SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kulturystyka.pl

  • Trening na rzeżbę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ nie dlatego,że to ja jestem autorem,ale dlatego,że bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Kolejnym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1162 Data: 2003-10-07 22:38:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szukam kilku odpowiedzi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1. jak cchesz , wymiary sa dla ciebie, 2. jesli masz krootki staz 1 x 3. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 4. bez diety odzywki goowno dadzą 5. arty: aktywna regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ przykladowa rozpiska ( 2 warianty) (1) ACT [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 2004-05-14 18:56:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przeskakiwanie i strzelanie stawów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli nie towarzyszą temu bóle i zakłóadamy, że Twoja rozgrzewka jest POPRAWNA, to pewnie jest to wina wieku. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-22 11:38:10 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Przeskakiwanie i strzelanie stawów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie tyle powietrza, co "płynu stawowego"(maziowego) Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-22 12:03:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przeskakiwanie i strzelanie stawów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wszystko zależy od częstotliwości i siły strzelania? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-22 23:48:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przeskakiwanie i strzelanie stawów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja tam lubię strzelić z wieczorka Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-23 00:50:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan do Mawashi i Michila

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wielkiej masy się nie spodziewaj-ilośc powtórzeń typowo siłowa. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1887 Data: 2003-06-14 13:29:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ***** PRACE KONKURSOWE *****

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Dokąd zmierza kulturystyka Początki w wysiłkach siłowych sięgają już czasów starożytnych. Umięśniona, odtłuszczona sylwetka była ceniona szczególnie u Greków. To oni organizowali pierwsze olimpiady, na których startowali tylko wyłącznie mężczyźni z wspaniałą rzeźbą ciała. To był ich główny atut. W wyglądzie nie odbiegali od nich również [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-30 14:48:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Opona 2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    CZYTAJ TO-UWAŻNIE I W CAŁO0ŚCI: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5410 Data: 2003-06-17 15:03:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • : Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 17894 Data: 2003-05-26 11:59:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzięki dzięki wszystkim Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 17894 Data: 2003-08-18 22:39:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pierwsze treningi???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 924 Data: 2005-07-25 10:34:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KOMPLETNY ZASTOJ RAD

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sztangielkami w lezeniu na skosie dodatnim http://www.shapefit.com/biceps-exercises-alternate-incline-dumbbell-curls.html Pompki w podporze tylem z obciazeniem http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#t10 Co do modlitewnika jest to ciezka opcja dla mnie. zamien na to http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#7 w kazdym cwiczeniu [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1902 Data: 2009-04-26 20:21:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • planik do oceny Michail help!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1882 Data: 2003-10-12 20:31:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dwa krótkie pytanka :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/temat56972 http://www.sfd.pl/temat31819 - http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm - http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm - http://www.sfd.pl/temat72046/ Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-07-30 13:28:40

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1185 Data: 2004-07-30 13:27:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAKI PLAN TRENINGU WYBRAC?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tak/. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2537 Data: 2003-08-12 23:01:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do "jadłospisu" jesienią/zimą nie jeść cały rok obowiązkowo wit.C i to nawet do 2g dziennie! echinacea cyklicznie co 3-4tygodnie brana miesiąc czasu tu mój art o echinacei: http://kulturystyka.pl/echinacea-niszczyciel-infekcji-art-tlumaczenie-by-king_odin/ http://www.sfd.pl/Echinacea%2C_niszczyciel_infekcji_-_artyku%C5%82-t385894.html

    Odpowiedzi: 472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-12 20:20:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] starałam się odrobić zadanie domowe. Na podstawie głównie materiałów stąd: - https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_sredniozaawansowanych-t407011.html - https://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm - https://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA__wersja_z_roku_2014-t600434.html starałam się wybrać jakieś ćwiczenia, które będę w stanie [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5101 Data: 2023-01-18 13:19:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy ????????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1717 Data: 2003-09-09 00:03:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na siłe

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] MICHAILA -"Trenuj z nami CYKLICZNIE"- TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 Zmieniony przez - ****master w dniu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 2004-03-08 17:08:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)