmmm ... ;-) /SFD/2022/11/6/01c6420bff94433eab1a8585f3bbe1c6.jpg

Marian wstaw to w dziale Aktualności - Sporty Siłowe w temacie WW tam więcej ludzi zagląda niż w mój temat. Tam tez wspomniałem o gościu z crossfitu który mnie zaskoczył z WW z Timerem.

Marian -- Tadek czuje Twój " oddech " na plecach |-) Masakryczny trening ,masakryczne ilości powtórzeń na poszczególnych ciężarach --gratuluję mocy :-))

Na jakiej stronie są informacje, regulamin I Ogólnopolskie Mistrzostwa Śląska w WW Tychy - 15 czerwiec ? Wejdź na Facebooka i wyszukaj Marian Kamski ... i wszystko jasne ;-)%-)

wlasnie dziś mam taki plan :-)) wczoraj poleciałem szybko do biedry po sztrucle serową i dzis rano po bieganiu do śniadania juz otwarta %-) Marian to że ty ładujesz nie znaczy ze kazdy chce być taki gruby jak Ty :))

Judo to sport walki o rodowodzie japońskim. I w tym właśnie kraju zadebiutował na Igrzyskach Olimpijskich, w 1964 roku w Tokio. Przepisy judo zostały opracowane w 1882 roku przez legendarnego prof. Jigoro Kano. Sportowe judo wywodzi się z innej sztuki samoobrony, ju-jitsu, od wieków praktykowanej w krajach azjatyckich. Ju-jitsu było jednakże zbyt [...]

dziex marian

Marian - wiem, na Inoki Bom Ba Ye, ale nie zmienia to faktu, że go pokonał :) Poza tym, Yasuda nie trenuje, ani nie trenował szutk walki, w przeciwieństwie do LeBannera, a Jerome w tej walce dał ciała. http://www.mma.sfd.pl/ "Easy , i got balls of steel" - Gilbert Yvel after fight with Vanderlei Silva (PrIde 11)

można dodać że maltitol ma nam dostarczać smaku słodyczy bez dostarczania do organizmu zbędnych kalorii Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2004-12-21 18:31:29

czyli ile dni bedzie wysokich wegli?;> a jakieś dni 0 węgli będą czy nie ?;> kurde też zacząłem ciągnąc wode jak gąbka, przestraszyłem się że za szybko zalewa i obciałem troche kalorie, a widze że to chyba normalna kolej rzeczy, więc trzeba chyba spowrotem dodac tych kalorii:D ale taki zalany jak jestem to się dołuje %-) w treningowe czyli [...]

wiem wlasnie cv, na zywo to widac duzo bardziej Marian bylo jakos tak 2 tyg vlcd, sutdniowka(duzo kcal nie poszlo bo brzuch mnie bolal pozniej tydzien vlcd, ladowanie, tydzien vlcd, ladowanie pierwsze lad ok 400-500g ww, drugie 700-800 jesli dobrze pamietam teraz od soboty dodawalem delikatnie kcal a wczoraj zjdlem to co wyzej %-)

Maciek, klaty u mnie nie zaobserwowano Reszta jest proporcjonalna, nie licząc nóg, więc dobrze to wychodzi na zdjęciach. Bo w bicu jest 35 cm A pewnie, nic się nie bać masy trzeba doyebać! W przyszłym tygodniu wchodzę na cykl wiec mam nadzieję ze się coś ruszy konkretnie. Może jeszcze jakieś zabawki dokupię bo zając był bogaty Marian, fajnie [...]