SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kulturystyka.pl

  • DEBIUTY KULTURYSTYCZNE OSTRÓW MAZOWIECKA`2003 mini fotostory

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Ok to raz jeszcze wagami od 70-Rysiu Rećko: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 17175 Data: 2003-04-07 23:05:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DEBIUTY KULTURYSTYCZNE OSTRÓW MAZOWIECKA`2003 mini fotostory

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    A to 3-ci do 80 kg Mirosław Pupek- dzien póxniej był pierwszy w Słupsku Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 17175 Data: 2003-04-07 23:14:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DEBIUTY KULTURYSTYCZNE OSTRÓW MAZOWIECKA`2003 mini fotostory

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    2 metry wzrostu... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 17175 Data: 2003-04-07 23:38:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DEBIUTY KULTURYSTYCZNE OSTRÓW MAZOWIECKA`2003 mini fotostory

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Najl;epszy w Open Skrętkowski: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 17175 Data: 2003-04-07 23:41:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DEBIUTY KULTURYSTYCZNE OSTRÓW MAZOWIECKA`2003 mini fotostory

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    : Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 17175 Data: 2003-04-07 23:42:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening,proszę o porade

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dokonałem kilku zmian i modyfikacji powiem tak - wreszcie jakiś normalny plan, świetnie rozłożony! Pozdrawiam ; p! Poniedziałek:Klatka,Biceps Klatka: -wyciskanie sztangi na ławce skośnej-4x12/10/8/6 -przenoszenie sztangi w leżeniu zza głowy-3x10/8/6 -rozpiętki ze sztangielkami na skośnej ławce-5x8-12 / zmniejsz do 3-4 serii, pow.(12-10-8-8) [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1945 Data: 2009-09-18 08:21:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skierowano mnie tutaj :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/ oraz naucz się korzystać z wyszukiwarki http://www.sfd.pl/search.asp

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1238 Data: 2006-01-12 11:56:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLAN DO OCENY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Co poprawiłeś?? Dalej jest tego o wiele za wiele... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2438 Data: 2003-10-06 22:28:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLAN DO OCENY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dokładnie. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2438 Data: 2003-10-07 12:32:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLAN DO OCENY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jesteś po prostu leniwy i tyle, dostajesz rady, ale olewasz ich czytanie... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2438 Data: 2003-10-09 23:03:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAKIE ĆWICZENIA NA RZEŹBE????????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ dlatego,że bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu- -NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-04 17:42:58 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • trenning na brzuszki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dolne miesnie proste brzucha, na gorne i skosne--atlas choc prawidlowa dieta to podstawa i zcegos uczy ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 "nie wolno produktow tlsuzczowych" ---- to raczej MIT a nie fakt Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-06-29 17:18:02

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1157 Data: 2004-06-29 17:17:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jeżeli jesteś naprawde początkującym to trening ACT lub lekkie FBW. Jednak wszyscy polecają ACT. Poczytaj także http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#2 oraz http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html Treningu nikt CI nie rozpisze. Musisz sobie sam ułożyć, wkleić i ewentualnie prosić o [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 2008-08-03 21:07:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z klatką piersiową.

    Post
    Trening dla początkujących

    Prosta dieta jajka , mleko , sery , kurczak, orzechy poszukaj jeszcze co zawiera dużo białko i jedz tego dużo na 1 kg jedz 2 g białka zajrzyj tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2300 Data: 2012-05-09 20:14:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jest kozakiem z 50cm w łapie. Genetyka, kwestia priorytetów, dieta, takie rzeczy. 4. Skąd wiesz, że potrzebny Ci gainer, skoro nawet diety nie masz? Na koniec powtarzam: polecam lekturę Atlasu Ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bo według mnie nie masz pojęcia o treningu. Kaloryfer Nie wiem jak mogłeś zaakceptowac taki przeładowany plan.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2835 Data: 2007-11-25 13:28:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening z 2x10kg

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] W kościach sie nie żezbi. To tyle wstepem. Jak mimo tego zechcesz ćwiczyc dłuzej to masz tutaj lepsze przykłady ćwiczen, sa to GIF'y, widac cały ruch w cwiczeniu -> www.kulturystyka.pl/atlas/ A oto Twoj trening na przyszłe dwa miesiące -> http://www.sfd.pl/temat18564/ przyniesie on początkującemu najlepsze możliwych efektów. Napisz sobie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 2006-07-09 15:41:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o komentarz

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ekhem - na dobry początek: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Wszystkiego za dużo i bez sensu. Łączenie worka, aerobów z masą bez sensu.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1251 Data: 2005-02-28 11:07:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Hantlami POMOCY

    Post
    Trening w domu

    ja chce soga odsylam Cie do dzialu Trening w domowych warunkach http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html Tu cos o treningu domatora wiele cwiczen bez uzycia sprzetu http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Plan musisz ulozyc sam. zapewniam Cie ze na tym poziomie to latwiejsze niz Ci sie wydaje.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 966 Data: 2009-03-08 00:15:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki plan?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jak ułożyc własny program treningowy: http://www.sfd.pl/temat107470/ ćwiczenia i zasady treningowe ATLAS ĆWICZEŃ : http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 867 Data: 2004-09-13 09:43:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Częstotliwość Ćwiczęń

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dokladnie jak koledzy wyzej cwicz całe ciało tu masz linki Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-09-28 19:28:55

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 964 Data: 2012-09-28 19:27:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)