marian

ASNF, zawsze jak wrzucam coś związanego z old schoolem, tudzież starą siłką, to jestem pewny, że albo Ty, albo Ronie wypowiecie się jako pierwsi!:-) Tak jak napisałeś, siłownia z duszą i sercem:-) Kuba, dzięki za miłe słowa! Stać Cię na taką samą formę lub lepszą:-) Po sobie wiem, że też stać mnie na więcej, ale parę czynników hamuje, choć i tak [...]

Domino, Salvatore- jutro powinienem mieć chwilkę luzu, to wrzucę je wszystkie na warsztat i zrobię jakieś stare poprześwietlane i stylizowane na lata 70:-) Noo, materiał ogarniałem już przed wczoraj, ale renderował się dzień później:-) Marian, kiedyś to musisz tam się faktycznie pojawić! Zapraszam! Kuba, old kurva school i tyle w temacie!;-D [...]

Dzieki, Rion! Salvatore, hehe nie nie, to sobie stoi po prostu;-D Grzesiek, tez slyszalem o takiej leniwej orkiestrze, albo takich co sie spili. Ci u mnie pierwsza klasa, wybralem ich oczywiscie po odsluchaniu plyty, ale jak wiadomo tak na sucho i cicho to nie to samo, a juz wtedy sie podobali. Na weselu byli fenomenalni, szczegolnie glos laski, a [...]

Tomasz, dzięki! Dziś i mi się udało o 4! Zobaczymy czy uda się jutro, a nogi są%-) Przysłowie dobre, nie znałem;-D Domino, no i nie było aż tak źle, mimo braku ćwiczenia go:-) ASNF, zgadza się! Wujek Asi odnowił go specjalnie pod nasz ślub, wyszedł znakomicie:-) Dziękujemy za miłe życzenia! Marian, dzięki, zespół to Akord, z Przytkowic chyba, ale [...]

Marian, ogromne gratulacje, jak zobaczyłem info na FB, ciary! Mimo, że wiedziałem, po co tam jedziesz:-) Chyba dobrze z Grześkiem prawicie o tym niby zwiedzaniu- wszystko fajnie, gdy jest to zwarte miasto i nie trzeba jeździć po 200km w te i we wte... Śniadanko zacne! A mała czarna wcale nie taka mała:-) Grzesiek, dziękówka za rady, tak też [...]

Marian powinien twoj opis dac na pierwszą stronę a bzyku że go wygryziesiesz z wyglądu jedzenia i jakości zdjęć;) jestem pod wrażeniem twojej techniki w wiośle szczególnie że tak jak sz ważysz 67 kg !!!

Konrad, dzięki! Coś tam w przód, na pewno z estetyką, bo masa w lesie%-) Też Cię obserwuje na insta i fb, targasz sporo widzę cały czas:-) Wróć w dziennik! Aha- widzimy się na Fiwe??:-) --------------------------------------------- https://i.imgur.com/cJGQ8uq.jpg?1 MASA Tydzień 9 13.09.2018 DT nr 2 Kolejność zajęć trochę inna niż zwykle- na [...]

ja juz kiedys pisalem chyba, że tych dropów u Ciebie leci wg mnie trochę za dużo. Ty praktycznie okrągły rok konczysz 2-3 cwiczenia dropami. To mega intensywna metoda i zwyczajnie na chwile bym odpuścił, a wtedy może i ciezar/powtózenia pójda w górę....a po doladowaniach milką i masa pójdzie proporcjonalnie do ciężaru. kibicuj tam ostro i ponieś [...]

Konrad, tak to właśnie było u mnie. Najgorsze, że gloryfikują i chwalą kogoś, kto nic nie ćwiczy, jest po prostu gruby, tylko że jak się ubierze to wygląda jak "typowy trójboista"- coś w stylu- o, patrz na Ryśka, Rysiek aż tyle nie ćwiczy, je wszystko i to jest chłop silny%-) Najgorsze, że dochodzę do wniosku, że czasem mam do czynienia z wtórnymi [...]

Dobra, Panowie- w przerwach streamu z AC w Hiszpanii i kibicowaniu Marianowi walnę w końcu wpiskę z wczoraj;-) Wiadomość sprzed chwili- Marian 2gi! Choć wg mnie zasłużył na złoto- tak czy siak, ogromne gratulacje i szacunek za kolejny wspaniały występ!:-)) https://i.imgur.com/iSRAW9Jl.jpg ----------------------------------------------------- [...]

ok wpiski nadrobione z dokładnością ;-) a naiwazując do tego: Marian, myślę, że jakbym i ja odniósł gdzieś sukces, to zamknąłbym im mordę bo zobaczyliby, że jednak i taki "chudzielec" w ich mniemaniu, gdzieś zostaje doceniony..."a więc może to nie jest zwykły chudzielec, tylko po prostu ktoś atletycznie zbudowany, z wąską talią"? Wtedy pewnie [...]

Domino, dzięki raz jeszcze:-) Marian, ale że tak na poważnie podchodzą i po gratulacjach mówią: "eee no teraz to chyba już pracować nie musisz?"%-) Rion, dzięki! Będę starał się utrzymać poziom- teraz troszkę werwa mniejsza niż w wakacyjne słoneczne dni, mniej wyjazdów i mnie wrażeń do opisywania, ale będzie spoko:-) Ustawka u Mariana, być może [...]

Marian, wpadniesz do Krk kiedyś to po treningu można tak uderzyć:-) ------------------------------------------------------ Znów mnie coś leń do wpisek dopadł, a może to przeziębienie...?:-| https://i.imgur.com/cJGQ8uq.jpg?1 MASA Tydzień 12 3.10.2018 - DT 3 Poranek w normie, wstaliśmy nieco później niż zakładaliśmy- żona w rodzinne strony odebrać [...]

Domino, mój ulubiony placek! Pesto z biedry:-) Muszę ogarnąć tego side stepa, bo nie wiem jak wygląda, poszukam na yt:-) Konrad, masz na myśli zwykły kajmak? Co to siadow to uwazam, ze Twoje sa spoko, a ciezar mowi sam za siebie:-) tak, staram sie miec lokcie pod sztanga, a nie gdzieś za, nawet widać jak poprawiam je potem, ale ujecie jest z dołu [...]

Co Marian wygląda masakra!!! A co do cb czawaj widze posmakowały tobie fryteczki z maca :-) a ciężary juz spore jak ba twoja wage 80 w wiośle no i 115 w rdl. Dobrze wykorzystujesz te kcal !!!

Marian - mutant %) Ty - plecami serio nie ustępujesz , wiadomo inna masa mięśniowa itd ale serio i bez słodzenia, jest kosa Zaluje,ze nie moglem byc, bo nawet nie jest jakos strasznie daleko, ale nie w tygodniu i o tych godzinach :/ przynajmniej czytając relację, czułem sie jakbym tam był. Sprawa z ilością uczestników i samą 'ustawką' niestety [...]

Czawaj no wlasnie wiadomo ze mariam w mega formie ale Ty tez ją masz. Teraz tovdovrze widac gdzoe stoisz przy czolowym zawodniku w pl ze jest forma mimo niskiej masy.to wygląda to bdb. Marian wiadomo wzorowo. @Banan kiedy ustawka w lodzi? Fajnie wspominam to miasto choc bylem u Lasicy tylko na chwile.:-) jak bedziesz w Rucoli znow pod Opolem dawaj [...]

Kamil, dziękuję! Za niedługo w takim RDLu będzie szła 2x waga na 10 powtórzeń, więc chyba faktycznie nie jest źle:-) Buty do siadów polecam, ale weź coś już pod powerlifting z naprawdę wysoką piętą, bo moje są bardziej crossfitowe. Jest przeskok, dla mnie szczególnie stabilizacja i pewność stania. Paradoksalnie, lepsze czucie podłogi i power [...]

Tobiasz, co do tego, że złapiesz motywację to na pewno, to ja się jednak obawiam, że zginę gdzieś przy Was, rozdeptacie mnie niechcący%-) Konrad, też bym z Tobą machnął nogi, spokojnie będzie jeszcze okazja! Marian, dzięki! W końcu muszę wpaść do Ciebie:-) Ja w nd klatka:-) Natalia, na zdrowie! Wrzuć kiedyś tu ich zdjęcie, ich i swoje!;-D Ronie, [...]

No nie, że dobre?:-) Kurde, lubię takie "pedalskie" pozowania%-) https://www.youtube.com/watch?v=pDsSMFRnjG8 Przemek, mnie to samo, sporo robi epicki utwór Celine Dion:-) Domino, dobrze powiedziane, męski balet- w niektórych wydaniach mega;-D Grzegorz, dokładnie! Tobiasz, mówisz o Scheu?;-) ASNF, zdecydowanie! Ilu innych by się jeszcze raz [...]