Baton, jak ktos chce przytyć, to nie musi to robic na chipsach i batonach (chyba, ze 'lubi niezdrowo sie odżywiać'), wystarczy miec dodatni bilans energetyczny i zdrową diete. Stifler, tak jak inni radzą, poczytaj przede wszystkim 'Podstawy układania diety'.
[...] razy w tygodniu wystarczy jesli chodzi o brzuch: http://www.sfd.pl/Aerobiczna_szóstka__Weidera_%3D%26gt%3Bwejdz%26lt%3B%3D-t144665.html A6W http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html ABS2 spytaj tatuska czy lubi aeroby, aha chce tylko zrzucic brzuch czy tez miec troche sily?? Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-04-03 11:04:26
teraz tylko praca w uk, ale juz powoli ogarniam srodki na biznes pl-uk ;-) niedlugo bede startowal. Jestem czlowiekiem ktory nie lubi pracowac dla kogos :-D Co sprzedawalem to w sumie powiedziec moge tylko tyle, ze zaczynalem od czesci komputerowych, pozniej rtv agd. Po powrocie do kraju zamierzam dalej to ciagnac ale tym razem nie dam zarabiac [...]
[...] babami , takie k***a obrzydliwe , stare tyż mogą być.Jak Ci pod kiepełą się poukłada to i kobite docenisz swoją. Gorzej jak mu się spodobają ;-) Więc może jednak niech zastosuje się do rady odstawienia tych filmów i innych aktywności seksualnych ;-) moze lubi starsze Pani i pogorszy sytuacje tylko%) byc moze rozmowa z seksuologiem pomoze,
[...] to i kobite docenisz swoją. Gorzej jak mu się spodobają ;-) Więc może jednak niech zastosuje się do rady odstawienia tych filmów i innych aktywności seksualnych ;-) moze lubi starsze Pani i pogorszy sytuacje tylko%) byc moze rozmowa z seksuologiem pomoze, Ja lubię starsze. Ostatnio dobierałem się do superfit kobitki starszej o 9 lat (ja '91 [...]
a z początkującymi to szlag ciężki trafia, bo ani ona uderzyć nie potrafi, ani się nie stara oho zapomniał wół jak cielęciem był? Jak Ci będzie ktoś kręcił noskiem że on nie lubi ćwiczyć z początkującym to mu przypomnij że on się też mistrzem nie urodził i też zaczynał ćwicząc z kimś lepszym od siebie, to niech teraz spłaca dług.
[...] feudalny system). potworne waly na egzaminach (np.7 min walk dla wybrancow na 2 kyu lub egzaminy przeprowadzane na treningu w ciagu 30 min na brazowy pasek dla ulubiencow)przy tych oszustwach niezachowanie wymaganej przerwy miedzy egzaminami wydaje sie blachostka. albo np. wpisywanie do karty egzaminacyjnej sensei z wyzszym [...]
[...] kasiory na miche lub na stojaki to wybieram to pierwsze . Poza tym jak widzimy na foto to ławka jest bardzo twarda . Ja nie jestem jakis wybredny bo jak sie nie ma co sie lubi to... sie cwiczy na twardej lawce Gdy na zawodach "przesiadłem" sie na profesjonalna ławke do wyciskania to dosłownie doznałem szoku . To jakbym wysiadł z [...]
Do tego hcg min 15-20 tysięcy clomid min 30 taksów możesz też tamoxa dokipic i po hcg polecieć combo clom/nolva Ktoś chyba cię nie lubi jak pct rozpisał z exe i 1 ampy hcg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
oto trening fbw ułożony prze zemnie ponieważ trening z forum mi się nie podoba więc oparłem go o ćwiczenia któe lubie nie zawsze cwiczenia ktore sie lubi sa te ktore sa odpowiednie, zebys np. nie powtarzal ciagle w kazdym programie tych samych cwiczen
[...] Dlatego na początek zaleciłbym ci trening pod kątem techniki 5-6 powtórzeń w 6 seriach. Oczywiście ktoś znający się na rzeczy musi cię "ustawić", a tego niestety nie da się zrobić przez sieć. Wyżej napisałem "w skrócie" przez "u" - jest to błąd ortograficzny, a jeden ptak na tym forum strasznie trgo nie lubi.
[...] Cwiczenia wykonuje z duzym obciazeniem podczas sesji typowo silowych. Nie rozuimiem czemu dolozenie jednej sesji z kompleksem misia/ewentualnie czyms innym jest az takie zle. Jak ktos lubi cwiczyc to w kazdym dniu (w ktorym ma sie czas oczywisice na cwiczenia) chcailby wykonac jakis trening. Nie cwicze od wczoraj i wiem na co stac moj organizm.