no ja wiem :D nie chce i nie mam zamiaru unikać ćwiczeń typu MC a tym bardziej przysiadu bo jest to moje ulubione ćwiczenie :D nie wiem czemu tak wiele osob go nie lubi :/ zrobię martwy raz w tyg i wiosło 2 razy w tyg i myślę że tak będzie optymalnie ;) pozdro
można też tak kombinować Jajka zapiekane z czosnkiem i tymiankiem oraz innymi dodatkami (na zdj kiełbasa z piersi kurczaka) , co kto lubi ;) /SFD/2017/2/2/d7b5ef2d3a794ccf87bffde804c57598.jpg
Trenowac z głowa. Choć biceps w kształcie kulki wygląda dziwacznie No ale co kto lubi. na pewno odpuść sobie chwyt młotkowy bo nim trenując wydłużasz biceps. Trening na modlitewniku tylko... Po co pisac co i jak skoro teraz nie masz możliwości wykonać tego?
[...] kurva wiedzieć, jak się WAND zachowuje w życiu prywatnym ?? Znasz GO ?? NIE, to zastanów się zanim coś napiszesz. WAND sam powiedział, ż się tak zachowuje bo publika to lubi, ja to lubie i inni pewnie też, a jak Tobie coś nie pasujke no to twój problem, denerwuje mnie to, że za każdym razem gdy jest jakaś gadka o Wandzie to go jedziesz, bo [...]
Trzeba zrobić w odwrotna stronę. Nie najpierw skopiować dietę, wyliczyć zapotrzebowanie i ścinać posiłki, tylko wyliczyć zapotrzebowanie, wybrać zdrowe produkty które się lubi i to odpowiednio skomponować.
Ale przeważnie żaden przeciętny nawet zawodnik kicka/taja itd nie będzie na ulicy zaczepiał porządnych ludzi.A i tak najważniejsze jest żeby robic to co sie lubi Zmieniony przez - Tynks w dniu 2007-06-12 15:43:31
Ale przeważnie żaden przeciętny nawet zawodnik kicka/taja itd nie będzie na ulicy zaczepiał porządnych ludzi No z tym bym polemizowała, część chłopaków lubi czasem dać czadu Słyszałem od kolegi ze Szczecina o tym jak rok czy 2 lata temu jacyś durnie próbowali zabrać "rower" Jackowi Wysockiemu (u niego trenuje mój kolega) . Nie wiem czy [...]
[...] sparring z thaiami. Ale przeważnie żaden przeciętny nawet zawodnik kicka/taja itd nie będzie na ulicy zaczepiał porządnych ludzi No z tym bym polemizowała, część chłopaków lubi czasem dać czadu Cóż, na szczęście jeszcze się na takich nie naciąłem. że osoby, które chcą sparować i mają predyspozycje psychofizyczne do bardziej kontaktowej walki [...]
No z tym bym polemizowała, część chłopaków lubi czasem dać czadu Jakieś małe prawdopodobieństwo jest ale najczęściej ci chłopacy są dopiero po kilku miesiącach treningów i nie wiele potrafią, bo z reguły szybko wymiękają.A jeżli już na prawde zdarzy sie jakiś bardzo zawzięty to jestm minimalna szansa, że na niego trafie
Tutaj masz dowód że nawet Robert lubi sobie czasem walnąć browarka , a on jest zawodowcą ty pewnie zaledwie amatorem , więc nie ma co popadać ze skrajności w skrajność http://www.youtube.com/watch?v=YL_CRQhDSCA INIEMAOp*****LANIASIE :d Zmieniony przez - reizen w dniu 2012-12-30 23:21:44
ja tylko mowie ze jest to jakgdyby okolicznosc tlumaczaca dlaczego ten czlowiek np. uciekal i ****a nic to nie zmienia ale jak koles spieprza kiedy go policja chce zatrzymac to juz jest jego problem jesli lubi ryzyko to nie rubmy potem afery i nie szukajmy winnych tam gdzie ich niema SFD FIGHT CLUB Mr. Anderson. Suprise... to see me?
masz dowolną gamę mięs na masie , co kto lubi. Ja zwykle łopatkę,szynkę wieprzową daje i przeplatam z kurą i indykiem. Przed treningiem nie dawał bym dużo tłuszczy bo żołądek tłuszcze dłużej trawi i możesz być poprostu zapchany i się źle czuć , po treningu jak chcesz . Nie rozumiem pytania z ryżem przed treningiem :-P , czy możesz dawać? [...]
[...] psie kupy, pełno brudu czy warto było by chwytac kogoś w parterze. Ja bym powiedział nie!! tutaj jest za brudno i Uchodzitsu do domu.......sry ale zdrowy rozsadek bynajmniej moj nie pozwolił by mi tazac sie z kims na ulicy........ale jak kto lubi!!!!! Wole jak mnie chwyta dziewczyna na ulicy za pewne miejsca ale wtedy nie odklepuje -=TT=-
[...] - wyciskanie w staniu lub wznosy bokiem - francuz w lezeniu - lydki pull - mc - drazek - wioslo - cos na bic - brzuch parametry(serie;powt.) tez pozostawiaja wiele do zyczenia. MC 5s10 nawet przy zalozeniu,ze nie robilbys objetosciowo,tylko rampowal,to i tak jest za duzo. mc lubi niskie zakresy powtorzen (8 max),a najlepiej w seriach po 5p .
[...] zaczynałem i na początku miał szanse na olimpiade z fizyki a teraz ledwo 25% z podstawy dostał no to jednak coś znaczy. Do tego kasa (prawie 100 zł dziennie, miałem 1g za 20 zł od znajomych), ale to już jak kto lubi. Ja odradzam zaczynać , ale raz na jakiś czas jest jak najbardziej ok. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c128bce42e44a93983d3ae0d458c7d0.png