marian

Marian ma teraz sporo fatu 45gr w DT na chłopa +110kg to jest sporo fatu?

W sumie bliżej nie sprecyzowane, wyjdzie pewno w czasie i zależeć będzie czy jakiś porgres udało się zrobic. Pozna wiosna może a jesień już raczej napewno ale jak pisze głównie będzie zależeć od tego jak z pprgresem. Ale chciałem w tym roku jeszcze po startować bo potem rok a może i dłużej przerwa. Też się okaże :d Zmieniony przez - MARIAN 17 w [...]

Jakie masz Marian ciśnienie?

NO ja echo będę robił, bo na ekg już wyszło że przerośnięte, tylko kwestia tego jak to powiedział" zalezy jak duże to przerośnięcie" Kondziu ja robie tak i tak, unoszenia na barki w duzym zakresie pow po 20 mniejszy ciezar i większy cięzar po 10 pow ale wteyd 30kg Ale też mam do tego zazwyczaj inne unoszenie- linki w bramie lub sztanga [...]

Nie ma żadnego obstawiania xD A tak swoją drogą Wczoraj po locie to kostki miałem jak kolana xD Niby kardiolog mówił że po tych lekach na ciśnienie tez mogą puchnąć kostki No i Żydzi to jednak specyficzny kraj. Swoją drogą to spore ceny mają i masz PL złoty słabo wypada do ich szekli 20 jajek jakieś 50zl xD Kilo mięsa 40-50 szekli a szekl to [...]

Tak jeszcze w ramach nudy na cardio. Zdj z końca masy w 2019 112kg I tetaz przed wyjazdem na wakacje czyli koniec masy 2020 120kg Dzis 121kg i bardziej opuchbejty/mokry niż przed wyjazdem ale liczę że. To tylko ta j**ana woda i w końcu to puśći Dziś w nocy w kiblu chyba z 5x na lanie byłem ale. Waga dużo nie spada No ale za koniec masy uznaję [...]

Mam nadzieję że będzie widoczny bo inaczej nigdzie nie wychodzę ;) Dziś też w końcu fajny trening ciężary sporo większe jak tydzień temu, przykładowo dziś prostowanie całym stosem a Osttanio 3/4 to mnie zabijało. Hacki ostatnio ledwo 120 kg a dziś 150kg(liczę sam nakład bez maszyny) 3s po 8pow jako robocze Przed treningiem jakąś tam separacja była [...]

Chcialem domowic 4x5kg bitumiczne u tego samego sprzedawcy na allegro Cena w zeszlym tyg 26 z hakiem za 2 szt Dzis 49 Poej**alo ich Tfu... Pluje na takie k***y Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2020-03-24 13:57:50

Jakby wybory sie odbyły to juz całkiem nie wierze w ten kraj :D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-03-31 07:56:48

To akurat 30 kg kury na promce weźmie :)) I 2 zgrzewki Oazy oraz Cole zero. Niech ciula 2 razy, w 2 godziny obróci, haha Marian, triceps na gumach jak zaczepisz z góry, nawet przymkniesz drzwiami końcówkę i wchodzi jak zwykły wyciąg, a nawet lepiej bo takie napięcie ciągle trzyma. Próbowałem wczoraj to i podchwyt Jednoracz, navhwyt jakbyś sznur [...]

Silownie od 19 kwietnia wg tego co podali ale to pic na wode wiec znowu wydluza%-) najwcześniej mysle ze czerwiec i pewnie na specjalnych warunkach. Przedszkola i szkoły znowu wydłużyli i beda pewnie jeszcze wydluzac do czerwca;-) Powiedzieli o przedłużeniu do 19 kwietnia wszystkich obostrzeń, a nie że otworzą siłownie po 19-stym. Chyba się [...]

Marian wymieszał białka jaj z mąką ryżową i wyszedł tort %-)

Dziś plecy u siebie. Trochę pobawiłem się wiosłem hantlą i próbowałem w różnym ułożeniu/nachyleniu itp ale mimo wszytsko najlepiej to chyba weszło to co tydzień temu na dużym ciężarze lekko szarpane ;p Wiosło polsztanga niby spoko ale nie mam uchwyty więc lekka improwizacja przez co nie było takiej stabilności i trochę się wk***ialem Kiedyś ktoś [...]

Napewno nie wszytsko na raz ;p lat nie ubywa :p więc trzeba w jedną albo w drugą stronę. A hcg zawsze pilnuje :d ale i tak nie wiem ile to daje. Ale plany z tym ziwazne to napewno na samym końcu;d. No ale chodzi o to że jak będzie na głowie wesele potem przypilnowanie domu to różnie może być z czasem. No chyba że jakoś inaczej się sytuacja [...]

Co do materiałów, to myślę, że Marian lepszej opcji, niż ma już nie znajdzie :-D

Ja jak trenowałem splitem i PPL to brakowało mi tej objętości na dane partię w PPL i też wychodziłem jakiś taki niezadowolony. 3-4 miesiące i jednak wróciłem do splita i wtedy czułem, że to jest to! Trzeba też pamiętac, że przy PPL(w takim rozkładzie Marian) przykładowo ta klatke i barki ruszamy. Tak więc spora objętość w poniedziałek... Po czym [...]

[...] sie to sprawdza, organizm według mnie znowu nie jest tak bystry ze wie ze mamy i tyle i tyle dołozyć a jak nie dołozymy to hvj nie rośnie i się buntuje mówiac "j**aj się marian nie dołozyłes 1,25kg to nie rosne :D wiec dużo tutaj patrze pod dyspozycję dnia ;) ale zawsze staram się cieżko na ile mogę przez to potem moze po kilku tyg czuje [...]

Marian z Brokułami czy kalafiorem mam to samo, nawet mala ilość to dla mnie zabójstwo. Za to szpinak i cukinie na luzie. Pieczarki pomidor w nieprzesadnych ilościach też jest git. Ja kiedyś miałem stwierdzone ibs. I wyeliminowałem przez głupotę produkty nawet te które toleruje i przez ten czas organizm tak odzwyczaiłem od nich ze praktycznie poza [...]

No sporo ^^ ale jak służy to pewnie :-) najwyzej deload bedzie po 3 tyg }:-(}:-(8-) no i sam w sumie Wojtku mi poradziles zeby nie kombinowac jak służy, Adam podobnie i nie tylko wy wiec nie ma co Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-04-25 10:39:22

fauda! warto według mnie zobaczyć Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-04-27 16:35:12